養生歌
2008-01-01 00:00:00楊權武
中外健康文摘A版 2008年5期
人過六旬又逢春，回頭總結前半生；
各種疾病都有因，病根就是沒養生；
養生健體靠自身，強心健體雙層功；
四大基石要記清，衣食住行作調整；
人隨節令更衣帽，輕重緩急需自知；
三種生活不可少，三個平衡調理好；
胸中有數保自我，夫妻相隨幸福多；
調劑營養手藝巧，一人辛苦全家飽；
粗細搭配營養高，葷素結合不跌膘；
綠色蔬菜選擇好，油脂蛋奶勿超標；
愛情永篤人人找，節制性欲身體好；
講究衛生疾病少，減少內耗不衰老；
精神生活心態好，自娛自樂自尋找；
不能等待兒女瞧，世間還是老伴好；
永葆愛情至終老，舒心活血貴如寶；
平衡掌舵為最好，保您延年壽命高。
文/楊權武 摘自《人人健康》
