綜合治療失眠癥

陳光偉

關鍵詞失眠推拿治療導引治療

當今社會經濟飛速發展，各行各業競爭日趨激烈，人們的生活節奏越來越快，各種壓力隨之而來，加之不合理的作息時間及飲食習慣，缺乏必要的體育運動，導致部分人的正常睡眠無法保持。輕者入睡困難或睡眠淺易醒。或睡眠短早醒，或醒后無法入睡，或時睡時醒，嚴重者徹夜難眠。給他們的工作及生活帶來極大的困擾。筆者經過多年的臨床實踐摸索出一套運用點按穴位及教患者練睡功相結合，治療失眠癥的方法，臨床應用上取得理想效果。

失眠的病機主要是心肝脾腎的陰陽失調，氣血失和，以致心神失養或心神受困，臨床表現為心脾兩虛，陰虛火旺，痰熱內困，肝火上炎等癥狀，治療原則就是調和陰陽，安神定志。臨床治療上，首先斷明患者屬于哪一證型失眠，然后采用相應手法進行治療，正常情況上，如果患者多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，那么患者屬心脾兩虛，具體操作如下：患者仰臥。閉目，首先醫者拇指，食指分別點按頭維、角孫各30秒，接著點按百會及四神聰各60秒，接著點按內關及勞宮各30秒，最后點按足三里及三陰交30秒。

如果患者心煩不寐，心悸不安，心暈耳鳴，神疲健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口干津少，那么患者屬陰虛火旺，具體操作如下，首先醫者拇指，食指分別按太陽、聽宮各30秒，接著拇指、食指分別點按頭維、角孫各30秒，接著點按百會及四神聰各60秒，按著點按內關及勞宮各30秒，最后點按足三里及三陰交各30秒。

如果患者性急易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便赤黃，大便秘結，夜不能寐，那么患者屬于肝火上炎。具體操作如下，著先醫者拇指，食指，分別按揉太陽及聽宮30秒，按著拇指及食指分別按揉頭維、角孫各30秒，接著按揉百會及四神聰60秒，接著放松整個頭部，接著按揉內關、列缺各30秒，最后按揉足三里、三陰交各30秒。以上按摩手法由輕到重，再由重轉輕，在按過程中患者常可自然入睡。癥狀輕者1個療程可結束治療，重者則2個療程。

為了鞏固療效，筆者在古人《枕上三字訣》的基礎上，整理出一套簡便易行的睡功，患者如依法練習睡眠質量將會明顯改善，口訣如下：

通體安適把身駐，凝然不動謂之塑。鎖口勿使氣流出，微乎其微唯鼻呼，意念真氣上下梳，徐至丹田涌泉出，心既無念體漸舒，水火交融神仙處，具體操作如下：

①上床仰臥，閉目，全身放松，雙手平放兩則。

②調整呼吸均勻，緩慢，鼻呼鼻吸。

③觀想宇宙中的真氣，清新潔凈如甘露，從百會緩緩流向兩腿，最后從涌泉流出體外。

④觀想時，想像真氣如梳子一般梳洗你的身體，觀想的次數因人而異，一般觀想幾遍就會有睡意，然后想著，想著就進入夢鄉。

⑤治療期間，生活起居盡量有規律，睡前不吸煙，不喝茶，少看刺激性的書及電視。

以上是筆者的臨床治療失眠的一點心得，在這里提出來與各們同行共享，意在拋磚引玉。望各們同行不吝賜教。