除口臭：降胃火是關(guān)鍵

生活實(shí)例:小李平時(shí)挺活躍，但最近卻極為消沉，見人說話老愛用手捂著嘴巴，也不敢多言語。原來他正為口腔有異味而煩惱。聽說口臭、口苦與胃火重有關(guān)，他就到藥店自行購買了一些降胃火的藥，起初還有點(diǎn)見效，可時(shí)間一長，口臭又來了。小李為此煩惱不已，無心工作。

中醫(yī)認(rèn)為，引起口臭的原因較復(fù)雜，但主要與胃火過盛有關(guān)。引發(fā)口臭的主要原因是胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多，此時(shí)可根據(jù)病情選用以下藥物：

* 若平時(shí)多有飲食不節(jié)，過食肥甘辛辣厚味，且有口氣臭穢，上腹部灼熱嘈雜，進(jìn)食多但容易饑餓，此為胃火熾盛之表現(xiàn)，可選用如意清胃丸口服，一次9克，一日2次。

* 若見有口氣臭穢，兼有口干渴飲，舌質(zhì)紅，此為胃火熾盛，灼傷胃陰，可選清胃黃連丸口服，每次9克，每日2次。

* 若除見有口氣臭穢以外，尚有大便秘結(jié)或干硬難解，可選三黃片口服，每日3次，每次4片。

* 除口臭、口苦外，以牙齦腫痛為主要表現(xiàn)者，可選牛黃解毒丸。丸劑，每日2～3次，每次1丸；片劑，每日口服2～3次，每次2～3片。

簡易除口臭五法

*漱漱口。水能暫時(shí)驅(qū)除細(xì)菌，使口氣變得清爽一點(diǎn)。

* 多吃芹菜。芹菜富含葉綠素，而葉綠素不僅能抗菌，還是很好的口氣清新劑。

* 如果有橘子，就剝皮吃了它。橘子所含的檸檬酸能刺激唾涎腺，促使其分泌有清新口氣作用的唾液。如果沒有橘子，不妨隨便吃些東西。因?yàn)檫M(jìn)食可促進(jìn)唾液分泌，有助于帶走散發(fā)異味的物質(zhì)。

* 用牙齒用力刮擦舌頭。舌頭上可覆蓋一層細(xì)菌(主要是厭氧菌)，這種細(xì)菌會(huì)發(fā)酵蛋白質(zhì)，產(chǎn)生帶有異味的氣體。刮擦舌頭可以擦下這些細(xì)菌，再通過漱口將它們沖掉。

* 如果你有金屬或塑料茶匙，不妨將其用作刮舌器。要安全地刮舌，可將茶匙放在舌頭后面，由后往前刮。每次連刮4、5下。舌頭兩側(cè)也要刮，也是由后往前刮。但不要把茶匙伸得過深，否則會(huì)引發(fā)咽反射，出現(xiàn)惡心甚至嘔吐。

文/何春燕 傅曉東

摘自《大眾醫(yī)學(xué)》