寺間:尼尼,我覺得水果可以美容,所以有時候會在晚上睡覺前吃。老媽說,吃水果的時間很有講究,是這樣嗎?
尼尼:水果并不是吃得越多越好,而且也不是什么時間吃水果都有效果。睡前吃水果不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說會有損健康。新鮮水果的最佳食用時段是上午,對人體最具功效,也更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這是因為人體經過一夜的睡眠之后,腸胃的功能尚在激活中,消化功能不強,然而又需要補充足夠的各式營養素。有一種說法:“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,下午3點到6點是銅,6點之后是鉛”。
莆凝:尼尼,我很喜歡結婚時的鉑金戒指,所以平常一直戴著,但是時間久了戒指不亮了,有些發灰,朋友們都說你戴的怎么像個鐵圈啊!那時候我感覺好尷尬啊,可自己又懶得去翻新,請問有什么簡單方法讓它變回原來的樣子嗎?
尼尼:看來你是個很幸福的女人啊,呵呵。其實有個很簡單的方法,就是用牙膏涂到戒指上,然后用柔軟細膩的布多擦幾下,戒指就可以恢復往日的光彩啦!MM們記得哦,當銀飾的顏色暗淡時也可以使用這個方法。希望大家開心快樂!
散冒:最近我和同事燙了頭發,我們使用了一樣的藥水,做了一樣的發型,可是兩個人的效果不一樣,為什么呢?對了,我們不是在一個美發店燙的。
尼尼:首先,如果美發師在燙發時卷花的方向不一樣,出來的效果就不同。
其次,正規的美發店都是比較注意細節的,比如說他們會在上杠后,在每個杠子兩端的橡皮筋里放一個棉簽,因為如果不用棉簽會讓橡皮筋的痕跡留在頭發上,這樣會在一定程度上影響發型的美觀。
最后,建議燙發的MM最好給頭發做營養護理,這樣可以減少對頭發的傷害,而且會使燙過的頭發很柔軟。祝你好運!
錨小:北方的春天感覺比較干燥,在屋子里呆著也不舒服,我不喜歡加濕器,有沒有別的辦法可以緩解干燥?
尼尼:我告訴你一些環保的方法——在居室內擺放郁郁蔥蔥的花草。花草不僅是良好的裝飾品,還能改善局部環境的溫度、濕度和空氣質量,水養植物效果更好。要注意的足,由于居室內光線不夠充足,所以比較適宜養植綠蘿、水仙、風信子、富貴竹、吊蘭、花葉萬年青、心葉蔓綠絨、細葉千年木等。這些花草對養分要求低,基本能在自來水中生長,不需要添加營養液。
山水:尼尼你好!我的頸椎不太好,總是感覺睡覺不好。枕頭不知換了多少個,可始終沒找到適合自己的。有時自己也在想是不是因為頸椎的問題而不是枕頭的原因。那我該怎么辦呢?
尾尾:山水你好!頸椎當然和枕頭有關系啊,人一生有13的時間是在睡眠中度過的,枕頭是相伴我們時間最長的一個伙伴了。這個伙伴選對了,不僅能夠保障我們高質量的睡眠,而且決定著其余2/3時間工作和生活的質量。如果一覺醒來,自己的脖子動彈不了,腰酸背痛,覺得累得慌,那就有必要考慮是不是枕頭在作怪,
枕頭太高,無論以什么姿勢睡覺,都不能保持頸椎正常的前凸弧度,還會加重頸椎負擔,導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等情況,或是睡眠中感到手麻腳麻,那可能就是枕頭太高了。枕頭過低,會使頭部充血,造成眼瞼和顏面浮腫。下顎抬起時張口呼吸,出現打鼾的情況。如果頸部與肩部出現酸痛的現象。那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。
最好選擇仰臥時高度為15—20厘米,側睡時高度為20—25厘米的枕頭。每個人的頸椎不同,因此量身訂制適合自己的枕頭,也許是個不錯的選擇。
告訴大家一個比較簡單的方法,你手握拳頭的高度,就是對應你生理枕頭的最好高度。大家可以根據這個高度選擇適合自己的枕頭哦,千萬不要小看了枕頭的作用!