測測你是否會中風

急性腦血管病，俗稱腦中風、腦卒中，其高發病率、高病死率、高致殘率、高復發率，極大地危害著人們的健康。下面的測試可以知道自己是否會有可能發生中風，并根據結果作相應的處理，以防患于未然。

1、您的肚子：很大(3分)；中等(2分)；平(1分)。

2、您的血壓：一直高于140/90毫米汞柱，同時又忽視醫師用藥和運動的建議(4分)；高于140/90毫米汞柱，但是你的生活有規律或堅持服藥(3分)；在120/80毫米汞柱附近，或稍低(2分)；非常正常，但你不太注意血壓的變化(1分)。

3、您的飲食：30％的熱量來自脂肪，10％的熱量來自膽固醇(5分)；不限制食鹽(4分)；每天吃水果和蔬菜次數合計少于5次(3分)；每天吃25克的植物纖維(兩大碗谷類食物)(2分)；每天400毫克的葉酸(在豆類食物或桔子汁中)(1分)。

4、你的惡習：喝酒喜歡狂飲(6分)；每天喝酒兩次或兩次以上(或一周15次)(5分)；一周喝酒8～14次(4分)；每天喝酒不多于1次(3分)；一天抽l包以上的香煙(2分)；每天都要抽煙，但數量少于l包(1分)。

5、您的病史：心房纖顫(7分)；冠心病(6分)；頸動脈血流受阻(5分)；糖尿病(4分)；總膽固醇大于或等于240毫克／分升(3分)；抑郁(假如你的年齡在50歲以上)(2分)；中風家族史(1分)。

6、您的運動：每周戶外運動3次或更少(3分)；戶外運動時斷時續(2分)；每天都很有規律的戶外運動(1分)。

結果評定：

1、總分18分或以上(高危險性)：

建議：馬上去看醫生。同時有規律地鍛煉身體，減少飲食中的脂肪，少喝酒，停止抽煙。假如血壓超過140/90毫米汞柱，需要降壓治療，因為你發生中風的危險性是正常血壓人群的6倍以上。

2、總分7分到17分(中危險性)：

建議：檢查一下您超過3分(包括3分)的選項內容，改變這些不良習慣。假如您吸煙的話，請戒煙。把您的飲酒量降到合適水平。

3、總分低于或等于6分(低危險性)：保持良好的習慣。

建議：繼續保持良好的生活習慣，有規律的身體鍛煉。一旦您的體重超過了理想體重的20％，中風的危險性會增加10％。