四類虛證的癥狀及補(bǔ)益食品

虛證是指人體在正氣虛弱而邪氣又不太盛時所表現(xiàn)出來的癥候。根據(jù)虛證患者的臨床表現(xiàn)可將其分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種類型，也就是中醫(yī)學(xué)上所說的“四虛”。在臨床上，虛證多見于久病體衰的慢性病人。根據(jù)中醫(yī)“虛當(dāng)補(bǔ)之”的理論，虛證患者可應(yīng)用補(bǔ)益藥進(jìn)行治療。

常言道：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。在日常生活中，虛證患者在應(yīng)用補(bǔ)益藥的同時若能根據(jù)自己的病，情選擇適宜的食品進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，常可取得事半功倍的療效。

1，氣虛證：氣虛證以人體的機(jī)能低下為辨證要點，該證患者的臨床表現(xiàn)主要有：聲低氣怯、精神疲憊、少氣懶言、體倦乏力，嚴(yán)重者可出現(xiàn)臟器脫垂、舌質(zhì)淡嫩、舌體胖大、脈虛弱無力等。

氣虛患者宜多吃的食品有：大米、小米、黃米、糯米、薏米、大麥、小麥、黃豆、白扁豆、豌豆、土豆、南瓜、胡蘿卜、香菇、大棗、蓮子、山藥、蜂蜜、飴糖、櫻桃等。

2，血虛證：血虛證以人體失于濡養(yǎng)為辨證要點，該證患者的臨床表現(xiàn)主要有：面色淡白或萎黃、口唇及爪甲顏色淡白，頭暈眼花、兩目干澀、心悸怔忡、失眠健忘、月經(jīng)量少，舌淡苔白、脈沉細(xì)弱等。

血虛患者宜多吃的食品有：黑米、紅豆、花生、菠菜、茄子、桃、龍眼、荔枝、葡萄、動物肝臟、血制品、烏雞、海參等。

3，陽虛證：陽虛證以人體失于溫煦，導(dǎo)致寒從內(nèi)生為辨證要點。該證患者的臨床表現(xiàn)主要有：畏寒肢冷、自汗、口淡不渴或喜熱飲、小便清長、大便溏薄、面色白而無光、舌淡胖有齒痕、苔白滑、脈沉遲無力等。

陽虛患者宜多吃的食品有：羊肉、狗肉、鹿肉、鵪鶉、雞肉、蝦仁、韭菜、蔥白、辣椒、花椒、桂皮、小茴香、姜、栗子、核桃仁等。

4，陰虛證：陰虛證以人體內(nèi)的陰液虧少，導(dǎo)致機(jī)體失于濡潤為辨證要點，該證患者的臨床表現(xiàn)主要有：形體消瘦、口燥咽干、兩顴潮紅、五心煩熱、潮熱盜汗、小便短黃、大便干結(jié)、舌紅少津、苔少或無、脈細(xì)數(shù)等。

陰虛患者宜多吃的食品有：鴨肉、鵝肉、甲魚、黑木耳、百合、銀耳、枸杞、芝麻、烏梅、甘蔗、白梨、蓮藕、西瓜、木瓜等。