落榜考生怎樣做好

高考對于考生來說，無疑是人生中的一件大事，也可以說是改變命運的一個機會。為了在高考中考出好成績，那些有志向的考生們數年不懈，日夜苦讀。然而，在“千軍萬馬爭過獨木橋”的激烈拼比中，必然會有不少的落榜者。落榜考生出現沮喪、灰心或心情煩躁等消極情緒也是正常的。但如果這種消極情緒在一定時間內不能被及時地排解、釋放，就會造成落榜生心理失衡，引發抑郁癥、焦慮癥等心理疾病，甚至導致其離家出走或做出更出格的事情來。

那么，落榜考生應怎樣排解、釋放自己的消極情緒，以使自己盡快從落榜的沮喪、痛苦中解脫出來呢?對此，家長又該做些什么呢?

落榜對考生來說是一個沉重的打擊、重大的挫折，其內心的痛苦是不言而喻的。此時，作為考生的父母切不可對其進行埋怨和指責。而應該讓孩子傾訴他(她)為什么考得不好的理由，在客觀上有哪些原因，在主觀上有哪些不足和失誤。凡是孩子想說的，都讓他(她)說出來。與此同時，父母要讓孩子正確看待高考的失敗。告訴他(她)在人生的大戰場上，成敗是常有的事。有志者可以失敗后再來，或者另辟蹊徑。人生的道路有千百條，成功的機會只要耐心等待總會再來。鼓勵他們淡化過去，著眼未來。要摒棄灰心、沮喪、消極煩躁的情緒和過重的心理負擔。幫助他們重新振作起來。此外，家長還應注意孩子的日常表現，如果發現孩子因落榜出現了心理問題，應及時帶其去看心理醫生。對于出現輕生念頭的落榜考生，家長要對孩子進行24小時的密切監護，以防其發生不測。

作為當事人的考生，則應積極主動地設法消除因落榜而產生的負面情緒。考生們要全面地看問題，要知道今年沒考上，可以明年再考，也許還會考上一個更理想的大學；如果不想復讀，可以另做打算，上大學并不是人生惟一的出路。社會上有很多成功者的故事告訴我們，即使沒有考上大學，也照樣能夠通過自己的努力取得事業上的成功。落榜考生們也不必羞于見人，要多找親人或知心好友談心，不要獨自面對壓力。這樣才能使自己更快地從落榜的陰影中解脫出來。

有些落榜考生如果被不良情緒困擾較深，一時無法主動應付挫折，則可以暫時分散一下注意力，去外地旅游，也可到親朋好友家小住，以使自己的身心得到放松，然后再重整旗鼓，考慮未來。切記，落榜考生不可強行壓抑自己內心的苦悶、逃避與人接觸，或將自己關在家里“閉門思過”，這樣不僅不能擺脫心中的苦悶，還會導致更為嚴重的心理障礙。“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”。走過風雨，一定會有艷陽。未來屬于那些敗而不餒、鍥而不舍的人。