秋季護膚關鍵詞

關鍵詞之一：合理膳食

有些女性為瘦身而節食，殊不知食譜中經常缺乏動物性蛋白和脂肪的女性，皮膚會顯得萎黃、晦暗、彈性差。而嗜食肥肉甜味的人則多半皮膚毛孔粗大，多脂，易生瘡。所以飲食結構合理，葷素搭配，才能營養均衡。

關鍵詞之二：充足睡眠

保證充足的睡眠，尤其是要利用好晚９點至凌晨２點這個皮膚最佳修復時段。慣于夜生活的女性，即使白天睡再多的覺也于膚無補。

關鍵詞之三：適量運動

適度的運動，尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，有利于皮膚的健美。同時，擁有一份好心情也是不可或缺的。平時還要注意戒除一些不良的面部表情，如皺眉、撇嘴等動作，以免皺紋過早產生。

關鍵詞之四：潔膚

要想擁有那人人稱慕的美膚，每天的潔膚過程也是至關重要的。年輕的女孩子最好不要化妝，要有勇氣素面朝天，已經習慣化妝的女性要特別注意潔膚。

關鍵詞之五：適宜的護扶品

秋季，要選擇適宜的護扶品。多風干燥的秋季，很多人的皮膚都會緊繃繃地發干，于是就選擇含油成分高的面霜來滋潤，卻往往解決不了問題。雖然臉上抹得油光光的，但仍出現因干燥增加的皺紋，有人還會因此長出白色顆粒--脂肪粒來。

這是因為秋季皮脂腺分泌旺盛。皮膚其實并不缺油，感覺發干是皮膚缺水、油水不均衡造成的。因此應該選用具有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

保濕護膚品并不能直接給皮膚提供水分，而是通過保濕因子吸收空氣中的水分，造成局部濕潤的小環境來滋潤皮膚。比較常用的保濕因子是透明質酸，它與水分有很強的親和力，能敏銳地“抓住”秋季干燥的空氣中不多的水分。

關鍵詞之六：化妝品“換季”

化妝品也該“換季”。秋季天氣變涼，但是很多人卻不懂得，化妝品也該適時地換季。秋季因多風，空氣中浮塵很多，容易引起過敏的因子，很容易使皮膚過敏，起小紅疹、脫皮、瘙癢，這些也都與護膚品沒有換季有關。

秋季滋潤用品應調整為保濕品及具有修復受損細胞功能的低油度面霜。不宜再用液體粉底，應改用干濕兩用粉底，保持妝面干爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。

關鍵詞之七：防曬

秋季，防曬依然重要。現在的防曬霜的防曬系數越來越高，但防曬系數具體指的是什么？是指陽光爆曬后引起皮膚產生紅斑所需要得時間的倍數，而且防曬品也分物理性防曬品和化學性防曬品。 物理性防曬品是以親膚配方，經由隔離，折射UV以防止對皮膚的傷害?；瘜W性防曬品是吸收大量太陽光中的UV而達到防曬的功能，但欲容易引起肌膚的過敏。

文/丁海霞 摘自《新民晚報》