“冷處理”也是養生之道

在我們的生活中，常有太多的矛盾。如夫妻不和、鄰里不睦、同事不諧等，這時候，可以用“冷處理”的方法，把正在閃射的“火星”冷卻。“冷處理”不僅是人們處理問題的一種手段，同時還是一種養生之道。

法國的雨果曾經感嘆過：“世界上最寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，而比天空更寬廣的是人的胸懷。”我們的古老民族也流傳著這樣的一句話：“宰相肚里能撐船。”大肚彌勒佛為何整天笑口常開，正是因為他能寬容的看待人間萬千的不平之事。

適度的寬容，對于改善人際關系和身心健康都有好處，它可以有效防止事態擴大、矛盾加劇，避免產生嚴重后果。大量事實證明，不會寬容別人，亦會殃及自身。過于苛求別人或苛求自己的人，必定處于緊張的心理狀態之中。

現代醫學研究證實，生氣暴怒會刺激交感神經興奮，導致血壓升高，可引起腦溢血，還可引起心絞痛或心肌梗死和猝死；生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，它作用于人的中樞神經系統，可以使血糖升高，脂肪酸分解加速，血液和肝細胞內的毒素相應增加，對肝造成損害；生氣還會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久之會引發甲亢。長期生氣發怒還能損害人體免疫功能，引起癌癥。

人都擁有一顆寬容的心，會使社會向著更健康的方向發展，沒有了勾心斗角，沒有了爾虞我詐。但寬容并不是縱容，在原則問題上絕對不能寬容。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。有些事情一時想不通，不要去鉆牛角尖，應暫時把它放一放，把注意力轉移到別的地方去。避開煩惱，尋找樂趣，遇事多一分冷靜，做到遇喜而不狂，遇悲而不郁；遏急而不躁，遏驚而不慌，減少對大腦和神經的刺激，以達到怡情爽神、防病健身、延年益壽的目的。