降壓營養八寶糊

我今年81歲，妻子與我同齡，同患高血壓已有20多年，而我倆祖、父輩從未有過高血壓的家族病史。通過認真學習，我認識到，我倆的高血壓除年老血管硬化外，與飲食不合理也有一定關系。

俗話說，久病成醫。我倆針對自己的病情，琢磨出了一款降壓營養八寶糊，經過長期服食，收到了良好的效果。

主料：燕麥、蕎麥、玉米、芝麻、何首烏、黃豆、奶粉、核桃仁。

輔料：蜂蜜。

制作方法及吃法：

1．芝麻、核桃仁適量，炒熟后，用磨漿機或中藥碾槽碾成粉，單獨裝入大口徑瓶中蓋好。

2．燕麥、蕎麥、玉米、黃豆、何首烏各1000克，揀凈，用清水淘洗后，曬干，炒熟，混合均勻，用磨粉機磨成粉。

3．將以上7種粉和奶粉按等份拌和均勻，裝入大口徑瓶內密封蓋好。

4．食用時，一人一調羹(約50克)，在半碗冷開水里和成漿，再添加少許蜂蜜，攪勻，加開水適量，拌成糊，趁熱吃。

此糊不僅能降血壓，又能降糖、降膽固醇。而且營養豐富、全面、均衡，我倆吃了半年后，血壓多次檢測穩定，開始逐步減少用藥量。一年半后，老伴每天只服一粒卡托普利，我每天服珍菊降壓片1～2粒維持量即可。