網編，讓我歡喜讓我憂

喜：《財富時報》估計，2010年最賺錢的十大職業中，網絡媒體人才（網編）名列第三，平均年收入在10萬元至12萬元之間。緣于日益增加的中國網民和整個網絡媒體的廣告收入日益增多，其從業人員也將得到豐厚的回報。在就業壓力增加和人才競爭日趨激烈的形勢下，網絡編輯不失為一個較好的從業選擇。同時如下理由讓很多人對網編行業趨之若鶩：網編行業是一個朝陽產業，充滿活力，有發展前景；薪水高，前途廣闊；媒體從業人員，亦為公眾所熟知；成千上百的人讀網編人員手下的信息，讓其頗有成就感。

憂：2007年12月13日，IT168的一名高級編輯鄧勝因肝癌去世。2007年12月23日凌晨3時，新浪體育頻道記者錢芳芳因晚期胃癌在北京病逝。高強度的網絡編輯勞動，在短短的十幾天內連續發生的兩起網絡編輯因病逝世的消息引起了社會各界對網絡編輯健康問題的關注。不少業內人士不無感慨地認為：網編的工作節奏太快，壓力過大；僅僅是網絡搬運工，幾乎沒有自己的思想；整個網編行業彌漫著浮躁氣息，其從業人員亦浮躁不安；從業門檻低，優勝劣汰，競爭非常激烈，立足壓力大等。

網編就像搬運工一樣簡單？

網編到底是一個什么樣的行業呢？國家將網絡編輯定性為技術工，但很多人認為網編是一種依賴剪貼現有的新聞信息并進行簡單加工處理的工作，網編每天的工作就是用“一目百行、傲視群雄”的雙眼掃視著浩如煙海而且時刻更新的網絡資訊以及大量來自傳統媒體的最新信息，憑借敏銳的新聞嗅覺發現目標，接著通過按“Ctrl+C”和“Ctrl+V”，來完成一條訊息的大體框架。當然最后也是最重要的工作是標題修改。標準就是不但標題字符數符合頁面要求而且內容還要有極強的“誘惑性”。因此網編被形象地稱為一群不流汗的搬運工。

網編的工作真的就是如此簡單、重復、單調乏味嗎？讓我們來看下面一則知名企業招聘網絡編輯的要求：

能夠清晰而有邏輯地表達自己的想法，具有創造性的思維，熱愛寫作與創作，具有豐富的背景知識；熟悉基本的辦公軟件，熟悉photoshop，dreamweaver等圖文編輯軟件，掌握html語言；思維活躍，新聞敏感性強，能夠在最短的時間內判斷新聞價值并了解新聞發布的渠道；善于交流與溝通，能夠了解用戶和受眾的意見，與他們進行溝通；善于調整自己的狀態，能夠適應全時段采編新聞的工作強度和實時更新的工作節奏。

同時搜狐人力資源總監張雪梅認為網編工作的主要挑戰有：從職業本身來說，除了懂得傳統的新聞報道，還要了解互聯網的網絡編輯等技術手段；網絡24小時運營，新聞、體育等編輯人員需要倒班，突發事件要隨時報道和跟進，不僅辛苦，而且加上網絡新聞是實時的，對人員的判斷力、突發事件處理能力等綜合素質要求較高；網絡新聞互動性較強，經常會有網友跟帖，需要實時關注和討論。因此如何與網友互動，把握媒體的輿論導向，對網絡編輯是很大的挑戰。

由此可見網絡編輯遠非搬運工般簡單，它對從業人員的知識、能力、專業技能都提出了較高的要求。事實上網絡編輯人員面臨的是一份高壓力、高負荷、生活無規律的工作。最近發表的《中國互聯網從業人員健康狀況白皮書》表明，98%的互聯網從業者感覺身體健康有所下降，61%的被調查者因從事互聯網行業產生頸椎、手腕疼痛以及腰肌勞損問題；而過半互聯網從業者時常感覺易疲勞，免疫力明顯下降。除了生理健康問題，長期從事互聯網工作也易引發心理問題，如拙于交流、抑郁、情緒焦躁、感覺網絡與現實生活的分離感等癥狀都得到大批從業人員的共鳴。網編由于長期而頻繁地使用計算機工作，長期承受電腦輻射并加上久坐不運動和生活不規律，導致他們的身心健康比一般人差。

