關(guān)愛老人

怎樣防備“夏季猝死”

有關(guān)醫(yī)學(xué)專家稱，炎熱的天氣很容易導(dǎo)致老人突發(fā)心腦血管疾病。當(dāng)出現(xiàn)原因不明的大汗淋漓、脈搏弱、面色蒼白、血壓下降等休克表現(xiàn)時，應(yīng)考虛急性心肌梗塞的可能。老年心肌梗塞病死亡率已經(jīng)達到24％～34％。死亡原因以休克占首位，其次是心衰、猝死、心臟破裂。不良因素有：

1．年齡越大，死亡率越高。據(jù)報道，心梗病死率不到50歲者為14％，50～59歲為26％，60～69歲為38％，70～79歲為43％，大于80歲為58％。

2．復(fù)發(fā)次數(shù)愈多，病死率愈高。

3．心外并發(fā)癥多，病死率高，如急性心肌梗塞加上肺部感染、消化道出血、糖尿病等心外并發(fā)癥均可成為致死原因。

癥狀

心胸痛要警惕心肌梗塞

實際上，盛夏急性心肌梗塞的發(fā)病率不低，除了持續(xù)心前區(qū)劇烈疼痛，并伴有大汗淋漓等心肌梗塞典型癥狀外，不少惡心、嘔吐、暈厥、一反平常的胸疼痛等，都可能是“心?！钡姆堑湫桶Y狀。

專家提醒，急性心肌梗塞是一種危及生命的急癥，但有時候臨床上表現(xiàn)并不典型，因此值得警惕。心肌梗塞無痛性的原因，一般認為可能與中老年人痛覺遲鈍、神經(jīng)傳導(dǎo)不靈，或因急性心肌梗塞發(fā)生時迅速合并心力衰竭或心律失常，導(dǎo)致腦循環(huán)障礙出現(xiàn)暈厥或意識不清而失去痛覺有關(guān)。

因此，出現(xiàn)下列情況時即應(yīng)引起高度警惕：

1．原因不明的心力衰竭或休克；

2．心率緩慢伴胃腸道癥狀但腹部體征不明顯者；

3．腦卒中伴嚴重心律失?；蜃笮牧λソ哒?，均應(yīng)考慮急性心肌梗塞的可能，應(yīng)及時到醫(yī)院做心電圖監(jiān)測以及各項化驗檢查，以防止延誤病情。

診斷

疑似心梗應(yīng)及時做心電圖

急性心肌梗塞是中老年人的常見急癥，如果能夠早期診斷，對降低病死率有重要意義。

急性心肌梗塞早期表現(xiàn)：原有心絞痛的冠心病病人，心絞痛性質(zhì)(時間、程度、頻率等)有加重表現(xiàn)，時間超過15分鐘，含化硝酸甘油無效；突然發(fā)作重度心絞痛，病前有勞累、酗酒及精神創(chuàng)傷等誘因；持久或反復(fù)發(fā)作的夜間心絞痛；平素健康，或有隱性冠心病；在心肌梗塞恢復(fù)期突然出現(xiàn)重度心絞痛；心絞痛后伴有惡心嘔吐、心律失常、血壓下降，或心功能不全等。

急性心肌梗塞時，典型的臨床癥狀并不難識別，大多表現(xiàn)為顯著的心前區(qū)成胸骨后疼痛，疼痛多表現(xiàn)為絞窄式、緊縮樣、壓迫感，伴有惡心、嘔吐等，持續(xù)時間長，一般超過15分鐘，含化硝酸甘油休息均不能緩解，如果又有高脂血癥、糖尿病、高血壓等病，尤其要警惕急性心肌梗塞的可能。

中老年人的急性心肌梗塞癥狀大多不典型，無疼痛或疼痛不劇烈的患者，應(yīng)注意下列情況：凡40歲以上的患者，出現(xiàn)原因不明的大汗淋漓、脈搏弱、面色蒼白血壓下降等休克表現(xiàn)時，應(yīng)考慮急性心肌梗塞的可能；高齡患者，突然出現(xiàn)呼吸困難、紫紺、端坐呼吸、咯粉紅色泡沫痰或咯血等心力衰竭表現(xiàn)，或者出現(xiàn)嚴重的心律失常而無其他原因可查者，也應(yīng)考慮急性心肌梗塞的可能；高血壓病患者突然血壓顯著下降，尤其同時伴有心力衰竭者，也應(yīng)想到急性心肌梗塞的可能。

對疑似急性心肌梗塞的病人，要及時做心電圖檢查，以防延誤病情。

預(yù)防

健康生活方式預(yù)防心肌梗塞

我國著名心血管病專家胡大一教授呼吁，只要大家不吸煙、管住嘴、邁開腿，多參加運動，摒棄不良的飲食習(xí)慣和不良嗜好，就能擁有一顆健康的心。心臟的健康和活力狀況不取決于年齡大小，取決于你是否真正采取了預(yù)防措施。

1．放松精神，愉快生活，保持心境平和，對任何事物要能泰然處之；參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

