男人健康“心標準”

了解自己孔夫子說過：“知己者明，知人者智。”我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發展方向；了解自己的缺陷，避免去做一些自己力所不能及的事情。

容易相處有心理學家統計，人生80％左右的煩惱都與自己的人際環境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

承擔責任除了襁褓中的嬰兒，每個人都有自己的責任和工作。兒童要尊重父母，做自己力所能及的事；成年人要承擔家庭和社會的重擔，在工作中獲得承認和樂趣。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。

控制情緒情緒在心理健康中起著重要的作用。心理健康者能經常保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。

有家有業 家和事業是成年男性責任與壓力的源頭。家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容，它們的關系是相互促進的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”，在處理好二者之間的關系時，更應具備一個健康的心態。

文/馬文會 郭珍摘自《新晚報》