寬容他人 就是善待自己
□史靜
前幾天,和一位友人開車外出,到達目的地時,卻找不到停車的位置,于是我打著方向燈沿著馬路邊慢慢地開著,留心哪里可以停車。突然,一輛黑色的轎車從身后開過來,一位小伙子搖下車窗朝我來了句國罵,指責我開車太慢。我朝他抱歉地笑了笑,說了聲對不起。
朋友不滿地朝黑車的背影罵了一句,轉而對我說:“他張口罵人,你卻說對不起,你有沒有搞錯???”我微笑地對她說:“我這樣做不是為了他,而是為了自己內心的安寧?!?/p>
想想看,雖然我是因為想停車而放慢車速,但是后面的司機或許并不了解我的意圖,加上道路狹窄,他始終找不到超越我的機會,自然不滿。如果他恰巧有急事,比如送朋友參加面試或去機場送人,那么,他內心的焦慮轉化為對我的謾罵,也是自然而然的事情。如果我能體諒他當時的情緒,那么他的謾罵在我看來僅僅是他發泄情緒的一種方式,而不是對我的攻擊,我便不會因此而產生憤怒不滿等負性情緒。事實上,人際關系中,如果我們始終能以體諒的心來對待他人,那么,我們就能夠保持和諧的人際關系,避免許多的煩惱和不愉快。
記得有一次上心理課,老師為我們講了一個小故事:一個公司的老總有一天上班遭遇塞車,心情煩悶,加上心急又和一輛車險些相撞,于是他向對方司機破口大罵。當他到達公司時,女秘書正焦急地等在門口,看到他就說:“你忘了今天有重要的客戶嗎?怎么才來?”他憤怒地對她吼到:“我知道,老處女!”老總的話深深傷害到女秘書,回到辦公室后,恰巧業務經理來送文件,她看到業務經理把文件放到桌上,就生氣地吼到:“你不能好好放嗎?你以為老總是你的親戚就可以這樣對我不禮貌嗎?”業務經理非常委屈,越想越生氣,好不容易熬到下班回到家,看到落榜的兒子正在悠閑地看電視,不禁火冒三丈:“老子在外受了多少苦,你這個不爭氣的東西,你對得起我嗎?”兒子莫名其妙地被罵,不敢頂嘴,趕忙回到自己臥室,家里的小貓討好地跟了進來,兒子看到小貓,抬腿就是一腳,吼到:“滾一邊去!”,貓兒委屈地叫了幾聲跑了。
從這個故事里可以看到,一個人的情緒是怎樣轉化和影響了另一個人。其實,在這個情緒鏈中,只要有一個人能以體諒的心對待別人,就不會把壞心情延續下去。可惜,我們許多人都沒有學會以體諒的心去對待他人,而是習慣性地把別人的情緒看成是對自己的攻擊,從而心情大壞。
以體諒的心去對待別人,表面上看是對別人的寬容,其實,更是對自己的善待,在這種寬容和體諒中,我們免受傷害,保持了心靈的寧靜。
(摘自《當代健康報》)
心里的陷阱
□星竹
南非的沙比亞叢林,至今還生活著相當多的西布羅族人,他們幾乎都不勞動,食物來源單一,就是四季里經過叢林地帶的那些動物。讓人驚訝的是:西布羅族人的捕獵方法十分簡單,他們運來許多膠泥,在叢林中的濕地上將這些膠泥鋪成一畝地大小的地方,然后放上一只雞或是一只野兔。然后他們就等待了,凡是吃肉的動物,只要走進叢林,便會被兔子和野雞吸引,一步步走進泥沼,越掙扎陷得越深,陷入困境的動物又會引來更大的動物,幾天之后,泥沼里就會被許多獵物點綴,這時西布羅人抬來木板,鋪在膠泥上,將獵物們一一收入囊中。就這樣,他們世世代代用如此原始的騙局獲得獵物而生活。
如今世界上的許多誘騙,許多陷阱,還都是古老的、原始的,但卻經久不衰。按說人要比動物聰明了許多。但是,對于世上許多原始的簡單騙術,人與動物的智商,常常是處于一個水平的。在西布羅族人布置的陷阱上,就有一些外來者為了能夠撿到膠泥地上的獵物,也會像動物一樣試探著走入泥沼,結果身陷其中。
據心理學家和宗教界人士分析,人們只要有欲望,就不可能破解那些陷阱,包括那些最原始的陷阱,陷阱是簡單的,然而人被誘騙的原因往往并不是外界,而是來自內心。
(摘自《大眾閱讀報》)