心理健康

敏感易受打擊 遲鈍更利健康?

一個人謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代應該宣告終結了。現代人太過敏感反而容易受傷，與其容易受到外界干擾，不如讓自己的神經變得粗大。

新聞背景

6月初，英國一家健康組織對英國媒體表示，在倫敦奧運宣傳短片播出后，他們已經接到了許多起癲癇發作報告。這些病人突然發病的原因是觀看了“2012會徽”宣傳短片中“閃爍和移動的彩色圖像”。近日，倫敦奧組委在征求了感光性癲癇癥領域的權威醫學專家意見后，將短片從官方網站撤下。

“倫敦奧運宣傳片致癲癇”事件讓許多人知道，光敏性癲癇患者，只要被閃光刺激，就會引起神經元的興奮，從而引起病情發作。英國這則申奧宣傳短片之所以會誘發癲癇病，主要是因為屏幕上連續的閃光刺激達到了一定的頻率，使癲癇病人的腦細胞興奮起來，并刺激到了他們脆弱的神經。

在人類的詞匯中，有許多詞本身沒有好壞之分，被稱為中性詞。但在不同的語境中，它們又會“變身”為具有情感指向的褒義詞或是貶義詞。例如“敏感”和“遲鈍”，很難說它們哪一個是褒義詞，哪一個又是貶義詞?關鍵還要看究竟是對什么敏感?又是對什么遲鈍?

在“倫敦奧運宣傳片致癲癇”事件中，“敏感”和“遲鈍”便扮演了不同的角色。癲癇病人，因為神經過于“敏感”，再加上那些跳躍的光影，刺激到了他們脆弱的神經；而普通人的神經，則因為“遲鈍”，所以躲過了那些跳躍光影的副作用。

有人說，現代人變得越來越“敏感”，并且他們易染上各類過敏性疾病，這些過敏性疾病既包括如今越來越常見的鼻炎和皮膚病等生理過敏，也包括那些看不見、摸不著的心理過敏。例如前陣子的“鉈中毒”事件，就是因為一名大學生僅僅因為同學間產生了小矛盾，便向同學茶杯中注入劇毒物質硝酸鉈，最后導致三人中毒。

過敏原的概念，不僅僅是芒果或海鮮這類有所指向的特定物質，還包括一句話語、一個眼神、一個動作。許多時候，某一個刺激點或是過敏原，雖然不是問題的關鍵所在，但它卻能把我們身體里潛在的疾病因素激發出來。

最近，有一個詞挺熱門，叫“鈍感力”。創造這一詞匯的渡邊淳一認為：“一個人謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代應該宣告終結了。現代人太過敏感反而容易受傷，與其容易受到外界干擾，不如讓自己的神經變得粗大。”

如此看來，敏感，有時還真不是什么好事。人，一旦變得敏感，煩惱也就接踵而至了。受到打擊了?那就學得遲鈍一點，自我調節吧。

自檢臺

你過度敏感嗎?

當感到自己受到傷害的時候，心中便升起極度委屈的情緒。比如在商場里，如果售貨員用干巴巴的口吻對你說“沒有你要的尺碼”，心情立即就會變得很壞。

朋友說了在你看來很難接受的話，你就會耿耿于懷，心里不舒服。他們的言語越是在你心里揮之不去，你就越感到無法釋懷。

如果感到身邊的朋友欺騙了你，那情況就更糟了，你會一連好幾個星期躲在家里醫治心靈的創傷。其實你自己也知道，應該從自我沉默中走出來，重新與朋友交流，否則很快就不會再有朋友可以去一起逛街或下館子了。

你不能接受別人對自己的負面評論。在別人對你的工作提出某種批評時，你會好幾個小時在那里琢磨，緩不過勁來。

你生活在情感過于充沛的海洋里，敏感的神經隨時都可以被調動起來，因為周圍發生的一切都會在你的心里留下深深的痕跡。電視新聞里一個話題沉重的報道會讓你沒有食欲。有一天，你目睹了一場車禍，要用好幾個月才能將此忘記。

如果你有上述現象出現，那么，就說明你是一個比較敏感的人。

摘自《新聞午報》

引發心理敏感的原因

一、生理原因。個體本身的相貌、身材、身體素質、體力及生理上的缺陷、疾病所帶來的限制(這種限制將導致個體對某些工作不能勝任，導致個體行為失敗，目標無法實現)，無形中在社會適應上會增加許多困難，他們會擔心受到別人的歧視、嘲笑或議論，因而產生心理敏感。

二、以往過失。以往的過失行為、問題行為會造成心理敏感，這些過失行為曾使自己受到過屈辱、歧視，精神上受到嚴重挫傷，事過境遷以后，他們想重塑自身形象，贏得他人尊重，但又害怕自己以往的過失行為被人了解或提起。

三、家庭原因。急劇的社會變遷導致離異家庭、寄養家庭、貧困家庭增多，處于這些不利家庭環境的孩子缺乏情感上的關愛，經濟相對貧困。成人后他們對自己家庭不幸“不堪回首”，產生強烈不滿甚至憎恨，不愿也害怕別人提起或蔑視自己的家庭，也會產生心理敏感。

