責任——格式塔療法

【摘要】 本義以小故事為切入點，深刻地闡述了格式塔療法的原理方法及原則，并通過師生剖析心理問題的本質，啟發學生領悟，人生豈能逃避現實責任。成功的人生在于學會負責，創造好運，主宰命運。

【關鍵詞】 學會負責；創造好運；主宰命運

【中圖分類號】 G451.1【文獻標識碼】 B【文章編號】 1005-1074(2008)04-0115-02

我國古代就有了“修身，齊家、治國、平天下”之說，對成功人士的責任心提出了更高的要求。一個沒有責任感，沒有價值感的孩子，因為找不到自己的生命在社會中的地位和重要性，便會感到迷惘，從而失去創造成功的動力，容易為其它一些物質性的輕浮的事物而吸引，沉溺其中。美國的心理專家在研究本國青少年犯罪問題時發現，這些孩子中的許多人來自富裕的中產階級家庭。他們之所以走上歧途，就是因為太能輕易的獲得一切，以至在他們沒有“界限”的概念，該做什么，不該做什么，在他們的頭腦中“缺乏”清醒的分寸。由此可見界限的概念對于孩子的健康成長的重要意義。不僅如此，責任感、條理性等種種理想觀念的培養，對于塑造孩子成為一個堅定、理智和值得信賴的人，不僅限于道德的范疇，同時也是人生成功的關鍵因素。試想一個人如果意志薄弱，不會節制自己以掌控主動權，責任心不強，處理事情亂七八糟，沒有條理性，這本身已經構成了他前進中的最大障礙。

德國民族是世界各國中培養責任感最典型的民族。德國人教育的最終目標是培養真正有覺悟、講道德、勇于負責任的高素質修養的創造者。茨格拉夫人教育孩子的做法很具有典型意義，“必須教育孩子懂得他們不同的一舉一動能產生不同的后果，那么隨著時間的推移，孩子們一定會學得很有責任感的?！倍逃叩娜蝿站褪?，從孩提時代起就要發揮孩子的能力去面對可能出現的問題和任務，幫助孩子從小樹立起明確清醒的責任態度，以理智來糾正情感的偏激。

曾經在美國有一個廣為流傳的故事，1920年，有個11歲的美國男孩，踢足球時，一不小心打碎了鄰居家的玻璃，鄰居問他索賠12.5美元。在當時，12.5美元是筆不小的數目，足足可以買125只生蛋的母雞!闖了大禍的男孩向父親承認了錯誤，父親讓他對自己的過失負責。男孩為難的說：“我哪有那么多錢賠人家?”，父親拿出12.5美元說：“這錢可以借給你，但一年后要還我。”從此，男孩開始了艱苦的打工生活，經過半年的努力，終于掙夠了12.5美元這一“天文數字”，還給了父親。這個男孩就是日后成為美國總統的羅納德#8226;里根。他在回憶這件事時說，通過自己的勞動來承擔過去，使我懂得了什么叫責任。

成就大業者，必先學會主宰自己的命運，學會承擔責任。亨利#8226;福特有一句名言：“我就是自己命運的主宰，我就是自己靈魂的統帥?！边@句寓意深遠的詩句告訴我們有能力控制自己的思想和行為，所以我完全應該對自己的命運負責。另外，他也讓我們知道，在積累豐富的財富之前，我們必須用強烈的創富欲望來“磁化\"我們自己的頭腦。這也就是說，首先我們必須要形成一種“金錢意識”，直到這股對財富強烈的欲望，能夠驅使我們創造出想要獲得金錢的明確計劃為止。

