百歲不顯老 全靠心態(tài)好

四川省都江堰市大觀鎮(zhèn)大通村4組的吳玉輝老人，生于1906年2月26日，整整102歲了。在少年時，老人正處于“女是外人，讀書無用”之時，所以吳老從未上過一天學(xué)，至今也不識字。14歲時，吳老與18歲的羅洪興結(jié)了婚，一生共育有兩女一兒。老人隨兒子、兒媳生活至今。老人健康長壽活過百歲，是如何養(yǎng)生的呢？

心態(tài)良好 淡泊名利

吳老生性不愿與人爭強斗勝，淡泊名利，心態(tài)平和。老人的老伴在1958年去世時，其兒女尚小。一天有一些人在她家房屋前后的竹林里東砍一根竹子，西砍一根竹子。吳老的女兒質(zhì)問這些人：“怎么砍我家的竹子呢？”“你家的，什么時候是你家的？你把它喊答應(yīng)，就是你家的。”女兒氣不過，只好跑回家，告訴吳玉輝老人。吳老知道后，既不指桑罵槐，也不去找人家論理，卻勸女兒說：“不就是幾根竹子嘛！能值多少錢？錢嘛，生不帶來，死不帶去，無須太在意。”1951年，隊里將吳老被評為公社的先進個人，吳老知道后，說什么也不在意，對公社和隊里的干部說：“我還做得不夠好，你們還是評其他人吧。”就這樣，吳老硬是將先進讓給了別人。我想：如果現(xiàn)在的人都能像吳老這樣對待名利的話，人人都能長壽，社會將會更加和諧。

生活規(guī)律 飲食得當(dāng)

呈老的飲食起居很有規(guī)律，按時睡覺，適時起床，每晚9時左右上床睡覺，夏秋時節(jié)，早上5時左右起床，冬春季早上7時左右起床。吳老從不過多地考慮事情。她想，兒孫自有兒孫福，何須老人為他們安排、創(chuàng)造呢？90歲以后，每天午飯后，他還要睡上一兩個小時。無論白天和晚上，一上床就能睡著，而且睡眠質(zhì)量特好。吳老在飲食上也無特別之處，每天早上堅持一個荷包蛋，外加一小碗小米粥或玉米粥，中午則是一碗米飯，外加一小碗用豬肉炸成的肉醬與西紅柿或新鮮菜蔬煎的湯；晚上則是一小碗面食。

講究衛(wèi)生 辛勤勞作

吳老能健康長壽的另一個因素就是她特別講究衛(wèi)生和辛勤勞作。她自己住的房間，除玻璃門窗整潔、明亮之外，被褥也擺放得很整齊。已102歲的高齡老人，不但自己能堅持洗漱、洗衣，而且還能堅持自己系著圍腰下廚，這著實讓記者感到驚奇。兒孫們一再勸她，別再做這做那，可她卻說：“動一動，筋骨好，這是運動健康的最好療法。”

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