孕育寶典

母乳是孩子生長發育的基石

每年八月的第一周是世界母乳喂養宣傳周。世界母乳喂養宣傳周是由世界母乳喂養行動聯盟組織發起的一項全球性的活動，旨在促進社會和公眾對母乳喂養重要性的正確認識和支持母乳喂養。目前在全球已有120個國家參與此項活動。母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒0～6個月內正常發育成長所需要的所有營養素。

世界衛生組織號召全世界的母親都用自己的乳汁哺喂寶寶。那么，母乳喂養對嬰兒究竟有哪些好處呢?專家為我們作了如下介紹：

一、母乳含有嬰兒所需要的全部營養素，其蛋白質、糖、脂肪的比例適當，易于消化并能被嬰兒機體有效吸收利用。

二、母乳含有豐富的抗感染物質，因此能保證嬰兒少得疾病。嬰兒發生腸道、呼吸道及皮膚感染幾率少，且能預防過敏。

三、母乳中含有嬰兒大腦發育所必須的氨基酸——牛磺酸，其含量是牛奶的10～30倍。此外，哺乳過程中，母親的聲音、心音、氣味和肌膚的接觸能對嬰兒的大腦產生良性刺激，從而促進嬰兒早期智力開發。同時可使寶寶獲得充分的滿足感和安全感。

四、母乳喂養能給予母親一種特殊的敏感性，并使之從孕期狀態向非孕期狀態成功過渡。嬰兒頻繁有效的吸吮能促使母體產生催產素，從而促進子宮收縮，減少產后出血，加快子宮復舊。

五、母乳喂養能在一定時間內抑制母體排卵而產生閉經，從而使母體內的蛋白質、鐵和其他營養物質得以貯存，利于產后康復，同時起到避孕的作用。

六、母乳喂養還可以減少母親發生乳腺癌和卵巢癌的危險。另外，母乳幾乎是無菌的，它既經濟，又方便，從一定程度上能減輕家庭負擔。

此外，根據兒童保健專家的調查統計發現，自大力提倡母乳喂養以來，我國母乳喂養的嬰兒在6個月之前的體質發育水平同發達國家嬰兒的發育平行，但6個月以后，我國嬰兒的發育水平開始下降。究其原因，與我國嬰兒的輔食添加不合理有關。過早或過晚添加輔食以及食物的種類、質和量，都是影響6個月以上兒童生長發育的因素。

醫師倡議：所有母乳喂養的家庭，在嬰兒6個月內要實行純母乳喂養，而6個月以上的嬰兒要適當添加、哺喂家庭食物，并繼續堅持母乳喂養到嬰兒2歲。

朱永霞 摘自《現代護理報》

母乳喂養成功的關鍵

要想成功地進行母乳喂養，需要媽媽在生理、心理、營養等各方面都做好準備，也需要家庭成員特別是丈夫的支持，同時一定要了解正確地進行母乳喂養的知識和技巧。相信以下內容會對您有所幫助。

一、要保證媽媽有豐富的營養、充分的休息、良好的情緒及大量的湯水。

二、盡早開奶：因為出生后20～30分鐘寶寶的吸吮反射較強。這時是寶寶學習吸吮的關鍵時期。

三、盡量不使用奶瓶哺乳：在哺乳初期乳量不足時，特別是在寶寶生后一個月之內，應盡量不使用奶瓶哺乳，避免寶寶出現“乳頭錯覺”，發生拒食母乳的情況。

四、提倡按需喂哺：初生嬰兒胃容量小，宜少量多餐。當寶寶感到饑餓或母親奶脹時就可喂哺，不需間隔3～4小時定時喂哺。需要說明的是，按需喂哺不等于寶寶一哭就喂，應排除寶寶因溫度不適、尿布潮濕、身體不適、情感需求等因素引起的哭鬧，以免養成不好的習慣。

五、讓寶寶正確吮吸乳頭：使寶寶能含住大部分乳暈，壓迫乳暈可以刺激乳汁分泌及流出。

六、正確地輪流喂哺，保證營養全面：雙側乳房輪流喂哺，這樣寶寶在一天內可以從兩邊的乳房獲得大致等量的奶水，既能吃到前奶，又能吃到后奶，營養全面，利于寶寶的生長發育。

七、充分排空乳房，促進乳汁分泌：舊的觀念認為，乳房排空了，乳汁就會越產越少。其實正相反，充分排空乳房，會刺激泌乳素的分泌，產生更多的乳汁，傳統的手法擠奶和使用吸奶器吸奶是充分排空乳房的常用方法，優良品牌的吸奶器由于能科學地模仿寶寶的吸吮頻率和吸力，能更有效地達到刺激乳汁分泌的目的。