愛迪生發明“愛迪生口授機時候，除了伯恩斯和發明家愛迪生兩個人之外，再沒有任何人對這個機器感興趣。伯恩斯心想，自己一定可以把外表非常怪異的“愛迪生口授機”賣出去。于是他打定注意，向愛迪生毛遂自薦，他站出來說：“我們可以把它賣出去!”經過一段時間的商議，伯恩斯得到了這份銷售的工作。獲得了這個機會之后，伯恩斯立即行動起來，他用為愛迪生做雜工的薪水，花了一個多月的時間跑遍了整個紐約城，進行積極的推銷。一個月之后，伯恩斯確實把這種古怪的機器賣出去了，這次機器銷售的非常成功。當他抱著滿腹的全美銷售計劃回到愛迪生的辦公室時，愛迪生接受他成為“愛迪生口授機”的合伙人，還和他訂立了一份“愛迪生口授機”總代理合約，讓他將季奇星小到美國各個州。在那次的合伙關系中，伯恩斯不僅為自己賺取了高額的財富，耕作了一件意義非常深遠的事，就是證明了一個人真的可以“勇于夢想，追逐財富”。伯恩斯最初的欲望實際究竟值多少錢，不得而知。也許是為他賺進了兩三百萬美元吧。但是這和伯恩斯搞銷售所獲得的更大知識資產相比較來看。所獲得的錢數多少已經不是很重要了。伯恩斯銷售的知識資產就是他從銷售“愛迪生口授機”中深刻地了解到“任何無形的念頭”的沖動。都可通過自己的努力，而使之轉變為實在的財富報酬。伯恩斯整個的創富過程，從開始有了想法到最后實現財富的目標，既成為偉大發明家愛迪生的事業伙伴，同時也為自己致富，就是一個自己把握自己想法和行為的范例。恰當地印證了亨利#8226;福特的這句名言：“我就是自己命運的主宰，我就是自己靈魂的統帥。

一位禪師經常和人談命運、責任，一個老實的聽眾一直堅信著“命運”的說法，所以他每天都在盼望著生活會發生奇跡。他想：難道這得有命運嗎？帶著疑惑他去拜訪神師。禪師答：“有的?！薄暗业拿\在哪里?”他問。禪師就讓他伸出左手指給他看說：“你看清楚了嗎？這條橫線叫愛情線，這條斜線叫事業線，另外一條豎線就是生命線。然后禪師又讓他跟著自己做一個動作，他把手慢慢的握起來，直到緊緊的。這時禪師問：“你說這幾根線在哪里?”那人迷惑地說：“在我的手里啊!”“命運呢?”禪師問。那人終于恍然大悟，原來命運在自己的手里，而不是在別人的嘴里。那人徹悟之后，就決心用自己的行動去改變自己的命運，在他努力奮斗的過程中，他遇到了很多的挫折和困難。每當這時候，他就發現自己好像找到了動力和信心。命運每時每刻都在自己手中，何必埋怨別人呢?人生又豈能逃避責任呢?

“格式塔療法”是美國精神病學專家弗雷里克#8226;S#8226;柏爾斯博士所創立的。根據柏爾斯的最簡明的解釋，格式塔療法和“生物反饋療法”一樣，都是自己察覺自己，對自己所作所為的覺察、體會和醒悟。，可以說，它是一種自我修心養性的治療方法。格式塔療法有九項原則，這九項原則是柏爾斯提出來的。①“生活在現在里”。不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。記住，你現在是生活在此時此刻，而不是生活在明天或昨天里。遺憾、悔恨、內疚和難過并不能改變過去，只會使目前的工作難以進行下去；憂慮未來是一種沒有用處的情緒。②“生活在這里”。想著你現在就是生活在這里。無能為力遠方發生的事，想它也沒有用，杞人憂天，待勞無益；惶惶不安，對于事情毫無幫助。記住，你現在就是生活在此處此地，而不是遙遠的其他地方。③“停止猜想，而向實際\"。猜想推測毫無意義，很多心理。卜的糾紛和障礙，往往是因為自己沒有實際根據的“想當然”所造成的。你可不要康人自擾?。　皥A括號停思考，多去感受，格式塔療法的一個特點，就是強調作為思考基礎的“感受”，比起思考本身更為重要，沒有感受就無從思考。感受可以調整、豐富你的思考。而且，人終非是一臺計算機，小能白天黑夜地在哪里總是計算沒完。人也不是機器，需要用感受來滋潤自己的心田。⑤“也要接受不愉快的情感”。人們通常都希望高興、快樂等等愉快的情感，而不愿接受那些憂郁的、悲哀的、凄涼的等等不愉快的情感，但這卻不是正確的態度，因為有高興就必然地會有悲哀；相反地，有悲哀也就會有高興，愉快和不愉快，不僅是相對而言，并且也是相互存在也是相互轉化著的。因此，正確的態度是，首先，應該認識到，既有愉快，也有不愉快的情緒；其次，要有接受不愉快情緒思想準備。⑥“不要先判斷，先要發表意見”。人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就立刻下結論，諷刺別人能力差或者“笨蛋”等等。很多時候，實際情況并非如此，因為人們的判斷經常是錯誤的。因此，你的任務首先是充分的表現自己的觀感或情緒，把你的意見充分的表達出來。格式塔療法認為，對他人的態度和處理人際關系的正確做法應該是：先不要判斷，先要談出你是怎樣認為的，這樣做，就可以防止和避免與他人的不必要的摩擦和矛盾、沖突；而你自己也可以避免產生無謂的煩惱和苦悶。“不要盲目的崇拜偶像和權威”。在現代化社會里，新興的宗教最容易出現什么交代，教徒們把他們的一言一行都認為是“金口玉言”，狂熱地、無條件地信奉他和遵守他?，F代社會里，有很多變相的權威和偶像，他們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學歷、資格等等。格式塔療法對這些，一概持否定的態度。我們不要盲目的附和眾議，從而喪失獨立思考的習性，不要無原則的依從他人，從而被剝奪自主行動的能力。“我就是我”如果我是某某人那該多好，如果我是某某人，我就一定會成功等等。你應該從自己的起點做起，努力的充分發揮自己的勝任潛能。既不怨天尤人，也不必想入非非，要腳踏實地，從我做起，從現在做起；竭盡全力的發揮自己的潛能，做好我能夠做好的事情。最后的H標和信念應該是：“我就是我自己。”比、學、趕，超過自己?！耙獙ψ约贺撠??！比藗兺菀滋颖茇熑?。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好呀，學校不好呀；工作不好，會推諉說領導不力呀，條件太苛刻等等。把自己的過錯、失敗都推到客觀因素上。格式塔療法一項重要原則，就足要求自己做事自己承擔，自己對自己要負責任。

