早期肌肉拉傷怎么辦
2008-01-01 00:00:00
中外健康文摘A版 2008年5期
趙鑫在學校今年的春季籃球比賽中不慎拉傷了腿部肌肉，同學們很著急。幾個女同學跑回宿舍，拿來熱水瓶和臉盆毛巾，想用熱敷的辦法盡快給趙鑫止痛。可是在一旁的兩個男生疑惑的說：“用熱水嗎？應該用冷水吧？”
在比賽場外負責醫護的校醫郝老師趕來，聽到同學們的爭論，告訴說:“肌肉拉傷早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗，而用熱敷的方法會加重傷情呢！”
在郝老師的指導下，同學們對趙鑫的傷處進行了冷敷，然后加壓包扎，抬高趙鑫的肢體。郝老師說，這種方法有止血、鎮痛、防腫的作用。同學們應記住，包扎時要先用海綿墊敷傷部，再行彈力繃帶包扎，松緊度要適中。包扎24小時后拆除，視其傷情再作處理。早期不宜作按摩和理療，否則會加重出血和組織的滲出，使腫脹加重。
郝老師和同學們把趙鑫送回家。臨別時，郝老師提醒趙鑫，肌肉拉傷后三天內要避免重復致傷動作，三天后可進行功能性練習。一周后，就可逐漸恢復鍛練，但伸展時以不引起傷處疼痛為度。
通過這次救治，同學們懂得了早期的肌肉拉傷要這樣處理，他們說，這對今后的日常生活很有幫助呢！
摘自《京報網》
