警惕女性第一殺手

根據世界心臟聯盟的統計，心臟病是全球女性第一大殺手，超過三分之一婦女是因心臟疾病或中風而去世，每年約有800萬人，這比乳癌的死亡率高18倍，比艾滋病死亡人數高出6倍。婦女患心臟病，一般治療不太積極，死亡率也較高。婦女擔心丈夫死于心臟病的危險甚于自己。

男女心臟病癥狀不同

隨著人口老化、心血管危險因子如糖尿病持續增加，婦女患心臟病的幾率愈來愈大。就解剖學觀點來看，女性心臟病與男性并無不同，但兩者心臟病發作的癥狀相去甚遠。男性通常會有呼吸困難、胸痛的癥狀，這些仍被視為是心臟病發的典型癥狀。女性心臟病發時，痛可能上至下巴，下至手臂。很多婦女沒有胸痛感覺，癥狀往往較難捉摸，人疲倦、呼吸急促、惡心或消化不良，背部或腹部疼痛，甚至只有怪怪的不舒服的感覺。

很多疾病的危險因子無男女之別，吸煙、不運動是健康變差的主因，會阻塞動脈、剝奪心血管所需的營養。憂郁和壓力也會引發心臟病，使原有的疾病更加惡化。高脂飲食造成血膽固醇過高、肥胖，都是心臟病危險因子。對于有家族心臟病史的女性，更要注意自己的身體狀況。

女煙民煙齡越久

患冠心病的幾率越高

90%以上的心臟病都屬于冠心病，原因不外乎飲食不當、吸煙、缺乏運動等，年輕開始吸煙，也容易引發心臟病，尤其是吸煙女生不斷升高，煙齡越久，患冠心病的幾率越高，吸煙女性患冠心病較一般女性高6倍至9倍，男性則高4倍至6倍。

研究發現，吸煙女性如服食避孕藥，患冠心病幾率大增，這可能是由于避孕藥內的激素成分，會增加血管凝塊的機會。由于女性在更年期前受雌激素保護，往往會比男性遲10年患心臟病，但這并不表示女性不容易受心臟病的影響。更年期后，女性荷爾蒙漸流失，患心臟病的幾率提高。女性的血管較男性細，更易阻塞，引發心臟病。在心臟病發作后的1年內，42%女患者會病逝，比男性患者的死亡率（20%）高一倍。而且，女性在第一次心臟病發作后，比男性更易發作。

美國一項統計數據顯示，每年50萬患致命性心臟病的人中，有24.8萬為女性，女性心臟病的死亡率是男性的兩倍。對此，美國研究者指出，女性絕經后體內的雌激素減少，導致動脈血管壁上的血小板容易集結，從而使她們抵抗心臟病能力下降。專家認為減少婦女發生心臟病的措施有以下幾點：

1. 定期進行血脂、血壓、心功能測定;

2. 保持心情舒暢;

3. 經常進行和緩的運動;

4. 睡前用溫水足浴10分鐘;

5. 飲食要低鹽、低脂肪，少攝取反式脂肪，多吃果菜。少飲酒，不吸煙，少喝咖啡、濃茶，少吃辛辣食品。晚飯少吃一些，可以減輕心臟負荷;

6. 避免過度疲勞，午間小睡片刻。

摘自《聯合早報》