摘自《心理健康》

畢業生應盡快“心理斷乳”

面對從學生到“社會人”的角色轉換，“新鮮人”應該積極調整心態，盡快度過畢業后的心理斷乳期。

如今，在一些工作單位存在這樣一種現象：部分已畢業一兩年的職場新人卻仍未從心理上真正“畢業”，他們懷念大學時代美好生活，對職業前景焦躁不安……面對從學生到“社會人”的角色轉換，“新鮮人”應該積極調整心態，盡快度過畢業后的心理斷乳期。

在某機關工作的小王，去年畢業于某知名高校，一年中她幾乎每個月都要回一趟母校。畢業初期，懷著對公務員工作的向往，小王干勁十足。可是她漸漸發現許多工作無法按照自己意愿進行，和領導、同事的關系，也遠比學校里復雜。郁悶時，她更懷念大學生活，感嘆好日子已一去不復返。去年畢業于北京某知名高校的小司在一銀行數據中心任職，每天和大量數據打交道。枯燥乏味的生活，和大學時代的理想相距甚遠。他不甘于平庸，卻又無法改變現狀，變得焦躁不安。不少年輕人反映，畢業一年后同學重聚，大家都有一種“迷惘”的感覺：工作不如意，抱負無從實現，不知是該跳槽還是考研重回學校。

用人單位對尚未“心理畢業”的年輕員工也抱怨多多。不少單位表示：同等條件下，他們更愿意把重要項目交給至少有3年以上工作經歷的員工；剛畢業的員工往往目標定位很高，實際表現卻不盡如人意。

畢業后仍把大學當“娘家”，這是心智不成熟的表現。現在的大學生多是獨生子女，從小到大的人生軌跡均由父母設計，獨立處理問題的經驗較少。雖然參加了工作，但潛意識里仍把自己當學生，角色還未完成轉換；競爭日益激烈，也導致年輕人心態浮躁，急于攀比出成績。“耐得住寂寞”是每個獨立的社會成年人必經的一關。職業初期人人都有理想抱負，但最后真正成就大事業的，反而是最初沉得住氣、甘當配角的人。期望一開始就脫穎而出，非但不實際，反而會增加適應期困難。

畢業生已是離開校園的“社會人”，其最基本職責之一，就是通過努力工作改善自己和身邊人的生活。在此基礎上，保留一點純真、一份個性，不在庸庸碌碌中隨波逐流，才是真正成熟的表現。

摘自《千龍網》

人生跟著心態變

羅伯特是美國著名的心理學博士，他在哈佛大學主持了一項為期六周的實驗，即“老鼠通過迷陣吃干酪”的實驗，其對象是三組學生與三組老鼠。

他對第一組學生說：“你們太幸運了，因為你們將跟幾個天才老鼠在一起搞實驗。這些聰明的老鼠能迅速通過迷陣，抵達終點，然后要吃許多干酪，所以你們必須多準備些干酪放在終點。”

他對第二組學生說：“你們將跟幾個普通老鼠在一起搞實驗，但它們最后還是能通過迷陣抵達終點，然后能吃到一些干酪。因為它們智能平平，所以你們的期望不要太高。”

他對第三組學生說：“很抱歉，你們將跟幾個愚笨老鼠在一起搞實驗。這些愚笨老鼠的表現會很差，幾乎不太可能通過迷陣到達終點，因此你們基本不用準備干酪。”

六個星期之后，實驗結果出來了。天才老鼠果然能迅速通過迷陣，很快就抵達終點，普通老鼠也能到達終點，不過速度很慢；至于愚笨的老鼠，只有一個通過迷陣到達了終點。

其實各組的學生并不知道，參加實驗的所有老鼠全都是同一窩的老鼠，根本就沒有什么天才老鼠、普通老鼠與愚笨老鼠的區別。這些老鼠的表現之所以出現天壤之別，完全是因為參與實驗的學生受到了羅伯特博士心理暗示影響的結果，是學生對老鼠能力抱有不同心態的結果。

不錯，學生們當然不懂老鼠的語言，然而老鼠卻能感受到學生們對它們的心態。

著名的英國心理學家哈德菲爾德做過一個心態對人影響的實驗，同樣證明了心態是奇妙的東西，會產生神奇的力量。

他請來了三個人，讓他們全力握住測力器，并讓他們先后處于三種不同的心態。在正常的心態下，他們的平均握力為101磅。當他們被警告身體相當虛弱，可能患有大病，處于萎靡不振的心態時，他們的平均握力只有29磅，還不到正常握力的三分之一。第三次測試時告訴他們，每個人的身體都非常強壯，沒有任何毛病，處于最佳的心態時，結果平均握力可達142磅。

從上面的兩個實驗，很容易聯想到美國著名的社會心理學家馬斯洛的一段論斷：“心若改變，你的態度就跟著改變。態度改變，你的習慣就跟著改變。習慣改變，你的性格就跟著改變。性格改變，你的人生就跟著改變。”

蔣光宇 阿 紫 摘自《武漢晨報》