一次，一位男大學生走進了我的咨詢室，他因迷茫、困惑、整日沉迷于網吧不能自拔，而感到人生無奈，不知腳下的路如何走。我問他沉迷網吧，困惑的主要原因，他說：走進一所資源一般的院校能學到什么知識，況且就業壓力這么大，與名校畢業生比根本就沒有優勢可言。另外，班級學習風氣不濃，同學們都不學習，都在混日子，我也跟著混春秋，不知怎樣面對現實和明天。我首先真誠的理解他此刻的處境，讓他充分宣泄不良情緒。其次，讓他反思自我的優勢和特長是什么?難道沉迷于網吧，逃避現實和責任。虛度人生美好的時光，就能解決問題嗎？我進而講述了許多成功者人生的小故事啟發他，“知己知彼，百戰不殆”。告訴他，對于成功的人來說，要主宰自己的命運，就必須先考問自己的心靈，認識自己。于是，我讓他思考一下問題：你的人生目標是什么?現實的任務是什么?你制定實現的目標的具體計劃了嗎？你的心萬言書是積極的，還是消極的?你知道自己的潛力優勢嗎?你知道自己的個性嗎?你怎樣利用個性，充分開發潛力價值?你的人生困境在哪里?你有能力突破困境嗎?你知道你的人生計劃嗎?你知道自身弱點嗎，你能改變嗎?你知道你擁有多少知識嗎?你知道現在怎樣改變出境嗎?你愿意拿出智慧、勇氣改變人生嗎?只有充分把握自己，才能勇于面對現實，承擔責任，改變命運。同時，我啟發他，千里之行，始于足下，不積小流，無以成江河，不積跬步，無以至千里。

在每個人的成長過程中，都有困惑和迷茫，都有十字路口，如何跨過人生十字路口而走向成功，是每個人都必須解決的問題。天降大任于斯人也，豈能逃避現實責任，又豈能不去制造好運，開創人生未來呢?繹討咨詢啟發，這位同學笑著對我說，老師，我懂得了怎樣去面對現實，承擔人生的責任。我一定要勇敢的生存，時刻挑戰人生的暴風雨，從困境中崛起，學會駕馭命運之神。

參考文獻

1 中 天.世界上最佳成大事法則[J].中國戲劇出版社，2003：l0

2 李瀚洋.開辟心靈的后花園[M].當代世界出版社，2004：3

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