我的保健小竅門

桑葉偏方治白發

桑葉2份，黑芝麻1份，白糖適量。桑葉去梗研細，黑芝麻磨成粉，加白糖調勻。每日早、晚各服20克，白開水送服。長期堅持服用可使白發轉黑，面容紅潤，并能預防少白頭發生。

湖南 夏昱

點評：

此方源于“扶桑至寶丹”。明代《攝生秘剖》載：桑葉、黑芝麻，煉蜜為丸，能治“久病尪羸、顏衰發白”。

中醫認為，“毛發早白”多與肝腎陰虛、精血不足有關。桑葉能祛肝清熱、涼血明目，對陰虛火旺之發白目暗有較好療效。現代研究表明，桑葉有防治“毛發白化”作用，這與桑葉（嫩桑葉）富含銅元素有關。黑芝麻入腎，有補肝腎、益精血功效。黑芝麻中富含不飽和脂肪酸、卵磷脂及維生素B2及E等，對毛發有滋潤作用。上方對肝腎陰虛所致的頭暈目眩、毛發早白（包括少年白）、容顏早衰等有一定療效。

（點評者：成都中醫藥大學副研究員 蒲昭和）

竅門短評快

拍癢比撓癢好使

安徽省宿松縣工商行政管理局董邦震讀者來信：夏季被蚊子、蒼蠅等叮咬之后，一般人都會用五指去撓。撓癢癢固然舒服，但用手掌拍打癢則更健康、有效，特別是對受毒較重的癢處，反復重拍，可使患處產生麻木感，從而分散注意力，達到止癢目的。

編者：指甲中寄生著很多細菌，皮膚瘙癢時，如果用指甲不停地撓，很容易破壞皮膚，引起感染和潰爛，而拍打止癢不傷及皮膚，不失為一種好方法。