立秋養(yǎng)生重點(diǎn)是補(bǔ)脾胃聚足陽氣冬天不受寒邪侵襲

簡要內(nèi)容：“太陰濕土”之氣相對應(yīng)的臟腑是脾。脾主肉，主統(tǒng)血。“脾惡濕”。脾在“太陰濕土”的氣候下功能減弱，主肉氣、統(tǒng)血?dú)饬α坎蛔悖锌赡軐?dǎo)致部分人肉氣衰弱，容易出現(xiàn)以下不適：心衰、呼吸衰竭、腎衰；腸胃蠕動不利，便不干難下或便溏腹脹；便血、尿血，腦溢血等。針對上述情況，養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)脾胃之氣。

立秋養(yǎng)生重點(diǎn)是補(bǔ)脾胃之氣聚足陽氣不怕冬天

立秋養(yǎng)生篇

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立秋是個大節(jié)氣。按照陽氣運(yùn)動的四步曲：春生、夏長、秋收、冬藏，立秋標(biāo)志著陽氣進(jìn)入收的樂章。果實(shí)的陽氣收進(jìn)了種子，人的陽氣也應(yīng)收進(jìn)體內(nèi)。人只有把陽氣聚足，才會形成“正氣存內(nèi)，邪不可干”，才會在冬天不受寒邪的侵襲。

今年立秋至秋分45天的氣候是濕熱的。主導(dǎo)天氣變化的是“五運(yùn)六氣”，“五運(yùn)”是木、火、土、金、水五行循環(huán)往復(fù)的變化。除此之外每年按一陰一陽的順序變化，2007年(丁亥)是陰運(yùn)，今年(戊子)便是陽運(yùn)。陽運(yùn)是太過之年，陰運(yùn)是不及之年。今年是火運(yùn)太過之年，天氣偏熱。“六氣”是風(fēng)、火、暑、濕、燥、寒六種氣候，一年1 2個月，每兩個月是一步氣，從大寒至春分60天是第一步氣，叫厥陽風(fēng)木；春分至小滿60天是第二步氣，叫少陰君火：小滿至大暑60天是第三步氣，叫少陽相火；大暑至秋分60天是第四步氣，叫太陰濕土；秋分至小雪60天是第五步氣，叫陽明燥金；小雪至大寒60天是第六步氣，叫太陽寒水。這種固定的氣變順序，是地球繞太陽公轉(zhuǎn)過程中角度變化形成的，被稱為主氣，猶如6個驛站。來到驛站的氣叫客氣。客氣不是按照固定的順序來，是經(jīng)常變換的。例如：今年(戊子)第一步氣是春天時節(jié)，可來的客氣是“太陽寒水”，是冬天之氣，所以華南地區(qū)春天下大雪。今年7月22日大暑至9月22日秋分，主氣是“太陰濕土”，來的客氣也是“太陰濕土”，主氣、客氣相得益彰，形成的氣候濕度大。“太陰濕土”之氣相對應(yīng)的臟腑是脾。脾主肉，主統(tǒng)血。“脾惡濕”。脾在“太陰濕土”的氣候下功能減弱，主肉氣、統(tǒng)血?dú)饬α坎蛔悖锌赡軐?dǎo)致部分人肉氣衰弱，容易出現(xiàn)以下不適：心衰、呼吸衰竭、腎衰；腸胃蠕動不利，便不干難下或便溏腹脹；便血、尿血，腦溢血等。針對上述情況，養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)脾胃之氣。在飲食方面宜偏熱性食物，如：油餅、油條、火燒、烙餅、面條之類主食；副食選擇青椒、韭菜、蒜苗、蔥頭、大蔥、山藥等。