愛自己Ｆｏｒ Ｍｙｓｅｌｆ

吃胡蘿卜時別喝酒

美國的食品專家指出，胡蘿卜和酒同時食用非常危險，因為胡蘿卜里豐富的胡蘿卜素和酒精混合在一起，會產(chǎn)生一種對肝臟有害的毒素，嚴重時可能會導致肝病，尤其注意在飲用胡蘿卜汁后，不要馬上飲酒。

吃糖有害皮膚

吃糖會影響身材導致肥胖是眾所周知的，可是你知道吃糖還有可能導致皮膚暗沉和出現(xiàn)皺紋嗎?有研究發(fā)現(xiàn)，吃糖有可能損害膠原蛋白和彈性蛋白，使肌膚失去緊致和彈性，變得干燥和易碎，最后的結(jié)果就是皮膚出現(xiàn)皺紋和下陷，而且過多吃糖，還能破壞身體中的一種抗氧化酶，使你的肌膚在陽光下更脆弱。

閱讀莎士比亞能讓你變聰明

“莎士比亞天馬行空的遣詞造句，能讓人們在閱讀他的作品時變得更聰明。”有學者提出莎士比亞劇作里那些吟游詩般的章節(jié)，能讓讀者的大腦活動達到一個巔峰狀態(tài)，因為那些不規(guī)則的句式需要讀者思前想后，才能搞明白文章的意思。

吃肉太多會增加患癌癥的幾率

有研究發(fā)現(xiàn)，每天多吃一個漢堡或者一塊牛排，都有可能增加你患癌癥的風險，紅肉，比如牛肉，羊肉和豬肉，還有一些加工過后的肉食品，比如肉腸，熏肉等等的大量食用，都有可能導致食道癌，肝癌和肺癌等的發(fā)生。因為科學家認為，過量的食用紅肉會使身體呈現(xiàn)酸性狀態(tài)，而這是癌細胞最喜歡的生態(tài)環(huán)境。那些已患癌癥的人，在手術(shù)后減少肉類的攝入，也能大大降低他們癌癥的復發(fā)率。

胖胖會阻礙懷孕

最近，芝加哥有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖可能導致婦女不孕，越胖的女性受孕越困難，專家指出，肥胖會影響女性荷爾蒙的分泌，而這會降低成功受精的幾率，除了影響受精，肥胖還被證實會影響排卵。所以計劃當媽媽的女性請注意自己的身材。

爸爸與厭食癥

澳大利亞有研究發(fā)現(xiàn)，父親過強的保護欲有可能會導致女兒患上厭食癥，這是因為過度關(guān)心和保護自己子女的父母，通常也對子女各方面的要求較高，包括外貌，體重等方面，因此孩子有可能會比其他同齡人更加在意飲食，再加上處于敏感的青春期，所以嚴重時有可能患上厭食癥，而父親在這方面的影響比其他親人更大。

寶貝在學會說話前就學會了社交

寶寶在他們6到8個月大左右，也就是在他們能夠說話前，就已經(jīng)擁有相當不錯的社交判斷力了。在一次耶魯大學的實驗中發(fā)現(xiàn)，這些年齡段的寶寶，居然能夠分辨出他們的玩伴淘氣與否，而這種判斷能力是在毫無教育的情況下產(chǎn)生的，專家認為這有可能是人類的天生能力。

愛家人For Myfamile

戒酒要徹底

很多人戒酒并不是完全與酒精說永別，而是因為覺得少量飲酒對身體有益，所以只把飲酒降低到一個量，并非徹底戒掉。可是有研究發(fā)現(xiàn)，對于那些酗酒者來說，徹底地戒掉酒精比僅僅只是減少飲酒量，更不容易重新遇到酗酒的問題。

每月禁食一天能保護心臟

有研究發(fā)現(xiàn)，每個月都餓一天的人，比那些每天都照常吃飯的人更不容易患動脈堵塞，這有可能是因為在挨餓時，身體會燃燒我們儲存的脂肪來供給能量；同時饑餓還能阻止身體因為持續(xù)地接受糖分去不斷地制造胰島素，讓這些機能得到休息，保持敏感，從而起到預防糖尿病的作用。

關(guān)愛家人要做好健康管理

健康管理圈2007年最后一次沙龍在北京湘草堂召開，沙龍?zhí)匮袊】倒芾矸站W(wǎng)何克新總裁，中國人民大學健康管理學院陳元平先生對目前健康管理界的領(lǐng)軍人物作了精彩點評，并且建議所有希望健康生活的朋友們，要重視健康管理，愛護自己、愛護家人。

編輯 吳 君