摘自《母嬰世界》

夏季 小兒疾病試用五谷雜糧調理

一旦寶貝生病看過醫生后，總是拿回一大堆藥，有沖劑還有糖漿，吃多少醫生都告訴得一清二楚。可回到家應該給寶貝吃點兒什么，幫助寶貝盡快恢復健康，媽咪卻一時拿不定主意。其實，生病打針吃藥只是治療手段，如果把五谷雜糧用來防治疾病，既經濟實用又沒有副作用，還可以幫助寶貝盡快恢復健康，起到事半功倍的效果——

腹瀉

寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養不當所引起，所以調理脾胃功能必不可少。

五谷雜糧調理法：

1，山藥粥

取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。

2，蛋黃油

將若干個雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置于小鍋內加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最后滲出蛋黃油，去渣后服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據癥狀酌情加減。

口舌生瘡

寶貝感冒發燒后往往都會引起咽部紅腫，有些還會發生口舌生瘡、潰爛，影響寶貝進食和身體盡快恢復。

五谷雜糧調理法：

1，苦瓜沫糖汁

新鮮苦瓜冼凈去籽、搗碎，用干凈紗布包裹，取汁50毫升，加上適量冰糖頻頻喂服，不拘時間。

2，綠豆飲

生綠豆60克，白菜心2～3個，將生綠豆洗凈放小鍋內煮至將熟時加入白菜心，再煮20分鐘，然后取汁頓服，每天1～2次，在發病早期食用效果更好。

鹽血

嬰幼兒貧血是比較常見的疾病，多是因為鐵和葉酸攝入不足，吸收不好，或丟失過多而引起。除了服用補血劑外，合理飲食非常重要。

五谷雜糧調理法：

1，三色肝末

豬肝25克，蔥頭、胡蘿卜、西紅柿、菠菜各10克，精鹽少許，肉湯適量。將豬肝、蔥頭、胡蘿卜、菠菜洗凈切碎，西紅柿洗凈用開水燙去外皮切碎備用；將切碎的豬肝、蔥頭、胡蘿卜放入鍋內加入肉湯煮熟，最后加人西紅柿、菠菜、精鹽煮片刻即可。這道菜適合7個月以上的寶貝補血食用。

2，棗泥肝羹

紅棗、雞肝、西紅柿各取適量，把紅棗用清水泡一個小時使之發漲，剝去外皮及內核再將紅棗肉剁碎；西紅柿用開水燙過、去皮，取1/4剁成泥；雞肝用攪拌機打碎、去掉筋皮，和以上兩種已加工好的原料混合、調味，加適量的水拌勻后，上鍋蒸10分鐘即可。這幾種原料搭配在一起補鐵效果更佳。

便秘

人工喂養的寶貝很容易發生便秘，這主要因牛乳中酪蛋白含量過多造成大便干燥堅硬，難以排出。

五谷雜糧調理法：

1，蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放人蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

2，果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

摘自《錢江晚報》

并非所有古典音樂都適合胎教

大腦內分泌的一種俗稱“腦內嗎啡”的物質，可以讓人的思維更清晰、反應更機敏。而每分鐘60拍左右的古典音樂，恰好可以讓大腦大量產生腦內嗎啡，迅速激活腦細胞，有利于開發寶寶的大腦。

專家指出，胎兒在母體內3到5個月就逐步有聽力了，此時就可以開展胎教了。

胎教和幼兒教育首選就是優美柔和的古典音樂，如60拍左右的古典音樂，這種音樂和人體許多生理節奏“合拍”，如心跳、血壓、脈搏、腦電波等，都是60拍左右。而根據共振共鳴原理，大腦會大量分泌腦內嗎啡，這可以迅速激活腦細胞，讓人精力集中、思維清晰、創意涌現、反應機敏，人也會感覺很輕松。有一個從胎教時就開始聽這種古典音樂的孩子，比其他孩子早說話6個月，而且學習能力更強。

不過，專家指出，并非所有的古典音樂都適合胎教或者幼兒教育。旋律節奏太快的古典音樂容易讓人產生緊張、狂熱、悲壯的感覺，而旋律節奏太慢的古典音樂容易讓人產生憂郁、沉悶、悲傷的感覺。另外，流行歌曲也不適合做胎教和幼兒教育的音樂，倒是一些經典的兒歌可以和古典音樂相輔相成。

楊鳳立 摘自《京華時報》