如何上好一堂優質體育課

體育教學是現代教育的重要組成部分，作為貫徹素質教育的切入口，任重而道遠。本著一切服從于教學的原則，使授課內容最大程度地活潑生動，豐富多彩，充分調動學生的主動性、自覺性和積極性；充分發揮學生的想象力，培養互助合作的團隊精神，在教學的同時既提高理論水平，又強健體魂，更好地為學習服務。那么，本文認為這就是一堂好的體育課。

學生在體育課中的注意力深度和思維指向就是我們常說的神，在我們以往的教學里往往單純注重以大運動量為核心的練習效率，強調嚴格的課堂組織管理，要求學生步調一致，完全聽任課教師教，而忽視了學生本身積極性的調動，忽視了了解他們頭腦是否隨教學進程思考，也就是對學生的神往往注意不夠。筆者認為體育課應把單純模仿上升到對學生思維的鍛煉和對精神意志力的培養，這樣的體育課才能適應時代的發展，也是廣大體育工作者應該探索的新路。

以一堂體育課為例。

在準備階段，師生相互問好之后，宣布本課內容：障礙組合接力游戲和短跑練習。告訴學生，這次課的任務是提高他們的速度和靈敏素質，鍛煉思維能力，培養勇敢頑強的意志力和團結合作的精神。然后，組織學生圍繞操場慢跑400米(兩路縱隊)，再由教師帶領做徒手操：肩部運動，擴胸運動，體側屈運動，踢腿運動，全身運動，髖、膝、踝關節活動。通過一系列準備活動，使與教學練習相關的各肌肉群、關節、韌帶、器官以及各主要系統做好充分的準備，防止傷害事故的發生。

接下來是課的基本部分，第一個教學內容是由套鐵圈、鉆欄架和推鐵環組合成的接力游戲。講清要求后，全班分成人數相等的兩隊，分別成一路縱隊面向障礙站在起跑線后。教師發令后，各隊第一位同學過完障礙跑回，與本隊第二人擊掌，然后排到本隊排尾，第二人被擊掌后立即跑出。這樣依次進行，先跑完的隊為勝。由于較復雜，后面同學為觀察前面同學的動作，而打亂了整齊的隊伍，有些同學還圍在一起討論。這時隊形雖然不整，但同學們的注意力和思維活動都集中在進行的活動中，形“散”而神不散。假如任課教師死板地讓學生站好隊，不許交頭接耳，雖然隊伍看似很整齊，但由于學生向前的觀察視野受到限制，對技術動作的思考和討論也中斷了，形不“散”而神散了。

第二個教學內容是短跑練習，練習的形式是4×400米接力。教師把規則講清楚后到終點持表測成績，把剩余環節交給學生自己完成。只見有的在一起討論戰術安排，有的在計算小組的成績，有的在給其隊友加油，有的以小組為單位做準備活動，也有人跑到老師那里探問其他組的情況……一個貌似松散的教學氛圍卻緊緊地扣在一個整體教學內容上。課顯然沒有拘泥于表面的整齊一致，按部就班地由老師一步步安排教學過程，但通過教師巧妙地組織和小組學習法達到了全體學生在學習態度上的一致。這里不僅強健了學生體魄，也提高了學生體育理論的修養，充分了解了接力從準備到實戰的各階段環節，其效果不言而喻。

在課堂最后十分鐘的放松恢復階段，安排學生根據自己的興趣和情況，選擇練習內容。有的學生在沙坑場地練習跳遠或立定跳遠；有的學生在器械上練習單杠、雙杠，在肋木上練習懸垂舉腿；有的男生在足球場地練習射門；還有的男生自己組隊在籃球場打半場比賽，他們在課堂最后幾分鐘還要“過把癮”。這看似沒有組織、沒有紀律的場面，與教師站在整齊的隊伍前領著大家做放松操形成了鮮明的對比，這種由學生根據自己的水平和能力進行的自主學習，形散而神在，有利于激發學生鍛煉的興趣和積極性。特別是現在的學生多為獨生子女，他們興趣廣泛，個性鮮明，自主性強，但往往不愿與人交往，合作性差。然而，通過在集體項目中的練習，如接力、足球、籃球等能使他們感受到集體的活力和熱情，培養了團結協作的團隊精神和集體榮譽感。

在任何教學中，學生的積極性是否被調動，思維是否被啟迪，注意力是否可以集中，能否更好地掌握技術、提高學習效果，是我們教學組織管理的最終目的。只要能使學生去積極地思考、努力地練習，那么課多么活都不會亂，多么嚴謹都不至于死板。體育課教學的組織嚴密性和給學生自由練習空間之間并不矛盾，而是相輔相成、相互促進、缺一不可的。能使學生在自主學習和相互討論中明白道理，那么，多給學生一點自由想象、發揮的空間，比“填鴨式”的教學更有成效。教學中，能充分發揮學生互幫互學的優越性，既培養學生多方面的能力，又培養了學生互助友愛精神，那么這堂課又何嘗不是一堂好課呢?