網編就像那只處于焦慮之中的猴子？

業內人士普遍認為網絡編輯工作強度大、工作時間長、工作壓力大，加班、出差頻繁，經常不能按時吃飯、睡覺，生活極為不規律，這樣容易導致神經紊亂、胃分泌改變，影響酶的分解，許多人缺乏自我保健意識，根本無法保證睡眠質量和睡眠時間，所以經常陷入過度疲勞的狀態。事實表明，不規律的生活習慣，不僅有害于人的身體健康，而且不利于維持良好情緒，即難以集中精力，易躁易怒。久而久之，身體免疫力低下、神經系統和代謝系統紊亂，發生癌癥等各類疾病的幾率就大大升高了。

心理學上有個著名的實驗：

選兩只猴子，使這兩只猴子在生理、體質方面盡可能相同。然后，把這兩只猴子分別關在兩只籠子里面。籠子底端有個特殊裝置，一通電，就會電擊這兩只猴子。當然這種電流很微弱，不會弄傷猴子。其中在乙猴的籠子內裝有一個開關，乙猴一碰觸這個開關就會切斷電流。過了一段時間后，乙猴就學會了這個條件反射，每當受到電擊，它就跳起來切斷電源。而甲猴沒有這種裝置，所以，依然遭受電擊。

過一段時間后，實驗人員又給乙猴的籠內安了一只紅色燈泡，當紅色燈泡亮幾秒后接著就有電流通過來，乙猴就迅速跳起去關開關。沒過多久，它就學會了這個新的條件反射。它平時就時刻緊盯著這只紅色的燈泡，提心吊膽地惦記著一旦燈亮了，就立馬跳起來，關掉開關，因而情緒一直處于緊張狀態。而甲猴則很悠閑，能做的只有聽天由命，沒有沉重的心理負擔，當電擊結束后，它就又開始玩它自己的。就這樣，實驗人員每過一段時間就把這兩只猴子放進它們各自的籠子里遭受電擊。

半年之后，乙猴因為經常處于焦慮之中，得“胃潰瘍”死了，甲猴則沒有什么機體損傷。這樣的實驗雖然不能用人來做，但現代科學已證明，人在生氣、恐懼或焦慮時，食欲常會減退，胃的蠕動、胃壁充血、胃液分泌量和酸度增高。這一反應如連續出現，會使胃壁部分受胃酸的侵蝕，而形成潰瘍。又如人在憤怒的情緒下，血壓升高是正常的生理過程。倘能使憤怒發作出來，那么緊張的情緒就得以松弛，升高的血壓也就下降到正常的水平。如此種憤怒長期受到抑制，不能發作出來，緊張的情緒長期不能平息下來，那么就有可能引起血壓調節機制的障礙，而形成功能性的高血壓癥等。

這一類病癥的共同點是：因長期不良情緒的作用，而導致器官功能失常或組織損傷，現代醫學上把這種疾病稱之為“心身疾病”。這類疾病除了上面列舉的消化性潰瘍、原發性高血壓外，其他還有冠心病、心律失常、神經性厭食癥、支氣管哮喘、偏頭痛、神經性皮炎、其他過敏性皮膚病、糖尿病、甲狀腺機能亢進等。

于是科學家們認為，長期處于緊張焦慮狀態會使人的機體狀態極易受到影響。面對急劇變革的社會，個人承受的心理壓力日益增大。如果我們面對社會提出的挑戰，面對壓力不能保持一份坦然，而是企圖逃避危機，終日憂心忡忡，焦躁不安，情緒上下波動，恐怕也會像猴子那樣得病的。

