對提高柔道快速反攻成功率的探討

紀軍師

當今的柔道比賽是在激烈、快速、對抗多變的情況下進行的。進攻防守間的矛盾越來越激化，攻防轉換之快，令人難以預料，然而攻守兼備以攻為核心的快速反擊，之所以能在現在柔道比賽中取得成功，正是因為它強調時間差，在恰當的時間內，用恰當的技術動作取得相應的得分，趁對方立足未穩的時候進行快速反攻，速戰速決，從而達到取勝的目的。快速反攻技術的應用在當今柔道比賽中，有何規律？怎樣才能提高快速反攻的成功率，快速反攻在一場比賽中取得勝利到底有多大作用呢？這也是我們國內外同行很關心的問題，因此筆者針對江蘇省十五屆、十六屆省運動會上有代表性的人和場次在運用快速反攻技術進行綜合分析，試圖找出反攻技術的一般現象和規律。

一、研究結果與分析

１、快速反攻的概念

研究快速反攻應首先理解快速反攻的概念，快速反攻指甲、乙兩人比賽進行中，當甲方向乙方進攻時沒有效果，正準備變化或撤退的一剎間，乙方根據甲方站姿和重心立即采取技術措施的一種戰術方法。

２、快速反攻所適用的條件

反攻的成功或失敗，與能否保持正確的站姿和反攻的速度及正確應用反攻技術，有著密切的關系。對于快速反攻而言，應該特別注意反攻的時機，如若時機掌握不當或選擇反攻技術不當就可能導致反攻失敗，或被對手得分。因此，根據這個規律，反攻時一般首先要降低重心，抓好反擊把位，根據面前對對手的了解及技術特長進行分析，找到適應對手技術進攻時的重點偏差來找到自己反攻的站姿和重心點。這樣的站姿既可以反攻，又可以進攻，這樣才能在賽場上游刃有余，攻守兼備。適時地進行快速反攻以得到效果，取得最后勝利。由于站姿的正確就可以有多條進攻線路和反攻線路，這樣就形成了快速反攻的首要條件。例如在江蘇省第十五屆運動會中我隊武鵬就是在抽腿化解對手大內刈的情況下迅速而有效的采取扣腿摔，將對手騰空摔下而取得了冠軍。

３、快速反攻是柔道比賽中奪取勝利的主要方法和手段

武鵬十五屆、孫云十六屆省運動會中技術統計表

首先武鵬通過快速反攻１１次有４次得分，其中一次就是用扣腿來取得勝利的，而進攻的２５次雖然成功了６次，但都是小分，說明對方也是相當。然而孫云在快速反攻９次中成功了５次，其中用負投反攻技術得到一本取得勝利，拿到金牌。然而在２７次進行中成功了６次，但都不是太大比分，由此可見快速反攻也是我們柔道比賽中一個主要奪取勝利的方法和手段。

從表中我們可以看出，雖然發動的快速反攻技術不如進攻的機會多，但只要掌握機會，其成功率是非常高的，而進攻技術雖然多，但如果實力相當得大分的機會很多，但一點可以肯定，不管進攻和快速反攻，都與運動員的技術水平和專項能力及反應，把握機會能力，有很大關系，根據我們這兩個運動員所反應出來的也是我們柔道比賽中的一種現象。然而因為運動員身體素質，專項能力、反應、力量的不同，所產生的結果也不同。因此我們在日常訓練中對運動員進行全面的身體素質和全面的技戰術訓練，不斷增加難度、增強意志的磨練。

４、快速反攻所適用的時機

反攻技術在什么時候成功率較高，這一點我想是共性的，就是４分鐘比賽打到３分鐘左右快速反攻的成功率要高，因為這時雙方都消耗大量的體能和疲勞，思想松懈，能力差的情況下，快速反攻容易成功，這就需要反攻隊員有良好的意志品德和拼搏到底的決心。

在比賽中雙方由于實力水平都比較接近，想輕易找到突破口進攻是不太容易的。由于我們平時在訓練中就有目的的進行過這種針對性的練習，在雙方４分鐘比賽中到最后１分鐘左右時，由于雙方這時體力消耗都非常大，我們武鵬抓住了這次機會從而以一本取得了這塊金牌。例如在２００６年江蘇省第十六屆運動會柔道比賽中，我隊孫云就是在對方使用出足掃腿還未抽回的剎那時利用一個背負投技術以一本取得了這塊金牌，然而快速反攻技術的運用，首先一個運動員要有良好的身體素質、全面的技術能力、快速反攻的意識和頑強拼搏的精神素質，這樣才能形成強有力的戰斗力和進攻反攻能力。

二、結論與建議

１、提高柔道比賽中快速反攻的成功率，就要把握好時機。

２、以全面的攻防戰術意識和良好的身體素質及全面的技術力量為基礎，強化快速反攻機會的把握。

３、在快速反攻中發揮自身特點，盡一切可能抓住對手進攻失誤的有利戰機，更多的、頻繁的發起快速反攻，這也是柔道比賽中取得勝利的一種主要方法和手段。