６大“胸”器，美麗你的胸

　　想做一個“挺”好的女人，只要掌握以下6大“胸”器就夠了。
　　方法一：吹氣球
　　實施方法：準備一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5～10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
　　方法二：游泳
　　實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周游泳1～2次，對乳房的健美確實是大有益處。
　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
　　方法三：吃青木瓜
　　實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。
　　作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
　　方法四：服用維生素Ｅ
　　實施方法：每日進食含維生素Ｅ及維生素Ｂ族的食物，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素Ｅ丸。
　　作用原理：激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素Ｅ和維生素Ｂ族有利于激素分泌。
　　方法五：補充膠原蛋白
　　實施方法：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
　　作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。
　　方法六：按摩
　　實施方法：每晚臨睡前用熱毛巾熱敷兩側乳房3～5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2～3個月能見效。
　　作用原理：乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因為減肥而掉肉。