青少年運動員選材的基本原則和方法

楊普剛

選材是競技體育訓練過程中的一個非常重要的環節，在整個訓練過程中起著至關重要的作用。從多年的訓練實踐來看，選材的成功與否基本決定了訓練最后所能達到的高度，運動水平越高這種情況就越明顯。同時選材的成功還會使訓練過程更加順利，時間更短，教練員和運動員更加輕松，訓練過程由此成為一種愉快和享受成功的過程。因此，為了達到更高的訓練目標，并且使付出得到更好的回報，教練員和教師一定要把選材作為訓練過程的最重要的工作來抓，這樣才會收到事半功倍的效果。

１．青少年運動員選材的基本原則

１．１ 選材是貫穿于整個訓練過程之中的工作

青少年的運動訓練過程是一個從低級到中級再從中級到高級的訓練過程。在這個過程中，每一級都在為下一級進行選材，如少年足球運動員的選材，在初級階段主要是選拔身體形態和身體素質符合該項目要求的少年兒童；而中級階段的訓練要進行再次選材，其重點就是技術水平和對技術戰術的學習能力，同時也要看身體的變化情況；再高級的選材就主要看運動員對技術的掌握和理解能力、戰術意識、心理素質等內容。對田徑項目來說，雖然各個階段選材的重點都是看運動員身體機能的各項指標，但是在不同時期有不同的指標要求，這種選材與訓練的不可分隔性實際早已存在于整個訓練過程中，教練員在訓練中對運動員不斷淘汰和更新就是在不斷地進行著選材，把選材和訓練看作不同階段工作的認識是錯誤的。

１．２ 選材要根據項目制定不同的標準

不同運動項目有自己的特點，因此對運動員也有特別的要求，應該在選材中加以體現。目前很多項目選材的各種指標大同小異，而很少有針對不同項目特點的指標，這對于各個不同項目的專項選材是不利的，因此應該針對不同項目設定該項目的特異性選材指標。例如，運動員的快速反應能力和良好的心理素質對于乒乓球運動員達到高水平有著決定性的作用，可以作為乒乓球運動員選材的關鍵指標，也就是特異性指標。其它如中長跑運動員的心臟功能，游泳運動員的水感，射擊運動員的心理穩定性等，都可以作為這些項目的選材特異性指標。通過這些特異性指標的測試結果可以比較準確地判斷出該青少年是否適合從事這個項目，是否可能達到較好的成績。

２．青少年運動員選材的基本方法

２．１ 形態選材

形態選材就是從外形上選擇適合某些運動項目的青少年，如身高、體型、臂展、下肢長度、腱長度、兩腿形狀、足弓等。特別是一些有特殊要求的項目，如籃球排球要求運動員身材高大，體操運動員和小級別舉重運動員要求身材矮小，這都需要從形態特征上進行選擇。形態選材要考慮遺傳因素的影響，即看兒童父母的身高情況，目前通過骨齡預測身高在各省市體育部門都已開展，可以在青少年進行訓練前對其進行骨齡檢測。

２．２ 生理機能選材

運動員生理機能的選材包括最大吸氧量、最大脈搏數、血乳酸濃度、紅、白肌纖維的比例，骨骼肌纖維數量、神經反應速度等，這些指標對于不同的運動項目的權重比也是不一樣的。中長跑項目，最大吸氧量、最大脈搏數、血乳酸濃度等指標是最值得關注的，它們反映了運動員心血管系統的機能，將直接影響到運動員的耐力水平，這是中長跑項目能否取得好成績的關鍵。而投擲項目最重要的是神經反應類型和肌肉結構，神經和肌肉功能的大小直接影響力量、速度、爆發力、彈跳力等素質。對于神經反應類型應該選擇快速反應類型，肌肉結構則應該選擇肌肉長度長的，即肌肉兩頭肌腱之間的長度要長，同時要選擇白肌比例高的。肌肉的長度決定了肌肉力量增長的潛力，而白肌屬于快肌，具有速度能力和爆發力。此外柔韌性、靈活性、速度能力等也很重要，這些素質對于投擲運動員的成才也是非常重要的，應該通過各種活動和儀器考察青少年的這些能力。

２．３ 心理選材

現代競技體育的實踐顯示，高水平比賽中運動員心理素質所起的作用越來越大，乒乓球、羽毛球、射擊、體操等項目的比賽結果往往為參賽運動員的心理狀態所決定，因此培養心理素質過硬的運動員是教練員重要任務。而研究表明，運動員的心理品質在很多方面顯現著遺傳性狀，運動員的氣質、反應、個性都在很大程度上受到先天性因素的強烈影響，因此青少年運動員的心理選材在培養運動員過程中受到越來越多的關注。青少年運動員最初心理選材的對象主要是參加過短期訓練的青少年，通過在訓練過程中的表現和專項測試相結合進行觀察，可以由教練員在日常訓練中進行，測試由專業人員發放心理量表，被測試人員進行填寫，然后由專業人員進行評價，最后根據教練員觀察的結果結合量表評價做出綜合評定。