月亮變你也變
“月有陰睛圓缺,人有悲歡離合。”此語形象地說明,人們的命運與月亮一樣變化不定。現在還有充分的資料證明,人的身體與情緒也隨著月亮的陰睛圓缺發生著微妙的變化。
滿月,即農歷的每月十五日,滿月時間雖短,但人們能感受到宇宙能量的明顯影響,脈沖強烈,許多人在身體上都有反應,對健康產生影響,應充分加以利用。
在此期間人們容易激動,易感到緊張不安和煩躁。如夜晚感到過分興奮,輾轉難以入眠或睡得不香;交通事故增多;經常莫名其妙地爭吵;自殺人數增加等。
這些日子重要的是要了解,情緒不穩定會使你有輕率的行為。不過,這只是暫時的,很快就會過去。與人交往時要努力平靜些,不要那么大嗓門,不要因為一點兒小事就激動。不要煩惱,把讓神經緊張的事情放一放,做做那些簡單的、讓人平靜的事務。建議在滿月時容易煩躁的人,以從事體力勞動或健身的方式來釋放多余的能量。
有經驗的草藥專家都知道,滿月這天采集的草藥,比這天以前或者以后的都更有效。你還應該知道,這期間做手術,傷口會比平時出血多。有專家建議,在滿月后的三天內不適合打疫苗。
滿月這一天,人體的吸收能力最強;因此,是美發和美體最佳的日子。
滿月這天最易增加體重。如果你超重了,從滿月日開始你應開始進行節食,滿月后的兩周是你瘦身減肥的最有利時期,最好在此期間吃得少些。
護理肌膚的效果最佳。因為這時的血脈流通順暢,皮膚的吸收能力最強。所以你的美容計劃也應以放松和平衡作為主旨。此間,如果你選擇用面膜做美容,宜用修復再生功能的。
滿月這天理發的效果最佳。在這天剪了新發型后,頭發生長得較慢,從而發型能被較長時間地保持住。燙發也一樣,想要燙一個嶄新的發型,滿月這天使你取得最佳的效果。
據調查,滿月日典型的身體不適的表現是頭疼或脖子痙攣,無須服藥治療,通常采取按摩就能管用。這時對身體其他有問題的部位進行按摩療效也較好。
假如滿月的那晚你難以入睡,你不妨試一試藥枕,它所散發的薰衣草香味具有安神鎮靜的功效,幫你進入夢鄉。夜間肌膚保養具有松弛功效的護膚膏,通常內含鎂和專門的芳香物質,睡前臉上搽一點這種護膚膏,就能獲得身心放松的舒適感覺。
(摘自《養生大世界》)
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《月亮變你也變之殘月篇》
養生方法隨性格各異
□丁守進
養生,不要忽略了自己的性格特征。不同性格的人,選擇適合自己的修性養生方法。
抑郁型性格要開闊胸襟
這種人不足之處是性格內向,遇事憂慮,要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。
興奮型性格要涵養情志
這種人性格剛強,情緒急躁,養生之道重在加強自我涵養,培養冷靜、沉穩的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動,多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為宜,有益于移情易性,怡養身心。
安定型性格慎飲食起居
這類人性格平靜,心態平和。養生之道,重在調節起居,慎房事。多參加輕松愉快的活動。
靈活型性格宜凝神靜氣
這類人性格開朗,情志豁達,不急不躁,靈活隨和。養生之道,重在凝神靜氣,切忌飲酒作樂,無事聊天,以免耗損神氣。飲食方面,應以“早、暖、少、軟”為原則,側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主,養成既活潑又沉靜的良好習慣。
(摘自《中國中醫藥報》)