適度自慰排泄壓力

門(mén)診中遇到這么一個(gè)病人。他是一個(gè)年輕的小伙子，因?yàn)檫€沒(méi)結(jié)婚，有時(shí)會(huì)通過(guò)自慰來(lái)排解性需求。一段時(shí)間后，他覺(jué)得好像自己的理解力、記憶力下降了，還腰酸背痛，認(rèn)為都是自慰鬧的。在現(xiàn)實(shí)生活中，不少男性朋友都或多或少對(duì)自慰存在疑惑，而大部分是陷入了“自慰有害論”的誤區(qū)。

其實(shí)，自慰和刷牙、洗臉一樣，是一件很普通的事。性成熟后，性欲的積累也是一種能量的蓄積，到了一定程度自然要宣泄出來(lái)。對(duì)不能有性生活的男性來(lái)說(shuō)，自慰就是一種排泄壓力的有效途徑，不違背社會(huì)規(guī)范，也不影響他人，因而正值青春躁動(dòng)期的青少年、未結(jié)婚的青年等，大都有過(guò)自慰的經(jīng)歷，也鼓勵(lì)他們適當(dāng)自慰。

自慰后，因?yàn)榇竽X皮層處于持續(xù)興奮狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)短時(shí)間的疲勞，但自慰只要適度，并不會(huì)引起神經(jīng)衰弱。男性朋友的許多困惑，其實(shí)主要是受傳統(tǒng)觀念的影響，造成心理負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生內(nèi)疚和負(fù)罪感。研究表明，兩人性愛(ài)會(huì)消耗100卡路里熱量，自慰?jī)H僅需要35卡路里的熱量。可見(jiàn)，單次自慰的消耗遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于性愛(ài)，更談不上對(duì)身體有不利影響。

因此適度的自慰不影響正常生活和學(xué)習(xí)。至于頻率多少才算適度，要因人而異。如果次數(shù)過(guò)頻，如一天兩三次，則不僅疲勞無(wú)法及時(shí)恢復(fù)，而且會(huì)無(wú)形中增加心理負(fù)擔(dān)，就可能影響工作狀態(tài)。

摘自《生命時(shí)報(bào)》