郭頌：唱歌讓我更健康

郭頌，從20歲就開始了自己的歌唱藝術生涯，到現在整整唱了半個世紀。他所演唱的《新貨郎》《山水醉了咱赫哲人》《烏蘇里船歌》等歌曲久唱不衰，極富生命力和生活氣息，影響了整整一代人。

如今已經當上了爺爺的他說：“當上爺爺的感覺真好，小孫女可招人喜歡了，只是還有演出和社會活動，不能總在家含飴弄孫的享受，可是一回到家看見這孩子就啥累也沒有了，你說怪不怪？”說話間，他一臉的幸福。

談到年齡，郭頌說：“人老是自然規律，要面對現實，不要怕，怕也沒有用。人生就像一次旅行，在短短的人生之旅中，誰都希望能抓住生活的每一分每一秒，多領略一些人世間的風花雪月，良辰美景。為此，不妨活得簡單些、輕松些，最好能做到精神簡約，心靈散淡，生活簡樸。不為物累的生活一定輕松愉快，思想上沒有包袱的生活一定心情舒暢。”

“活得簡單些，就是要超然于物外，脫俗于紅塵。茅屋草舍無妨我襟懷，布衣百姓不礙我高潔。活出真性情，活出好心情，活出一種人生大境界。”

談到音樂與人生、與保健時，他說：音樂，最基本的要素是節奏和旋律，是用有組織的樂音來表達人們思想感情、反映現實生活的一種藝術。通過音樂來打動的就是最深刻的主體——人的內心生活；音樂是心情的藝術，它直接針對著心情。音樂是人生的最大快樂，是生活的一股清泉，是陶冶性情的熔爐。用音樂的某些旋律和節奏可以教育人，可以治療人的脾氣和情欲，并恢復內心的和諧。音樂還可以撫慰痛苦的心靈，使人消除憂愁，恢復安定、冷靜、信心，釀成歡樂。隨著社會的進步和人們生活水平的日益提高，愛好音樂的人越來越多，人們施展音樂才能的條件與環境越來越好。一般來說，凡是喜歡音樂的人都喜歡唱歌，唱歌對于人的身心健康大有裨益。醫學家研究發現，唱歌時進行深呼吸可增大肺活量，鍛煉肋間肌肉，進而增強心肺功能，促進身體健康;人們在唱歌時往往處于興奮、激動的狀態，引吭高歌能驅除憂慮與煩惱，減輕精神壓力，有利于心理健康。此外，優美動聽、富有哲理與人情味的歌詞，能給人以啟迪和美的享受，使人心情舒暢。

“我的工作是歌唱，只要有合適的歌，只要自己的身體還能勝任，只要人民大眾需要我，我就會永遠地唱下去。”

摘自《科學養生》