好口才 好健康

洪昭光教授上世紀八十年代初由教育部選派赴美國芝加哥西北大學醫學院預防醫學系臨床醫院任訪問學者兩年，1987年至1992年任北京安貞醫院副院長。現任衛生部健康首席專家。近年來，洪教授撰寫了許多涉及本專業領域的科普文章，并在全國各地作報告。他的報告深入淺出，語言生動形象，一針見血而又啟人心智，使人在獲得健康知識的同時，又獲得一種藝術上的享受。

一

為什么我們社會發展了，物質生活水平提高了，有些人反而病越來越多了呢？有人認為是經濟發達了、生活富裕造成的。錯了，完全錯了！我認為這些病是因為精神文明不足，健康知識缺乏而產生的。美國的經驗表明：白人與黑人相比，白人錢多，物質生活好，但是白人更健康，壽命要更長；美國白領人地位高，收入也高，可是他們各種疾病遠遠低于藍領人，壽命也長。說明什么？因為白人和白領人受到較好健康教育，精神文明、衛生知識、自我保健意識高。因此，現在我們得病越來越多，并不是因為物質文明好，而是精神文明不足，一手硬一手軟。如果我們提高了衛生保健知識，那么我們就可以在經濟發達的同時更健康，而不是病更多。

現在我國經濟發展迅速，人民生活水平大大提高，可是有些人得病越來越早，得病越來越多。于是一些人認為是“生活富裕造成的”。針對這種錯誤觀點，洪教授毫不含糊，旗幟鮮明：“錯了，完全錯了”，并指出根本原因是“精神文明不足，健康知識缺乏”，可謂一語中的，抓住了要害。為了讓聽眾心服口服，洪教授又舉美國白人、黑人和白領人、藍領人為例，很好地說明了白人、白領人健康、壽命長是因為“他們受到較好健康教育，精神文明、衛生知識、自我保護意識高”，從而證明了“我們得病越來越多，并不是因為物質文明好，而是精神文明不足，一手硬一手軟”的結論。整個論述過程縝密，層層遞進，環環相扣，滴水不漏。

二

一位家產上億的大款廣泛心肌梗塞，救活了，但室背瘤，心臟很薄，正常人10毫米，他才兩毫米多，跟牛皮紙一樣，因此這個心臟很危險。他問我：“洪教授，我有個問題百思不得其解，為什么上帝對我這么不公平？”我說，良好的習慣是預防疾病的最好方法，你一點良好的習慣也沒有，能不得病嗎？合理膳食，你這個大款，天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鮮，所以你188斤，你膳食不合理；適量運動，你出門就坐奧迪，坐奔馳，上二層樓都要坐電梯，不運動；戒煙限酒，你一天兩包煙，頓頓都喝酒，煙酒無度。再有，心理平衡，你大款哪有心理平衡？身邊多少女秘書啊，你平衡得了她們嗎？你大款今天拉著小秘的手心里就顫抖，心跳就快，你明天拉著情人的手，血壓往上走；你手機身上掛著，白天呼你，晚上叫你；掙了錢你就激動，賠了錢你就著急：你天天沒有心理平衡。好，健康四大基石你條條對著干，你不得心肌梗死，誰得心肌梗死？這正說明上帝公平，健康面前人人平等。誰違背了誰倒霉，誰順應誰健康。這就叫好人一生平安。

凡是健康人都有著良好的習慣，一些慢性病主要是由不良習慣造成的。洪教授在談到這個問題時，就舉了這個離我們看似很遠實則很近的例子。一是層次清晰。逐層分析，邏輯嚴密，有理有據，讓人不得不信服。二是概括準確，語言生動。“天天大吃大喝，山珍海味，生猛海鮮”；“出門就坐奧迪、坐奔馳，上二層樓都要坐電梯”；“一天兩包煙，頓頓飯都喝酒”……對大款生活的準確概括。而對心理平衡這一方面則主要運用生動形象的語言描述了大款們的日常生活，聽眾在聽到“你大款今天拉著小秘書的手心里就顫抖；心跳就快，你明天拉著情人的手血壓就往上走”，“掙了錢你激動，賠了錢你就著急”時，在會心一笑的同時，又怎能不深思呢？這些情況又何嘗不是或多或少地存在自己身上呢？在生動、幽默的語言中讓聽眾受到教益，這或許是洪教授的法寶。最后的議論氣勢非凡，是對大款的無情批判，看似“強詞奪理”，實則句句實話，也包含了洪教授的深深的情。

