對加強大學生身心健康教育的思考

　　[摘要]加強大學生身心健康教育，既是做好大學生思想政治教育工作的要求，也是全面貫徹黨的教育方針、促進大學生成人、成才、成功的重要保證。本文著重分析了目前大學生中普遍存在的心理問題并提出有針對性的引導措施，為高校加強心理健康教育提供了依據。
　　[關鍵詞]大學生；心理健康；問題與對策
　　[中圖分類號]D432
　　[文獻標識碼]A
　　[文章編號]1005-6432(2008)48-0138-02
　　
　　身心健康指的是身體和心理的健康狀況。就目前針對在校大學生所提到的“身心健康”教育問題，相對來說，我們更注重的是心理健康的發展情況，因為身體狀況很容易從表面了解到，若發現問題，只要給予高度重視，又有發達的醫療衛生作保障，就可以立即采取積極有效的措施加以解決。相反，心理健康則是一個長期以來難以掌握和控制的重要課題，高校加強在校大學生在這方面的教育和培養顯得尤為重要。
　　
　　1　大學生心理健康問題及表現
　　
　　1．1　對新的學習生活環境不適應
　　大學生從激烈的高考競爭中解放出來進入大學，由于環境的改變，他們中的絕大多數人離開長期依賴的父母和老師，不得不面對新的集體、新的生活方式和學習氛圍。面對理想與現實的反差，容易產生失意、壓抑、焦慮，甚至會出現神經衰弱癥。
　　
　　1．2　認知失衡，缺乏客觀性和合理性
　　當代大學生涉世不深，生活單一，從小學到中學受到正面的鼓勵和贊揚多，自視清高、有很強的自豪感和優越感。但在大學這個高手如林、人才濟濟的新的環境中，以往的優越不復存在，自尊心受到嚴重挫傷，少數大學生由自傲走向自卑，自信心下降，意志消沉，缺乏進取心，甚至對老師的教育和同學的幫助產生抵觸情緒和逆反心理，嚴重影響正常的學習和生活。
　　
　　1．3　不能正確地處理人際關系
　　人際交往是人健康成長的基本條件，人際關系在人的發展過程中，具有不可替代的作用，大學生自然也不例外。人際關系是大學生心理健康的一個敏感問題，引發沖動、焦慮、急躁和不安，甚至對周圍人造成攻擊和傷害。
　　
　　1．4　缺乏應對壓力和挫折的心理承受能力
　　某些大學生往往因為一些偶然因素造成他們生活和學習產生挫折，而影響了他們的心理、情緒的穩定，如家庭的變故、失戀、失去朋友、生活困難、一次補考等。由于絕大多數大學生都是在家長和老師的呵護下一帆風順地跨人大學校門的，很少遇到嚴重的挫折，更缺乏獨立承受壓力和挫折的心理能力，因而遇到困難和挫折往往束手無策，從而造成他們焦慮、煩躁、自卑、痛苦、嫉妒、失望和逆反等不良心理。
　　
　　1．5　激烈的就業競爭造成部分大學生出現擇業心理危機
　　隨著我國高等教育進入大眾化階段后，高校畢業生的就業形勢越來越嚴峻，“人才高消費”似乎成為今天勞動力市場中的不可逆轉的主流趨勢，很多大學生懷著較高的期望值步入人才市場，結果卻被用人單位的學歷高平臺所阻攔，只能望其項背、掃興而歸。隨著畢業的臨近，許多學生心理上感到恐慌，絕大多數學生對自己將來能否找到稱心如意的工作信心不足。
　　
　　2　加強大學生心理健康教育的對策
　　
　　2．1　堅持心理健康教育與思想政治教育相結合
　　當代大學生的心理健康教育與思想政治教育是相輔相成的，對大學生的成人、成長具有重要的作用，思想政治教育是從大學生的世界觀、人生觀、價值觀教育入手，引導大學生正確認識社會的發展，認識國家的前途和民族的振興，認識自己的社會責任，為大學生的人生提供導向。
　　2．2　加強心理健康常識的普及教育
　　大學生心理健康教育的對象應是全體在校大學生，它以提高全體學生的心理素質為出發點，著力幫助全體大學生了解心理健康的基本知識，優化個性心理品質，增強心理調適能力和適應社會能力。高校開設大學生心理健康教育課程應作為大學生心理健康教育的主陣地和主渠道來抓，向學生進行心理常識知識的宣傳；定期舉辦心理知識講座，傳授必要的心理調試技巧，提高大學生的自我心理調試能力；要進行挫折心理教育與挫折心理訓練，提高學生抵抗挫折能力；堅持教育與自我教育相結合，不斷提高大學生的心理健康水平。
　　
　　2．3　推進心理咨詢和個別輔導工作
　　心理咨詢和個別輔導是開展面向全體大學生的心理健康普及教育之后提高大學生心理素質的重要補充，心理咨詢和個別輔導的工作對象主要是那些心理有弱點和缺陷，容易產生心理障礙和心理困擾的學生，同時，也是為性格內向不愿敞開心扉而無處述說的學生提供一個傾訴、宣泄并獲得指導的場所。心理咨詢和個別輔導工作的實施，高校不僅要設立專門的場所和配備咨詢人員，通過個別咨詢、團體咨詢、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢、心理與行為訓練等多種形式，有針對性的向學生提供經常、及時、有效、高質量的心理健康指導。同時，要求班主任、輔導員及全體學生工作隊伍都應學習了解心理學知識，積極主動參與或配合這項工作的開展。
　　
　　2．4　建立心理測評和心理問題學生預警機制
　　高校要堅持每年對大學生進行一次心理健康普查，建立大學生心理健康檔案，及時掌握大學生心理發展狀況，了解大學生的個性心理特點和心理健康狀況，從而有針對性地開展工作。通過心理測評和心理健康檔案，要建立心理問題的篩選、干預、跟蹤、控制一體化的工作，做到心理問題早發現、早干預，要建立從學生干部、宿管員、輔導員到院(系)領導、學校有關部門、校醫院對心理問題學生的預警和快速反應機制。
　　
　　2．5　加大心理健康教育的投入和心理健康教育工作隊伍的建設
　　經費上的保障是心理健康教育能否真正落到實處的關鍵，高校應保證每年撥一定的專款用于心理健康教育經費的支出，確保大學生心理健康教育工作順利開展。加強心理健康教育教師隊伍的建設，又是避免心理健康教育工作流于形式的關鍵一環，首先，應根據工作的需要，配備并增加專職心理健康教育工作人員，同時，要通過專、兼、聘等多種形式，努力打造一支專職心理健康教育工作人員、心理學專業教師、德育教師、輔導員專兼結合、相對穩定的心理健康教育工作隊伍。其次，還要關注全體在職教師自身的心理健康問題，要定期對教師進行心理測評，引導教師深刻認識心理健康對自己、對教育事業的重要作用，有意識地維護自己的心理健康，培養積極開朗的情緒，樂觀向上的性格，堅忍不拔的意