漱口用哪種水更好

“雞初鳴，咸盥漱”，漱口保持口腔衛生的習慣古來有之，于今更要大力提倡，所以才有了“早晚刷牙，飯后漱口”的口腔保健良方。漱口的目的就是及時清除部分牙齒間隙內的食物碎屑和部分軟垢，這樣既大大減少口腔中的細菌，也斷絕了細菌生長、繁殖的“糧草”。但漱口液多種多樣，究竟用那種好呢?

清水：從方便適用的角度出發，當然是清水漱口。一般自來水即可，但牙齒過敏者宜用溫水漱口。

茶水：這是目前公認的天然抗齲漱口液，來源廣泛，使用安全，效果可靠?？谇焕锏氖澄餁堅喑仕嵝?，會腐蝕牙齒，導致齲齒等牙病。而茶葉屬堿性，有中和酸的作用，且能抑殺某些病菌。茶中含氟化物，如能不斷地有少量氟浸入牙組織，將會增強牙齒的堅韌性和抗酸能力，防止齲齒發生。

鹽水：這是我國古書記載最早的清潔口腔方法，“咸盥漱”就是用鹽水漱口。實踐證明，鹽水對口腔牙齒有很好的殺菌作用。這種方法簡便易行，人人適宜。需要注意的是，鹽水以略咸為宜；水溫不要過高，以溫水為宜。

含氟漱口液：這是一種簡易的防齲方法，適用于低氟區的中小學校學生，應在學校老師或家長的監督下進行，以免吞服。

各種抗生素漱口液：這類漱口液的使用目的是防治口腔疾病，多是為了特殊的疾病或目的而配制的。常用的藥物是各種抗生素、洗必泰、復方硼砂、過氧化氫、高錳酸鉀、碳酸氫鈉等，家庭中也可用中藥煎液來漱口，如大黃煎液、黃連煎液、金銀花煎液等，但注意不宜長期使用。

由此可見，除后兩種有特定的適用范圍外，口腔健康者的日常漱口可選前3種。此外，各人可根據不同目的和喜好進行選擇。

〖編輯：遲昊〗