三

心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。健康老人個個心胸開闊，性格隨和，心地善良，沒有一個健康老人心胸狹窄，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖。那么為什么心理平衡這么重要？我們平常講的動脈硬化每年血管都狹窄，一年大約狹窄1—2%，如果你抽煙，高血壓，高血脂，可以狹窄3—4%，但只要你生氣著急，可能一分鐘動脈就狹窄100%，當時就死。情緒就是這么厲害。我們醫院病房禮拜六探視，有位老太太來看老先生，挺好的。她說新聞聯播里報道齊奧塞斯庫被槍斃了。老先生還挺認真地說，這種做法胡來，政治斗爭。老太太也挺認真地說：“活該，應該槍斃。”兩人為此事爭起來了。不到三分鐘，老先生胸疼，臉色蒼白，滿頭大汗，不得了，全閉心肌梗死，趕緊搶救。最后還不錯，完全恢復了。她說，這回我真的知道生氣的危害性了，我可以向你們保證，我們倆絕對不吵架了，以后老頭說什么我就聽什么。

生活像一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。你如果悲觀地看世界，天天都能生氣，很多事情能把你活活氣死。鑒于此，洪教授把心理平衡放在重要的位置：你只要注意心理平衡，你就掌握了健康的金鑰匙。此比喻形象貼切，恰到好處地說明了心理平衡的重要意義。接著，洪教授引用科學實驗數據來證明情緒的厲害：“1—2%左右”，“3—4%”，“可能一分鐘動脈就狹窄100%，當時就死”，運用數字準確，表述嚴謹，讓人感到科學可信，而不是故作驚人之語以達到危言聳聽之目的。為了讓聽眾更充分地認識到不良情緒的危害，洪教授又列舉親身經歷的事情作為例子。例子具有強烈的生活氣息，又具有趣味性，還讓人警醒。特別讓女主人現身說法，具有極強的現場感，相信聽眾聽到這里不會不有所觸動。

四

七十年代送禮送點心，八十年代送禮送保健品，九十年代送禮送鮮花，21世紀送禮送健康。21世紀最寶貴的是健康。怎么送健康呢？最健康最好的就是養心八珍湯。它有八味藥：第一味藥，慈愛心一片；第二味藥，好肚腸二寸；第三味藥，正氣三分；第四味藥，寬容四錢；第五味藥，孝順常想；第六味藥，老實適量；第七味藥，奉獻不拘；第八味藥，回報不求。把這八味藥放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒不焦不躁，就是慢慢經常思考；還放在“公平缽”里研，精磨細研，越細越好，三思為末，淡泊為引，做事要三思而行，還要淡泊寧靜；和氣湯送下，清風明月，早晚分服。可凈化心靈，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚。

洪教授通過對送禮現象的總結，得出“21世紀最寶貴的是健康”這一讓人信服的結論。擁有了健康，什么都好說；失去了健康，什么都無從談起。把使人健康的八種優秀品質化作八種藥，可謂新穎獨特；數字一、三、三、四的連用也構成了一種絕好的形式美。八味藥并不是真正的藥，它需要人們經常掛在心上，經常思考，洪教授把此比作放在“寬心鍋”里炒，且是文火慢炒不焦不躁；八味藥需要人們三思而行，淡泊寧靜，故要放在“公平缽”里研，且要“精磨細研，越細越好”；八味藥還需要人們去努力踐行，真正落實到行動上，且是“和氣湯”送下，“早晚分服”。洪教授這一系列比喻精彩疊出，構思奇巧，生動幽默，啟人心智，發人深省，本身就是一副絕佳的“開心藥”。就在聽眾回味這“八味藥”時，又點出它的巨大作用：凈化心靈，升華人格，物我兩忘，榮辱不驚。四字短語，兩兩相對，一氣呵成，氣勢非凡，演講由此達到一種極佳境界。

五

最后總的說吧，可以用四句話總結健康。四句話就是：一個中心、二個基本點、三大作風、八項注意。“一個中心”是以健康為中心。“兩個基本點”我們叫兩個基點，第一個叫糊涂一點，第二點叫瀟灑一點。“三大作風”是助人為樂，知足常樂，自得其樂。也就是要永遠保持快樂。“八項注意”是四大基石、四個最好。四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。有這些基本上不用花什么藥錢，我們個個都能健康七八九，百歲不是夢。

四句話簡單易記，入耳入心。“一個中心，兩個基本點”是鄧小平總結的治國方針，人人耳熟能詳，代表了最先進的理論主張。洪教授借用這兩句來了個“舊瓶裝新酒”，可謂與時俱進。“三大作風八項注意”是對“三大紀律八項注意”的稍作更改，而后者是我軍在革命戰爭時期總結出來的治軍經驗，人人亦耳熟能詳，特別是聽眾絕大部分是離退休干部，有很多就參加過革命戰爭，親歷過那個時期，可謂“不忘歷史”。當聽到“三大作風八項注意”時，就會非常自然地想到“三大紀律八項注意”，從而對前者充滿了一種親切感，也就自然去認真聽演講。至于具體內容，或押韻，或句式整齊，或構成排比，簡潔明了，瑯瑯上口。當說出“我們個個都能健康七八九，百歲不是夢”這句聽眾的最大心愿時，又怎能不獲得雷鳴般的掌聲呢？