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Q 產后怕涼，正常嗎？

寶寶出世4個月了，可我還是經常出虛汗，稍微有點兒涼風就受不了，是不是身體有問題??？

A 生寶寶對新媽媽的身體消耗很大，體質容易虛弱，且很難在短時間內恢復，所以表現出容易貧血而畏寒怕冷等現象都是比較正常的。一般注意平時不要接觸涼水，出門多加衣服即可。另外，有些新媽媽產后急于減肥，進食量少而且挑剔，熱量和脂肪攝入嚴重不足，也是導致身體虛冷的重要原因。對此，應該從飲食上注意科學調理，多補充高脂肪高蛋白的營養食物才是最根本的解決辦法。

Q 產后指甲脆弱，有辦法改善嗎？

生寶寶后，我的指甲就變得很容易斷裂，剪得再短都不行！到底應該怎么辦呢？

A 導致這種現象的原因多數是由于缺鈣。新媽媽分泌乳汁中的鈣質大多是動用自身的鈣貯備，如不及時補充，很容易出現指甲脆弱等狀況。對此，新媽媽可以使用橄欖油或綿羊油，每星期按摩指甲1～2次，為指甲補充營養。平時指甲也應該盡量減短，以防指甲折斷。另外，如果新媽媽本身不排斥的話，牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，建議養成每天喝牛奶的習慣，同時減少甜食的攝入。平時注意多曬曬太陽，不但可促進新陳代謝和血液循環，也能促進鈣質的吸收。但如果所有指甲都存在斷裂現象且情況比較嚴重，建議找專科醫生咨詢。

Q 產后健身，卻發現寶寶開始排斥母乳，兩者有關聯嗎？

寶寶3個月時我就開始健身了，卻發現寶寶突然變得不好好吃奶，是健身造成的嗎？……