傾心打造完美“頸”界

春天剛剛開始，漂亮的手臂與美腿仍然在冬裝中不敢露面，只有動人的玉頸依然為風采加分。但是頸部與臉部同時裸露在外，大部分MM都把精力花在面部美容上，往往忽視了自己的頸部。對于渴望青春長駐的MM來說，在保養面部的同時，切莫忽視你的玉頸。

脖子上的皮膚與其他部位不同，頸部前面與后面的皮膚也有很大區別，皺紋產生的主要原因有以下幾點：

受紫外線的影響：由于大多數白領女性的工作與電腦有關，電腦產生的紫外線除了影響面部外，還刺激到頸部上的皮膚，容易導致皮膚老化。

抬頭與低頭等重復性動作：女性在日常生活與工作時，抬頭與低頭等習慣性動作的無數次重復，頸部表皮很容易因擠壓而出現紋痕，時間一長，使皮層較薄的頸部就有了皺紋。

缺少水分：頸部組織結構較為薄弱，頸部前面的皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，與面部皮膚相比，油脂分泌較少，難以保持水分，容易干燥，所以很易產生皺紋。

受歲月的侵蝕：秋冬季節，氣候干燥，風沙較大，也容易使頸部受到傷害。

頸部一旦產生皺紋后，會隨著年齡的增加而加深，它不僅無法掩飾，而且要想恢復到皺紋出現以前的那種彈性幾乎是不可能的。因此對玉頸的保養，應該從細微處做起哦。

TIPS1：多做頸部運動

如有的MM有縮脖子的習慣，并且高聳肩膀，把體形搞得很難看，這些不良的習慣容易造成脂肪沉積影響健美。要防止這種脂肪沉積，必須多作頸部運動，如學足球運動員用頭頂球的動作，這樣可以把脖子拉長拉直，既顯得修長，又可以減少皺紋。

TIPS2：進行日常保養

在日常進行面部保養的同時，順便輕拍頸部。拍打頸部時，應該用手背，沿著頸部左右側從下向上輕輕地拍打，為了提升肌肉組織和增強血液循環，還應用手由下往上擦拭數遍。平時，對頸部皮膚應保持溫度和足夠的水分，以促進其健康滋潤。此外，秋冬時節，可以圍圍巾保護玉頸。

TIPS3：妙用秘方增白

在日常的保養中，除了保持清潔和滋潤度外，在頸部皮膚偏黑的情況下，還可配合使用一些小秘方：用土豆泥（土豆削皮煮熟搗成糊狀）加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱涂敷，可使頸部白嫩、漂亮。如果每日服用核酸800毫克，一個月之后頸部皮膚會更加細膩嫩白。

頸部保健動作小貼士

獅子搖頭：將頭部前后左右作緩慢搖晃，搖晃時的動作幅度與力度開始要越小越好，然后逐漸加大，同時頸部肌肉不要緊張，盡量放松。

頸部按摩：用雙手拇指按揉頸部后側，力量要適中，以自覺略有酸脹感為度。先按中間部位，后按兩側肌肉。自上而下，再自下而上，如此反復按揉15～20次，每天做2～3遍。

轉頸環顧左右：取直立姿勢，也可雙手撐地，向左右兩側轉頸環顧，注意轉頭回顧時，重在轉動頸部，以看到自己的左、右肩為度。每次各左右轉動10～15次。

仰頭觀天：垂直站立，緩緩仰頭，達最大限度后，頭部向左、右兩側轉動各5～10次，然后恢復原來姿勢。可反復進行多次訓練。■

（責編 蘭臣）