如何給寶寶斷奶

有什么好辦法可以讓寶寶健康、順利地?cái)嗄蹋窟@是很多媽媽心里的疑問。其實(shí)，寶寶順利斷奶并不是什么難事。

這里所說的斷奶是指斷母乳。斷奶對(duì)于寶寶來說，不僅是斷了某種食物，斷了他已經(jīng)習(xí)慣的口味，而且切斷了與媽媽親近的固定時(shí)間和機(jī)會(huì)，所以很多寶寶一開始都非常不適應(yīng)。所以一定要注意以下幾個(gè)方面:

選對(duì)時(shí)間

如果寶寶是早產(chǎn)兒，或者身體特別虛弱，可推遲斷奶時(shí)間。也要結(jié)合媽媽奶量的多少、媽媽的工作安排等因素。但通常為1歲，最晚2歲，就應(yīng)斷奶(母乳)了。另外，夏天或霉雨季節(jié)食物易腐敗，夏天又是寶寶腹瀉的多發(fā)季節(jié)，此時(shí)若寶寶食欲不佳，更不必強(qiáng)行斷奶。可在天氣轉(zhuǎn)好時(shí)給寶寶斷奶，且一旦開始最好長期堅(jiān)持下來。

選對(duì)食物

補(bǔ)充輔助食品減少母乳以后，奶類仍是寶寶飲食中的一個(gè)重要組成部分，每天應(yīng)保證攝入奶500毫升以上。母乳可減為每晚一次，直至完全停止，代之以配方奶。兩歲以上寶寶可以喝牛奶。

有些寶寶會(huì)因?yàn)榱魬倌溉槎粫r(shí)不肯接受配方奶，需要給他一個(gè)適應(yīng)過程，母奶和牛奶混合喂養(yǎng)一段時(shí)間，逐步讓他接受配方奶和其他食物，從而斷掉母乳。

斷奶過程中除繼續(xù)供應(yīng)奶粉外，可給寶寶添加自己制作的一些易消化的魚、蛋等類食品，但不能操之過急，要遵循循序漸進(jìn)的方法，給寶寶添加輔食要從少到多，由稀到稠，從細(xì)到粗，習(xí)慣一種再加另一種，在寶寶健康、消化功能正常時(shí)添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進(jìn)行。同一天內(nèi)最好不要給寶寶兩種從未吃過的食品。

完全斷奶后，寶寶每日的飲食中應(yīng)包含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和水這6大營養(yǎng)素，避免飲食單一化，多種食物合理搭配才能滿足寶寶生長發(fā)育的需要。此時(shí)還要特別注意培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，避免養(yǎng)成挑食、偏食和愛吃零食的習(xí)慣。

選對(duì)做法

一般來講，寶寶在饑餓時(shí)一般比較容易接受新的食物。但新媽媽仍然要努力把斷奶食品做得味道好些、淡些。此時(shí)寶寶臼齒還沒有長出來，不能把食物嚼得很細(xì)，所以寶寶的飯菜還是要做得軟爛一些，以利于寶寶消化吸收。主食可以吃粥、軟飯、面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。副食可以吃新鮮蔬菜(特別是橙綠色蔬菜)、魚、肉、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟及豆制品，還應(yīng)經(jīng)常吃一些海帶、紫菜等海產(chǎn)品。在給寶寶新的食品時(shí)，注意觀察大便性狀，如果寶寶很健康，那么即使大便次數(shù)多些，形狀有些改變，如帶有顆粒或稍呈糊狀，也不必慌張。

保證適量

斷奶過程中，1歲寶寶應(yīng)該酌情安排一日五餐，早、中、晚三頓正餐，二頓點(diǎn)心，強(qiáng)調(diào)平衡膳食和粗細(xì)、米面、葷素搭配，以碎、軟、爛為原則。完全斷奶(母乳)了，飲食次數(shù)固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜，

斷乳后喂養(yǎng)，寶寶每日需要熱能大約1100～1200千卡，蛋白質(zhì)35～40克。主糧如大米、面粉，每日約需100克，隨著年齡增長而逐漸增加;豆制品每日25克左右，以豆腐和豆干為主；雞蛋每日1個(gè)，蒸、燉、煮、炒都可以；肉、魚每日50～75克，逐漸增加到100克；豆?jié){或牛乳，每日500毫升，1歲以后逐漸減少到250毫升；水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)供應(yīng)。

選對(duì)飲品

母乳期寶寶幾乎不用額外補(bǔ)充水，到了斷奶期，寶寶應(yīng)該喝什么呢？白天除了給寶寶喝奶外，可以給寶寶喝少量1∶1的稀釋鮮果汁和白開水。

文/田智育 摘自《母子健康》