享受夕陽

鄰居老楊在崗時，是某單位的所長，工作一直是兢兢業業從家到單位“兩點成一線”，沒有半點其他愛好。在家里是好丈夫，在單位是好同志。幾十年如一日，倒也自得其樂。

然而退休之后，離開了工作崗位，離開了那些朝夕相處的同事，一人在家消磨時間，什么也不會玩，什么也沒興趣，倍覺無聊，寂寞難耐，逐漸精神萎靡。聽說他不僅患上了精神抑郁癥，還患上了高血壓、冠心病，身體大不如從前了。這不，前幾天，他因冠心病發作又住進了醫院，害的兒女也不能上班，跑上跑下的去醫院照顧他，不僅自己痛苦還給家庭和社會都帶來了負擔。鄰居老張則不同，上班時人家業余時間就喜歡打乒乓球、打撲克什么的，退休之后則更是“解放”了。白天去老年活動中心打乒乓球，傍晚去街心公園與夫人跳交誼舞，日子過的歡歡喜喜、快快樂樂的。60多歲的人就像50幾歲一樣，腰桿倍兒直，身體倍兒棒。走起路來像年輕人一樣快捷如風。

如今我們的國家越來越老齡化，老年人越來越成為社會和家庭的焦點。我奉勸老年朋友，要學會享受夕陽。退休了思想要及時拐個彎，學會娛樂，對身體、精神都有好處。

我認為，享受夕陽就是退離休之后還應該投入社會。去老年活動中心、去公園，結識新朋友；積極地參與娛樂活動，娛樂會使你的退休生活豐富多彩，充滿樂趣，更重要的是對健康長壽大有益處。首先，大部分娛樂活動都有利于健身。經常參加健身運動，能使老年人腿腳更靈便，身體更輕松，心情更快活;同時也有利于一些老年病、慢性病的調養。其次，娛樂有利于健腦。例如打乒乓球、打太極拳、跳交誼舞，即使是打撲克、下象棋等傳統項目，對于活動腦筋，防止大腦過早老化也很有益處。另外，娛樂還有利于交友。退休之后要保持心情舒暢，多交朋友很有必要，而一切娛樂活動就提供了交友的平臺。

朋友們：“最美不過夕陽紅，溫馨又從容，夕陽是晚開的花，夕陽是陳年的酒，夕陽是遲到的愛，夕陽是不了的情，多少情和愛化做一片夕陽情。”享受夕陽，珍惜夕陽，夕陽無限好，黃昏更美麗!

摘自《當代健康報》