2．不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞。

3．要注意氣候變化，天氣驟然變熱，出汗較多若不及時補充水分容易出現(xiàn)血液濃縮，誘發(fā)心肌梗塞。氣壓低時，冠心病病人會感到有明顯不適。資料表明，高溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之

4．避免過度勞累，保持足夠的睡眠，杜絕暴飲暴食、拒絕吸煙酗酒。

摘自《石家莊日報》

經(jīng)常搖扇可預(yù)防多種疾病

隨著人們生活水平的提高，幾乎家家備有電扇或空調(diào)，手搖的蒲扇、芭蕉扇等大多“下崗”了。其實，夏日搖扇取涼有很大好處。在炎熱的夏天，老年人若經(jīng)常手搖扇子，不僅可以消暑，還能起到健身防病的作用。

一、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、腕和局部關(guān)節(jié)肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運動。在天熱的時候經(jīng)常搖扇，正是對上肢關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液循環(huán)，增強肌肉力量和各關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)配合的靈活性。醫(yī)學(xué)專家認為，老年肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)長期缺乏運動及風(fēng)扇、空調(diào)猛吹感受風(fēng)寒引起的，而搖扇可以遠離風(fēng)扇、空調(diào)，并使肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，加強肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量和協(xié)調(diào)性。

二、搖走精神障礙：心理學(xué)研究表明，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，許多人會出現(xiàn)情緒波動，特別是中老年人，容易出現(xiàn)情感障礙。用手搖扇消遣，可以怡情逸性。邀三二知己，陰涼下一坐，談天說地，精神上的郁悶就可一掃而光?？照{(diào)環(huán)境下會使精神障礙加劇，手搖扇可以讓人遠離空調(diào)環(huán)境，也就是遠離了精神障礙。

三、遠離熱中風(fēng)：熱中風(fēng)是盛夏季節(jié)的一種常見病，與使用空調(diào)不當(dāng)關(guān)系很大。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會使老人尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。而搖扇可以減少使用空調(diào)時間，且對腦血管也是一種鍛煉。搖扇是一種單側(cè)肢體運動，不僅可鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可鍛煉大腦血管的收縮與舒張功能。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，中風(fēng)病人中大部分是在右腦半球微血管破裂出血，而多數(shù)中老年人的腦萎縮卻發(fā)生在左半腦。這是由于一般人長期習(xí)慣使用右手，左手運動較少，造成左腦半球鍛煉有余而右腦半球鍛煉不足造成的。因此，老年人在熱天應(yīng)有意識地進行左手搖扇，通過加強左手運動，活化右腦，改善左側(cè)肢體的靈活性和肌體萎縮，還可以增強右腦半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發(fā)生。

摘自《39 健康網(wǎng)》

延緩衰老有新招：吃紅糖

中醫(yī)認為，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應(yīng)注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。

紅糖適合人群：紅糖是未經(jīng)精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質(zhì)。人們一般認為，紅糖適合月經(jīng)不調(diào)和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。

紅糖的營養(yǎng)成分：紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗經(jīng)榨汁，通過簡易處理，經(jīng)濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經(jīng)過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成份，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖要高很多。

每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對于抗衰老有明顯的作用。

專家建議：老人在吃糖時，應(yīng)多選擇紅糖。日本著名長壽縣、紅糖產(chǎn)地沖繩縣的老人，就有每天喝一杯紅糖水的習(xí)慣。

服用紅糖注意事項：但是，并不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫(yī)認為陰虛內(nèi)熱者，消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不宜用紅糖水送服。

摘自《四川在線》

糖尿病并發(fā)癥的“蜂膠療法”

糖尿病可謂“百病之母”，尤其糖尿病并發(fā)癥，往往給患者造成很大的痛苦。而蜂膠對糖尿病并發(fā)癥有很好的輔助治療作用，對于“三多一少”，服用蜂膠一周之內(nèi)可見明顯效果。

對其它并發(fā)癥的輔助治療效果：

眼底病變：蜂膠治療2～4周，視線清晰，眼底瘀斑消失。

便秘、拉肚子：用蜂膠2～4天后即可奏效。

感染：蜂膠的殺菌、消炎作用，使不易愈合的感染迅速好轉(zhuǎn)。

乏力：蜂膠的綜合調(diào)節(jié)作用可在5～10天之內(nèi)使癥狀減輕或消失。

心腦血管疾病：“血管清道夫”蜂膠可調(diào)節(jié)血脂、清除血中垃圾，杜絕或延緩冠心病、腦中風(fēng)等疾病的發(fā)生發(fā)展。

下肢壞疽：蜂膠大劑量內(nèi)服、外涂，1個月潰瘍得到控制，2個月新肉組織再生，蜂膠成為不用截肢的惟一選擇。

癌癥：大劑量的蜂膠、蜂王漿聯(lián)合服用，可阻止癌細胞增加、轉(zhuǎn)移；可減緩癌癥患者特有的痛苦，還可減輕放化療引起的毒副作用。

北京首創(chuàng)康華醫(yī)藥科技有限公司供稿