陽光下的陰霾

從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

——世界衛(wèi)生組織

教師，曾經(jīng)被稱作陽光下最光輝的職業(yè)。然而，在這片陽光下。有時(shí)卻籠罩著陰霾，調(diào)查數(shù)據(jù)表明，小學(xué)教師的心理健康狀況不容樂觀，甚至令人擔(dān)憂。而且，女教師、班主任和畢業(yè)班教師的心理健康問題相對更為嚴(yán)重。我們不禁要問，小學(xué)教師的心理健康究竟出了哪些問題?

要想透徹認(rèn)識(shí)目前小學(xué)教師心理健康的主要問題，我們需要從認(rèn)知、情緒和行為三方面進(jìn)行分析：對教師職業(yè)的認(rèn)知偏差、情緒上的困擾和外在行為表現(xiàn)失常。

職業(yè)興趣缺乏——“下輩子決不當(dāng)老師”

如果你喜歡你的職業(yè)。那么你一輩子都會(huì)在快樂中工作。如果你不喜歡你的職業(yè)，那么你將一輩子在痛苦中度過。

我的第一份職業(yè)是教師。二十多年了，照理應(yīng)當(dāng)很懷念才對，可是，我一點(diǎn)也沒有這種感覺。這輩子算是受夠了當(dāng)老師的那份窩囊氣了，原來覺得當(dāng)教師多么的好，當(dāng)然在剛走上講臺(tái)的那幾年中，確實(shí)讓我有過很好的心情和事業(yè)追求?？墒菚r(shí)過境遷，越來越多的不理解和越來越多的難受已經(jīng)無法再讓我把自己人生最美好的追求和愿望繼續(xù)下去，真想馬上……

——摘自一名教師的博客

教師職業(yè)是一項(xiàng)要求高但物質(zhì)回報(bào)少的職業(yè)。高負(fù)荷的工作量、強(qiáng)大的壓力、有限的社會(huì)地位影響了老師對本職業(yè)的喜愛程度?？梢灶A(yù)見，如果再給老師一次選擇職業(yè)的機(jī)會(huì)，會(huì)有多少教師愿意再一次選擇教師這個(gè)職業(yè)?一旦教師找不到職業(yè)的樂趣，甚至無限討厭教師職業(yè)的時(shí)候。就已經(jīng)說明對教師職業(yè)在認(rèn)識(shí)上出現(xiàn)了問題。

自我價(jià)值感缺失——“我是老師我自卑”

中國有句俗語：“家有三斗糧，不當(dāng)孩子王。”雖然尊師重教是傳統(tǒng)美德，雖然當(dāng)今教師的地位得到了一定程度的提高，但在實(shí)際生活中，中小學(xué)教師卻并未感受到太多的尊重。

我是老師，我自卑。每次和媽媽一起出去遇見久未見到的熟人，在人家得知我是市區(qū)內(nèi)一家口碑不錯(cuò)的公辦校正式教師時(shí)。總是會(huì)帶著非常羨慕的語氣夸贊一番，說一些什么女孩于當(dāng)個(gè)教師多么多么好的話語。每當(dāng)這時(shí)我都會(huì)尷尬一笑，每月拿著1千多塊的收入，在這個(gè)省會(huì)城市中，有什么資格讓別人羨慕呢?

——摘自一名教師的博客

那么，在老師眼里，是如何看待自己的社會(huì)地位的?有統(tǒng)計(jì)顯示，認(rèn)為教師地位“一般”、“不太受尊敬”和“很不受尊敬”的比例竟然高達(dá)59.7％。面對市場經(jīng)濟(jì)的大潮、面對同學(xué)中的老板和大款。教師的心中不免會(huì)對自己的職業(yè)感到失落。

心理健康問題除了表現(xiàn)在認(rèn)知上的偏差上，最核心的還表現(xiàn)在情緒的異常上。中小學(xué)教師情緒問題主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫、焦慮和抑郁。

強(qiáng)迫——“為什么停不下來”

一名優(yōu)秀女教師固習(xí)慣于懲罰小學(xué)生抄書，多次遭到家長投訴。此后她竭力克制自己。卻在家里出現(xiàn)一天洗手近百次、做清潔20多次等強(qiáng)迫行為。

這名教師身上出現(xiàn)的癥狀雖然是極個(gè)別現(xiàn)象，但是不少教師存在著或多或少的強(qiáng)迫傾向。強(qiáng)迫就是感到有一種不可抗拒的強(qiáng)迫的觀念和情緒，他也明知這些觀念、意向和行為的重復(fù)出現(xiàn)是毫無意義和不必要的。主觀上卻無法擺脫這些強(qiáng)迫癥狀的糾纏，從而引起緊張不安和內(nèi)心沖突。

作為一名教師，需要完成大量細(xì)致的工作。還得時(shí)刻注意自己對學(xué)生的影響。如果是班主任。還要對學(xué)生各方面的變化了然于心。所以，教師要完美地要求自己，這雖然對做好工作有幫助，但也容易出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向，嚴(yán)重的會(huì)成為強(qiáng)迫癥。

焦慮——“我總是如此緊張”

從大學(xué)畢業(yè)到學(xué)校以來，生怕在教學(xué)中出了差錯(cuò)，最后影響學(xué)生升學(xué)和學(xué)校名聲，為備好一節(jié)課常常緊張得睡不著覺。帶好班的時(shí)候覺得還輕松點(diǎn)，去年帶了一個(gè)差班，費(fèi)了很大勁學(xué)生成績提高不多，學(xué)校還因此找我談話。這學(xué)期還要帶那個(gè)班。我都不知道怎樣上課。我覺得我似乎不適合當(dāng)老師了。

