穿高筒靴五不宜

小小前不久買了一雙很好看的高筒靴，得意地在公司同事面前顯擺。可沒幾天，就發現穿上靴子，腳踝處就脹痛，腳趾就發麻，隨后就出現頭暈，脫掉靴子，這些癥狀自然消失。當骨科醫生的哥哥知道此事后，告訴她這是因為靴子過緊，壓迫了足背動脈，她只好把這雙靴子“束之高閣”。

調查發現，越來越多的愛美女士因為穿高筒靴而患上腱鞘炎、骨質增生、真菌感染等病癥，個別還患上靜脈曲張，影響身體健康。

若要避免穿高筒靴穿出麻煩，以下5不宜需牢記：

一不宜過高

不少女性朋友都喜歡買鞋跟高的高筒靴，覺得穿起來顯得人高挑迷人。殊不知，鞋跟高的高筒靴不僅讓腳部受力不均勻，極易造成雞眼，而且因為讓腳長期處于被動伸展的位置，腳踝容易受傷，也容易出現腱鞘炎。因此，為了您的健康，高筒靴鞋跟最好不要超過3厘米。

二不宜過尖

很多女子選鞋專選“鞋跟別致的”，但卻沒有考慮到自身及高筒靴本身的特點。

高筒靴的高度一般在34～38厘米，穿上后，使小腿的運動協調性減弱。若是體型偏胖、性格急躁的女士，選擇靴跟過尖的高筒靴，極容易遭遇踝關節扭傷、摔傷等意外。這類女士不妨選擇馬蹄跟的高筒靴。

三不宜過緊

靴腰被認為是高筒靴最“美”的部分。設計得好的靴腰，可以讓穿上的人盡顯秀美的腳踝。可是設計得再好的靴子也要看是否適合自己。一雙靴子如果穿上腳，感覺過緊，腳躁受壓，腳趾麻木，就表明足背和踝關節處的血管、神經已經受到擠壓，足部、踝部和小腿處的部分組織會因此出現血液循環不良。

四不宜過硬

市面上的高筒靴按材質分為牛皮、羊皮、馬皮以及合成皮(又稱PU皮)。總的來看，牛皮比馬皮硬，馬皮比羊皮稍硬，PU皮在馬皮和羊皮之間。皮質硬的高筒靴伸展性差，長期穿會加重小腿受壓，使血液循環受阻。所以買高筒靴盡量選擇羊皮、馬皮，或者是軟牛皮，盡量避免那種皮質較硬的牛皮。

五時間不宜過長

不少女士穿靴子，從早上8點穿到下午6點，碰上加班、應酬，穿的時間會更長，一般都在10小時以上，讓腳、小腿得不到絲毫放松。這樣不僅容易出現血液循環不良，也容易給厭氧菌、霉菌造成良好的生長和繁殖環境，易患足癬。建議上班族最好在辦公室放上一雙便鞋，回家后也應立即脫掉高筒靴，換上便鞋或者拖鞋，以改善足部的血液循環。睡覺前最好用熱水泡一泡疲勞的雙腳。

編輯：李 衍