安妮在線

從這期開始，我們將推出“安妮在線”這檔欄目。安妮老師是兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科的醫(yī)生，同時(shí)也是一位具有多年病史的糖尿病患者。她懷著一顆仁愛之心，在繁忙的工作之余，以醫(yī)生和病友的雙重視角，將多年來(lái)在抗糖路上所收獲的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)歸納整理、精心籌劃，才使得這個(gè)欄目得以和大家見面，希望能夠幫助廣大病友管理好日常生活，重拾健康的快樂！

張琪，英文名Anny，兒科醫(yī)生，畢業(yè)于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)系醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)專業(yè)，工作于北京兒童醫(yī)院兒科研究所。患1型糖尿病31年，多年來(lái)致力于1型糖尿病的教育工作，1997年曾參與上海第一人民醫(yī)院胰島移植研究；自2000年起，先后赴瑞士、德國(guó)、香港、澳大利亞參觀學(xué)習(xí)，現(xiàn)任北京糖尿病防治協(xié)會(huì)理事。

早就想有個(gè)機(jī)會(huì)把自己多年來(lái)抗擊糖尿病的經(jīng)驗(yàn)體會(huì)與各位病友分享，今天，終于推出了第一期內(nèi)容。本來(lái)有很多適合又實(shí)用的話題來(lái)開篇，但，5月12日下午14時(shí)28分，遠(yuǎn)在千里之外四川省汶川縣的一剎那震動(dòng)，讓我的心也為之顫抖。不知這一震牽動(dòng)了多少中華兒女的情感，幾天來(lái)我們每一個(gè)人都在關(guān)注著災(zāi)區(qū)父老鄉(xiāng)親的安危，生命如此寶貴，卻又如此脆弱，今天就讓我們以此話題開篇，談?wù)勌悄虿』颊咴谕话l(fā)危急事件中如何保護(hù)自己，維護(hù)本就脆弱的生命和健康吧！

1.必需用品盡可能隨身攜帶：這包括常用的治療藥物，如胰島素、口服降糖藥、降壓藥等，特別是胰島素還要注意保存溫度，避免過長(zhǎng)時(shí)間地暴露在過冷或過熱的環(huán)境下，使得藥物發(fā)生變性。有條件的還應(yīng)將血糖儀放在身旁，以便能及時(shí)了解自己的血糖水平。其他必需品還包括礦泉水和含糖飲料（最好是含有維生素的果汁）。礦泉水含有人體所需的礦物質(zhì)和一些微量元素，能夠維持人體正常的血容量和體液，滿足代謝需要；含糖飲料（果汁）則可以防止發(fā)生低血糖，且含有的維生素（維生素C、B族等）還能提高人體免疫功能，防止在危急情況時(shí)過早出現(xiàn)并發(fā)癥。就這次四川重大災(zāi)害來(lái)說(shuō)，如果患者已處于極度虛弱或昏迷狀態(tài)，這些必需品還能向救援人員傳達(dá)一個(gè)重要信息——我是糖尿病患者，從而獲得及時(shí)正確的救助，為生存贏得寶貴時(shí)間。

2.心態(tài)調(diào)整：糖尿病是一種比較復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，任何情緒的波動(dòng)都會(huì)影響血糖水平。這是因?yàn)榍榫w變化可以使身體突然處于應(yīng)激狀態(tài)，各種激素（比如腎上腺素等）水平突然升高，而這些激素中很多都具有升高血糖的作用，此外還會(huì)帶動(dòng)血壓的起伏，這對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的。因此，不論在何種情況下我們都要盡量保持情緒穩(wěn)定。在平時(shí)的生活中就要刻意地提醒和鍛煉自己，要以樂觀的態(tài)度面對(duì)生活中的困難和挫折。比如說(shuō)遇到地震，我們就對(duì)自己說(shuō)，我們的身體平時(shí)就處于高代謝狀態(tài)，應(yīng)該比正常人更經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，一切困難都會(huì)被堅(jiān)定的信念所化解。

3.補(bǔ)充體力，盡量減少消耗：人體正常活動(dòng)需要一定的能量。當(dāng)發(fā)生危急情況時(shí)，也許一時(shí)難以保證正常的能量攝入，那么聰明的辦法就是將消耗降到最小，盡量多休息，增加睡眠，使身體處于低代謝狀態(tài)，同時(shí)也有利于控制情緒和血糖的波動(dòng)。

5月12日當(dāng)災(zāi)難降臨時(shí)，全世界都看到了我們中國(guó)人的堅(jiān)定、團(tuán)結(jié)和無(wú)所畏懼。作為糖尿病患者，每天都在頑強(qiáng)地與疾病做抗?fàn)帲覀兺瑯釉谡故局鴪?jiān)強(qiáng)與自信，我們同樣是在對(duì)生命謳歌。遙祝遠(yuǎn)方的同胞們健康平安！