老公都胖得不像樣子了,卻依舊對大魚大肉情有獨鐘。不是沒想過要控制飲食,只是從來都不得要領。我替他著急,照這樣下去,身體不亮紅燈才怪呢!
那天我們倆看《星夜故事秀》,聽人家營養師用通俗幽默的語言大談一番養生之道后,感覺茅塞頓開。營養師說了,每吃十口飯菜,才能吃一口肉,并且肉要盡量放到最后吃。
目標細化就好說多了,在我的監督下,我家的菜譜發生了根本性的變化,老公也開始按照營養師的說法去實踐了。頭兩天還可以,到了昨天,老公有點兒堅持不住了,直嚷嚷“胃虧肉”。
雖說昨天的飯桌擺得滿滿當當的,可飯菜都是“憶苦思甜”類的。蒸地瓜老公勉勉強強下咽,剛拿起一根黃瓜想啃一口,誰知又一不小心咬了自己的舌頭。
老公委屈地對我說:“看把你老公饞壞了吧,不給肉吃只能咬自個兒的舌頭了!”
我做事兒向來是認真的,見狀馬上叫停:“哎,老公,你這順序不對!你怎么剛開始吃飯就咬舌頭啊,人家營養師不是說,肉要放在最后才吃嗎?”
摘自《北京晨報》