抵制性衰老 延緩體衰老

由于社會認識的進步，性不再是為了傳宗接代，而是生活中不可或缺的一環。有些中老年人過早地出現性無能或性冷淡，往往并非是身體衰老。世界衛生組織最新科技情報表明，人體衰老雖不能遏制，但可以通過各種手段延緩衰老。人體衰老的最主要標志為性衰老和性衰弱，如果能夠抵制性衰老，則可以延緩人體衰老，使機體各項機能延長，處于或接近于青壯年水平的時期。

有些中老年夫妻感到自己房事似乎“心有意而力不足”了，男性陽痿不堅，女性無快感。除了應請專科醫生檢查，是否因身體患有疾病，還要分析是否行房時過于直接單調，不講究做愛時間、情緒或姿勢等，以致雙方彼此失去性的誘惑力。

中老年人要想維持正常性功能，只需要有健全的和彼此的興趣即可，不必靠額外的補品。男性要心理年輕化，相信自己性機能是正常的，在精神上應立于不敗之地。另外應戒煙戒酒，睡眠充足，皆有助于防止性的衰老。性欲冷漠又稱性冷淡或陰冷，泛指女性房事無高潮，缺乏快感甚至厭惡。其原因很多，除少部分系生殖機能不全或某些疾病、性交痛，臨床上發現很多藥物均可導致情欲冷漠，而大多數則是心理因素。如對房事的恐懼緊張、精神創傷、缺乏性和諧。在房事時由于丈夫只顧自己“一泄為快”，忽視了房事前后對妻子的愛撫柔情，久之形成妻子對房事不滿與厭煩。可見治療此癥，心理情緒的調整是關鍵，夫婦雙方的密切配合與互相體諒十分重要。

為了防止性早衰，處于喜怒悲憂，太過饑飽、醉酒、氣候突變、無欲、疲勞時皆莫同房，否則會損傷身體，加速性早衰。中年夫妻，在過性生活時應適應身體變化，性生活既是肉體的交流，也是心靈的溝通，多一些愛撫、擁抱和親吻，同時也要不斷創新，善于在對方身上尋找最美好的東西，為愛多擠出一點時間去呵護，以求在性生活中重新獲得激情。

夫妻間性生活之大忌是性抑制。精神病學家指出，一種新的病態性抑制為所有性問題中最為常見的，約占1/5，他們的性生活正在急劇“滑坡”，已成為“例行公事”，性愛近于枯竭，終于導致性衰老。許多做妻子的認為，做愛應該由男方發起，若不如此，便會被人看作“放蕩”。其實丈夫也需要愛撫，溫柔的擁抱，熱烈的親吻，丈夫在妻子的柔情體貼下，會產生一種對妻子強烈的性興奮。

我國古代就有“男練珠、女練乳”之說，民間對此法也頗為流行，刺激外生殖器具有激發人的青春活力和健身益壽的功效。其手法應由輕到重，次數由少到多，也可夫妻互練。次數和方式可不必拘泥，不外拍、揉、捏、按、搓、摩、兜、抓等，日積月累，鍥而不舍，通過強化外腎(陰莖、睪丸、女陰、乳房)的鍛煉，也就是強化性內分泌腺系統，可明顯增強陰莖或陰道性的活力。性與愛跟生命同行，抵制性衰老，延緩體衰老。

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