——摘自一名教師的博客

焦慮是人在知覺到危險(xiǎn)后產(chǎn)生的一種情緒喚醒狀態(tài)，它主要是指對未來對象的憂慮不安，擔(dān)心不能實(shí)現(xiàn)其預(yù)定的目標(biāo)而受到外部的譏笑、冷落或內(nèi)部自我價(jià)值的喪失。適度的焦慮是正常的，有利于激發(fā)人的斗志。但如果焦慮的時(shí)間持續(xù)太久了、過度了。則使人長期處于緊張狀態(tài)，往往成為不愉快、受壓抑，甚至是痛苦的心理活動(dòng)過程，這就會(huì)阻礙人正常的認(rèn)識(shí)活動(dòng)的進(jìn)行，讓人處于不安、緊張、呆板、惶惶不可終日的狀態(tài)中。同時(shí)還會(huì)伴隨神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，如失眠、潰瘍等。

一般來說，新教師最容易出現(xiàn)過度焦慮反應(yīng)，因?yàn)槊鎸湫碌穆殬I(yè)生涯，新教師還沒有建立起穩(wěn)定的教學(xué)效能感，難免會(huì)擔(dān)心自己的教學(xué)能力，在乎學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)對自己的評(píng)價(jià)。

抑郁——“做什么都沒勁”

劉蕓是一個(gè)精明干練的女教師，在呼市郊區(qū)的一所小學(xué)上班。說起劉老師，老師們和校長都給予一致好評(píng)，說起她帶的那個(gè)班，更是家長們爭相想讓自己的孩子進(jìn)去的好班。生活中的劉蕓也是一個(gè)好妻子，好母親。自己的工作好，丈夫的工作也好，女兒的學(xué)習(xí)好，他們一家成為讓人羨慕的對象，然而，僅僅一年后，46歲的劉蕓因?yàn)榛家钟舭Y休息在家，這突如其來的打擊。讓劉蕓和這個(gè)家陷入痛苦的深淵。

——摘自《內(nèi)蒙古晨報(bào)》

抑郁是一種常見的情緒狀態(tài)，主要表現(xiàn)為心境苦悶、生活興趣減退、動(dòng)力缺乏、活力喪失、失望、悲觀等以及與抑郁有關(guān)的認(rèn)知和軀體表現(xiàn)。如果抑郁情緒持續(xù)時(shí)間過長就會(huì)成為抑郁癥。教師身兼多重角色、如果對自己各方面要求較高，在長期承受過大壓力的情況下。就容易出現(xiàn)抑郁的情緒。抑郁在某種程度上是心理疲勞的表現(xiàn)，如果在抑郁的初期，就能給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和休息，抑郁的狀況就不會(huì)繼續(xù)惡化。

認(rèn)知偏差沒有及時(shí)得到調(diào)整、負(fù)面情緒不斷積累，最終將導(dǎo)致行為異常。于是，一方面是教師自己心理不堪重負(fù)。另一方面因?qū)W生的小過失使用殘酷的體罰與辱罵，太多不可思議的事情就發(fā)生了。

禍起蕭墻——自我傷害

這學(xué)期，我不知怎么了，干事沒頭緒。遇事急躁，沒有教好學(xué)生，心里很難受，感覺自己是在誤學(xué)生。想起這些不如死了算了。因?yàn)槲沂冀K記得一句話，誤人子弟。殺人父兄

這是去年7月陜西一位年僅25歲的女教師因患嚴(yán)重心理障礙疾病，撇下還不到一歲的兒子服毒自殺前留下的遺書。

當(dāng)心靈的痛苦得不到有效緩解、教師就容易出現(xiàn)一些自我傷害、甚至自殺的嚴(yán)重后果，給自己、家人、社會(huì)帶來巨大的損失。近些年來，這些例子已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)了。

殃及池魚——成為替罪羊的學(xué)生

教師的心理健康不僅是其完成正常教育、教學(xué)的重要前提，也是學(xué)生心理健康的重要保障。教師心理健康上的問題，最直接影響到的就是學(xué)生。30.6％的老師承認(rèn)自己曾經(jīng)罵過學(xué)生，29.5％的老師會(huì)因情緒低落而上課沒精神，還有的老師會(huì)偏心、因心中煩惱而遷怒學(xué)生。這些不當(dāng)行為都不同程度地對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。

如有些教師遇到學(xué)生不守紀(jì)律，便往往成為引發(fā)他們宜泄消極心情的導(dǎo)火索。個(gè)別教師甚至?xí)⒐ぷ鳌⑸钪械臒肋w怒于學(xué)生，對學(xué)生橫挑鼻子豎挑眼，課堂上的一點(diǎn)動(dòng)靜也會(huì)引起他們大發(fā)雷霆，訓(xùn)斥以至辱罵學(xué)生。更有體罰學(xué)生、侮辱學(xué)生人格的：扒了學(xué)生褲子游班、在學(xué)生臉上刺字、讓學(xué)生當(dāng)眾吃蒼蠅……

客觀地說，我們不能夸大小學(xué)教師中存在的心理健康問題，存在嚴(yán)重心理問題的畢竟還是很少的一部分老師。雖然大部分教師并不存在明顯的心理健康問題。但在某個(gè)階段或者某些方面也可能會(huì)出現(xiàn)一些類似的心理困惑。社會(huì)對教師心理健康問題的關(guān)注，應(yīng)該和學(xué)生的心理健康一樣，也是“一個(gè)也不能少”!

責(zé)任編輯 陳玉龍