營養學、眼科教授對話年輕父母

編者案：最近一段時間，葉黃素成為嬰幼兒營養領域的熱門話題，葉黃素的作用是什么？葉黃素和藍光到底有什么關系？ 媽媽們應該給寶寶如何補充?想必都是媽媽們非常關心的話題。我們特別邀請了中國營養學泰斗——何志謙教授和著名眼科專家龐琳教授來和我們年輕的爸爸媽媽們一起來聊聊葉黃素！

媽媽我的寶寶8個月大了，最近我聽到身邊的朋友們談到藍光的問題，我很想知道，藍光到底會對寶寶的眼睛造成什么危害?

龐教授首先，藍光并是藍色的光，和藍衣服、藍天不是一回事。藍光是波長為400－ 500nm的高能量可見光。

我們知道，光對視網膜的損害程度取決于光的波長和強度以及暴露時間長短1。因紫外光和紅外光通常被角膜和晶狀體吸收，因此一般不會照射到視網膜2。但藍光可以穿適晶狀體到達視網膜2，對其造成光化學損害3，加速黃斑區細胞的氧化。因此，藍光被研究證實是最具有危害性的可見光。

關于藍光，還有點需要引起注意的是，藍光的最大危害性風險發生在嬰幼兒時期：嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈；在0～2歲這個年齡段，大約70～80％的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜，在2～10歲這個年齡段，大約60～70％的藍光會照射到視網膜。新生兒黃疸臨床常用藍光照射的方法是眾所周知的，但醫生一定要用黑布遮光，遮住嬰兒的眼睛，目的就是要避免藍光損害。這是普通的常識了。

媽媽我可以帶寶寶出去曬太陽嗎?會不會被藍光傷害到寶寶的眼睛?