讓心輕松飛翔

這天，心理輔導(dǎo)中心來了位女生。看她欲言又止，我便開始引導(dǎo)：“如果你覺得我是可以信任的，告訴我發(fā)生了什么，好嗎？”她嘆道：“我覺得現(xiàn)在的人都太陰險了！”我忙問她是什么使她有了這種想法，她說很多事。我說能舉個例子嗎，于是她開始講述。

她：前些天我和班上一個女生因一件事吵起來了，當(dāng)時我很生氣，但我悶在心里什么也沒說。那女生也生氣地出去了，但一會兒她就和別人有說有笑地進(jìn)來了，我懷疑那女生在背后說了我很多的壞話。（我插話：為什么這么想呢？）因為我覺得現(xiàn)在班上的人看我的眼神都很可疑，說話也不夠友好。有時他們正講得起勁，我一過去，就不講了，過一會兒，又講起來，雖然聽起來與我無關(guān)，但我懷疑他們轉(zhuǎn)移了話題。這些天我一直在想，同學(xué)們肯定都是受了那個女生的影響，他們現(xiàn)在都在背后非議我。

我：我想到一個古代寓言，叫“疑鄰?fù)蹈薄Ｄ阒绬幔坑袝r，如果我們在心里先確認(rèn)一件事的話，可能會影響我們的正確判斷。

（很多青春期的女孩子都會像這樣，因為對人際關(guān)系過分敏感而出現(xiàn)猜疑心理。容易疑神疑鬼，對什么事都懷疑對自己不利。）

她：但是……

我：當(dāng)然，我并不是說你的直覺一定錯了，只是我想不能太相信它。我想問你一個問題，你是不是對傳到你耳朵中的每件事都深信不疑？

她：不是。有時，有的人說的話很顯然是瞎說的。

我：是啊，每個人都有自己的判斷。同樣，即使她對別人講了你什么，別人也不一定深信不疑。因為不一定每個人都受她左右，大家對你會有自己的判斷的，不是嗎？

她：嗯。

我：再退一步說，如果她對別人真的說你什么，會說什么呢？

她：她說我誹謗她。

我：你覺得什么事會讓她下這樣的判斷？

她：我懷疑她拿了我的數(shù)學(xué)參考書，就她知道我有這本參考書，考試前一天突然不見了，我想來想去就是她，她和我是競爭對手。

我：我注意到你說的是“想來想去”。

她：……我是不是真的對人太缺少信任了？我母親，還有我哥都這么說過我。

我：那你自己怎么看？

她：可能有點吧，我對什么都喜歡懷疑，這讓我很痛苦。

（一個人自信心不足，對人信任度不夠，封閉的思維方式或者曾經(jīng)被傷害均會導(dǎo)致猜疑心理的產(chǎn)生。）

我：是啊，經(jīng)常讓懷疑悶在心里，既得不到證實，又?jǐn)[脫不了，是挺讓人痛苦的。

她：我不知道該怎么讓自己活得輕松些。

我：難得糊涂吧。你有沒有想過自己可能受到暗示的誘惑？暗示就像有色眼鏡，戴著它看什么色調(diào)都會變。

她：也許有點這問題，但讓我糊涂我做不到。我凡事都喜歡講原則。

我：凡事有立場是好事，但有時是不是可以嘗試著“大事清楚，小事糊涂”些呢？

她：你是說大事講原則、小事隨和些是嗎？

我：我欣賞你這樣的理解。是。我們是否可以放寬待人標(biāo)準(zhǔn)，接受別人的不小心？人無完人嘛，誰都可能有不小心傷害他人的時候。你有，我也有。

（克服猜疑心理還應(yīng)該加強(qiáng)自信心訓(xùn)練，培養(yǎng)完善的人格；開放思維、冷靜思索；溝通交流，驅(qū)散疑云等。）

她：如果（她）是不小心，我可以選擇一笑了之，但如果是故意的呢？

我：我一直挺相信這樣一句話：世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。

她：你的意思是我得罪過她？

我：人與人之間的矛盾，很多是因為不同性格和不同的行事風(fēng)格。會不會在不經(jīng)意間，你曾先傷害過別人？或者有什么誤會？所以，以牙還牙的做法可能不是最好的。

她：哦。那么，如果和她談了，她還是在背后議論我，怎么辦？

我：誰人背后不說人，誰人背后無人說。讓她說去，我走自己的路。你同意我的說法嗎？這樣，年輕的心才能輕松地飛翔……

她：我明白了。我會照你的話去試試。老師，謝謝你。

我：我很欣慰你有這樣的勇氣和大度。