拿什么拯救你的乳房

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤。近年來，隨著人們生活環(huán)境、生活方式和膳食結(jié)構(gòu)的改變，乳腺癌的發(fā)病率明顯上升，而且患者的年齡也趨向年輕化。目前，乳腺癌的發(fā)病率和死亡率，已躍居女性惡性腫瘤的首位，成為嚴(yán)重威脅女性生命健康的疾病。

乳腺癌的臨床表現(xiàn)是：在該病的早期患側(cè)乳房可出現(xiàn)無痛、單發(fā)的小腫塊，腫塊質(zhì)硬，表面不光滑，與周圍組織分界不清，在乳房內(nèi)不易被推動。隨著腫塊的增大，患側(cè)乳房可出現(xiàn)局部隆起。癌腫若累及乳房懸韌帶(Cooper)，可使韌帶縮短而致癌腫表面的皮膚出現(xiàn)凹陷，即“酒窩征”。如果癌腫發(fā)生在乳頭或乳暈的附近，可因癌腫侵入乳管而使乳管縮短，并可將乳頭牽向癌腫的一側(cè)，使乳頭偏歪、回縮或凹陷。當(dāng)癌塊繼續(xù)增大時(shí)，還可造成皮下淋巴管堵塞，引起淋巴回流障礙，使乳房皮膚增厚變粗、毛孔增大，呈現(xiàn)“橘皮樣”改變。

臨床資料證實(shí)，下列女性患乳腺癌的幾率比較大，是乳腺癌的易患人群：①更年期婦女；②有乳腺癌家族史者；③已婚未育、或已育未哺乳、或大齡未婚未孕、或第一胎妊娠年齡超過35歲者；④初潮較早(12歲以前有月經(jīng))、或絕經(jīng)延遲(50歲以后絕經(jīng))、或行經(jīng)年限超過35年者；⑤曾患乳腺增生性疾病(如乳腺增生、乳腺纖維囊性變等)、乳房良性腫瘤(如乳房纖維腺瘤)、月經(jīng)失調(diào)、子宮內(nèi)膜癌及宮頸癌的女性；⑥多次做過胸部X線透視或胸部X線攝片者；⑦肥胖者，尤其是絕經(jīng)后的肥胖者；⑧長期單一服用雌激素者。

早期乳腺癌的治愈率可達(dá)80％～90％，而乳腺癌發(fā)展到了中晚期，治愈的機(jī)會就明顯減少了。由此可見，早發(fā)現(xiàn)、早診斷和早治療對于乳腺癌患者來說具有極其重要的意義。而要想在早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌，最好的辦法就是，女性要學(xué)會自己檢查乳房，以及定期到醫(yī)院進(jìn)行乳腺癌防癌檢查。

專家指出，凡年齡大于20歲的女性每月都應(yīng)自己檢查一次乳房。自我檢查乳房的時(shí)間，最好選擇在月經(jīng)干凈后的2～5天內(nèi)，以免因月經(jīng)前或行經(jīng)期乳腺組織充血、增厚而影響檢查的結(jié)果。

乳房自我檢查的具體方法是：

第一步：在鏡前觀察檢查者站在鏡前，裸露上身，讓雙臂垂于兩側(cè)或舉過頭頂，觀察自己乳房的形態(tài)有無異常變化，乳頭及乳房是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。

第二步：進(jìn)行觸摸檢查檢查者平臥在床上，查右側(cè)乳房時(shí)，將右肩部用枕頭墊高或把右手上舉過頭，讓左手手指并攏，并把它平放在右側(cè)乳房上。然后用左手指端的掌面從乳房邊緣的外上方開始，以乳頭為中心，按順時(shí)針方向依次觸摸乳房的外下、內(nèi)下和內(nèi)上方，檢查一圈后回到原處。然后將手指向乳頭靠近3厘米，再觸摸一圈，一般這樣檢查3圈，可使乳房的每個部位都被摸到。最后用食指、中指和拇指輕輕將乳頭提起并擠壓幾下，看看乳頭是否溢液。如乳頭有溢液，看看它是什么顏色。檢查完右側(cè)的乳房后，再以同樣的方法檢查左側(cè)乳房。檢查時(shí)，要用手指的掌面觸摸乳房而不要用手指去抓。檢查中如發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊、乳頭皮膚脫屑、乳頭溢液或溢血等情況要及時(shí)就醫(yī)。

進(jìn)行乳腺檢查是早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的重要手段。30歲以上的婦女最好每年做一次乳腺檢查。目前，醫(yī)院檢查乳腺的方法主要有：乳腺x線檢查、乳腺超聲檢查、乳腺熱圖像檢查、近紅外線乳腺掃描、乳腺CT檢查、乳腺細(xì)胞學(xué)檢查和乳管鏡檢查等。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，乳腺癌的發(fā)生還與很多不良的生活習(xí)慣和生活方式有關(guān)。所以，女性要想預(yù)防乳腺癌，還應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1．要保持正常的體重肥胖是誘發(fā)乳腺癌的重要因素，因此女性平時(shí)應(yīng)少吃高脂肪、高熱量的食物，特別要少吃油炸食品。

2．要慎用激素類藥物有些女性為了使乳房豐滿或延遲更年期而服用激素類藥物，結(jié)果導(dǎo)致了內(nèi)分泌紊亂，這就增加了其患乳腺癌的危險(xiǎn)。

3．要保持良好的心情憂郁、緊張和生氣等情緒都會引起女性內(nèi)分泌紊亂，而增加其罹患乳腺癌的幾率。因此，女性平時(shí)應(yīng)保持樂觀放松的心情，并要戒煙限酒，少喝咖啡等刺激性飲品，以減少對乳房的刺激。

4．要順其自然地做母親調(diào)查顯示，高齡未婚、高齡初產(chǎn)和孀居的女性患乳腺癌的比率明顯高于其他女性；雖生育但極少哺乳或從未哺乳的女性也容易因?yàn)槿榉糠e乳，而大大增加患乳腺癌幾率。因此，女性到了正常年齡，就應(yīng)當(dāng)適時(shí)結(jié)婚和生育；生了孩子要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，以減少患乳腺癌的幾率。

5．要佩戴合適的乳罩女性佩戴的乳罩一定要大小合適。乳罩過大或過小對乳房的發(fā)育和健康都不利。

6．不要壓迫乳房有些女性需要經(jīng)常伏案工作，殊不知經(jīng)常伏案工作會使乳房受到壓迫，有損于乳房的健康。因此，經(jīng)常伏案工作的女性，在工作時(shí)應(yīng)保持良好的坐姿，盡量避免壓迫乳房，工作一會兒就應(yīng)站起來活動活動。還有的女性有趴著睡覺的習(xí)慣，這樣的睡姿對乳房的危害較大，應(yīng)改正這個習(xí)慣。

年輕、漂亮、事業(yè)有成的陳曉旭帶著萬千人的痛惜離我們而去了。她留給我們的不僅僅是憐惜、苦澀和遺憾，她也提醒所有的女性朋友要愛護(hù)自己的生命和乳房。在日常生活中要記住上文的六項(xiàng)注意，遠(yuǎn)離乳腺癌的侵襲，要做個理性健康的女人。