提高免疫力的特色方法

記得以前上學的時候，每天晚上10點多都會聽聽音樂什么的，但是現在工作了，一些生活習慣也就改變了，晚上絕大多數時間都被電視、電腦和應酬占用了。

最近和一個學醫的朋友聊天才知道，原來夜晚聽音樂竟然可以提高免疫力，這可真是一個特色療法啊!因為夜間9-11點是身體免疫系統調節時間，這時候身體需要保持一種良好的平靜的狀態，任何激烈的活動都會影響到免疫系統的調節。在輕松的狀態下，免疫系統可以更好地完善，人的免疫力也會得到提高，音樂釋放的音波可以刺激腦垂體，對免疫系統的調節進行一定的促進和干預，所以，最好是聽聽古典音樂，因為它屬于低音波音樂，可以讓心情更加平和，讓免疫系統的調節更好地完成。每天只要保持聽音樂半個小時以上，就能有很好的效果。