目前國內網民總人數已經超過一億，而網民經常使用的網絡服務功能最多是瀏覽新聞。這不僅預示著對網絡編輯人才的需求潛力，也在另一方面表明，由于網絡的影響如此廣泛，內容傳播如此快捷，對網絡編輯從業者提出了更高的要求。

同樣，作為網絡編輯人員學會坦然面對從業壓力，主動提升自身素質并加以積極應對，不僅有助于自身身心的健康發展，而且有助于整個行業的健康發展。

網絡編輯如何調節自己的壓力？

那么如何讓憂喜參半的網編人員一掃陰霾，守得云開見月明呢？

在目前發展快速的互聯網時代，網編人員必須具備不斷學習的精神和良好的適應能力才能成為網絡高級編輯、頻道主編、內容經理，成為真正的“IT金領貴族”，并為公眾所熟知。因此，除了不斷追求自身專業素質的提高，還需要做到以下幾點：

首先在當今社會，現代人面臨電腦輻射無可避免，那么盡量選用防輻射產品并正確使用電腦，注意適當休息，休息可以讓你走得更遠。

其次，保持良好的生活習慣，做到三餐按時，規律作息。

再次，遇到壓力或讓人產生焦慮或憤怒的不良情緒時，應及時進行心理發泄。心理發泄的途徑主要有兩種：一種是自我勸導，自我解脫，嘗試著變換角度思考問題；另一種是借助他人進行情緒釋放。郁悶時可以找家人或知心朋友發泄，或者大哭一場，把心里的憂郁發泄出來，會頓覺輕松。

最后要保持健康、積極樂觀的心態。健康、樂觀的員工不僅在工作上是最高產的，而且家庭等各方面也是更為幸福的，這一點已經為許多心理學研究所證明。

鏈接：

網絡編輯國家職業標準（節選）

1.職業名稱

網絡編輯員

2.職業定義

利用相關專業知識及計算機和網絡等現代信息技術，從事互聯網內容建設的人員。

3.職業等級

本職業共設四個等級， 分別為網絡編輯員（國家職業資格四級）、助理網絡編輯師（國家職業資格三級）、網絡編輯師（國家職業資格二級）、高級網絡編輯師（國家職業資格一級）。

4.職業環境

室內外。

5.職業能力特征

具有一定的文字表達、溝通能力，手指、手臂靈活，動作協調，色覺、形體感、空間感較強。

6.基本文化程度

高中畢業（含同等學歷）。

7.培訓要求

（略）

8.鑒定要求

8.1 適用對象

從事或準備從事本職業的人員。

8.2 申報條件 ——網絡編輯員（具備以下條件之一者）

（1）經本職業網絡編輯員正規培訓達規定標準學時數，并取得畢（結）業證書者。

（2）在本職業連續見習工作1年以上者。

（3）取得經勞動保障行政部門審核認定的、以中級技能為培養目標的中等以上職業學校本專業或相關專業畢業證書者。

——助理網絡編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業網絡編輯員職業資格證書后，連續從事本職業工作1年以上，經本職業助理網絡編輯師正規培訓達規定標準學時數，并取得畢（結）業證書者。

（2）取得本職業網絡編輯員職業資格證書后，連續從事本職業工作2年以上者。

（3）連續從事本職業工作3年以上者。

（4）取得高級技工學校或經勞動保障行政部門審核認定的、以高級技能為培養目標的高等以上職業學校本專業或相關專業畢業證書者。

（5）取得本專業或相關專業大專以上（含大專）畢業證書者。

——網絡編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業助理網絡編輯師職業資格證書后，連續從事本職業工作1年以上，經本職業網絡編輯師正規培訓達規定標準學時數，并取得結業證書。

（2）取得本職業助理網絡編輯師職業資格證書后，連續從事本職業工作2年以上。

——高級網絡編輯師（具備以下條件之一者）

（1）取得本職業網絡編輯師職業資格證書后，連續從事本職業工作1年以上，經本職業高級網絡編輯師正規培訓達到規定標準學時數，并取得結業證書。

（2）取得本職業網絡編輯師職業資格證書后，連續從事本職業工作2年以上。