哪些人易患頸椎病

頸椎病是由于頸椎間盤變性或突出，以及出現(xiàn)骨質(zhì)增生，壓迫鄰近的頸脊神經(jīng)根、頸脊髓、椎動(dòng)脈、脊前動(dòng)脈和頸交感神經(jīng)等組織而出現(xiàn)一系列臨床癥狀，如脖子發(fā)硬，上肢發(fā)沉、無力，并可有進(jìn)行性肢體麻木及運(yùn)動(dòng)障礙，甚至出現(xiàn)大小便失禁、癱瘓等。頸椎病的形成與下列因素有關(guān)：

年齡因素

隨著年齡的增長，脊椎產(chǎn)生了磨損、退變等一系列老化過程。青年人的脊椎骨質(zhì)堅(jiān)硬，形態(tài)完整，髓核含水分高，彈性好，纖維環(huán)完整堅(jiān)固，富有韌性；而隨著年齡的增長，纖維環(huán)韌性減退，髓核含水量減少，彈性減退，易在外傷及異常活動(dòng)中造成纖維環(huán)破裂或髓核突出，成為脊椎失穩(wěn)和發(fā)生病變的內(nèi)在因素。

外傷

在脊椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸稚病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

感受風(fēng)寒

局部受寒侵襲，使得局部肌肉痙攣，血流凝滯，導(dǎo)致頸椎內(nèi)外平衡失調(diào)，加重頸椎的失穩(wěn)狀態(tài)。特別是單側(cè)頸肌痙攣時(shí)，頸椎兩側(cè)肌肉、韌帶張力不等，更易促進(jìn)病變發(fā)作。

枕頭與睡眠姿勢(shì)的影響

枕頭的高度不當(dāng)或墊的部位不妥，均會(huì)導(dǎo)致頸椎內(nèi)、外平衡的失調(diào)；不良的睡眠姿勢(shì)也會(huì)造成同樣的不良后果。

姿勢(shì)不良

在日常生活和工作中，某些人往往習(xí)慣于某種不良的姿勢(shì)，如睡在床上看書，電視機(jī)位置過高而不得不長時(shí)間仰頭觀看，等。此外，長久的單一姿勢(shì)工作，如打字員、繪圖員、會(huì)計(jì)等長期低頭工作的人，均容易發(fā)生頸椎病。

反復(fù)落枕

由于風(fēng)寒、勞累、枕頭及睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍斐煞磸?fù)落枕者，發(fā)生頸椎病的機(jī)會(huì)較多。有時(shí)可以把反復(fù)落枕看作是頸椎病的先兆。

代謝因素

由于各種原因造成人體代謝失常者，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)者，容易發(fā)生頸椎病。

精神因素

情緒不好往往使頸椎病加重；而頸椎病加重或發(fā)作時(shí)，病人的情緒更容易激動(dòng)和發(fā)脾氣，使頸椎病的癥狀更為嚴(yán)重。

防治頸腰椎病要加強(qiáng)頸背肌、腰肌的活動(dòng)鍛煉。看書寫字時(shí)要保持自然端坐位，頭部保持略微前傾。一般情況下，伏案半小時(shí)后要抬起頭或起身活動(dòng)一下。很軟的床墊并不適合人體正常的生理彎曲，硬板床最好。在飲食上要注意多吃富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品和魚類等。