中職體育教學(xué)應(yīng)突出健康教育

[摘要]中職體育應(yīng)把健康教育作為教學(xué)的主要內(nèi)容，樹立“健康第一”的思想，以“健康第一”為先導(dǎo)，以終身健身為方向，提高學(xué)生的健康意識，引導(dǎo)學(xué)生崇尚健康向上的生活方式。

[關(guān)鍵詞]中職體育 健康教育 終身體育

“健康是1，事業(yè)、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等N種不同大小的值，成就人類與社會的和諧旋律”。6月10日在北京舉行的紀(jì)念毛澤東主席發(fā)表題詞“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì) ”55周年“首屆健康健美長壽促進大會”上著名免疫學(xué)專家、全國政協(xié)委員馮理達如此表述。

中等職業(yè)學(xué)校的教育目標(biāo)主要是培養(yǎng)從事生產(chǎn)、建設(shè)一線工作的產(chǎn)業(yè)技術(shù)工人，因此，在體育教學(xué)中應(yīng)突出健康教育，以滿足今后繁重工作的需要。

一、要把“健康第一”的指導(dǎo)思想放在首位

廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標(biāo)志，是國家綜合實力的重要方面。改革開放以來，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績，青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是，必須清醒地看到，一方面因片面追求升學(xué)率，社會和學(xué)校重智育、輕體育，學(xué)生課業(yè)任務(wù)重，缺少休息和鍛煉時間；另一方面體育設(shè)施和條件不足，體育課和體育活動難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況亟待改善。這些問題如不解決，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長，乃至影響國家和民族的未來。

只有確立“健康第一”的指導(dǎo)思想，才能淡化以“競技體育”為中心，過于強調(diào)運動技術(shù)規(guī)范化，而忽視人的身心與行為對健康影響的片面傾向。也只有確立這種指導(dǎo)思想，才能重視人類追求和體驗文化的價值取向，即重視它在競爭、友誼、合作、意志與精神方面的價值以及協(xié)調(diào)能力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之可能繼續(xù)挖掘人類賴以生存的原始能力，提高生活質(zhì)量。

二、對教材、教法進行改革

要打破以往偏重競技體育項目的傳統(tǒng)格局，充分利用體育多功能的特征與健康多元化內(nèi)涵的一致性，使體育與相關(guān)的健康內(nèi)容有機結(jié)合。教學(xué)內(nèi)容要突出健身特長，刪減部分競技性強，延續(xù)性差的項目，多補充一些人們喜聞樂見的體育舞蹈、健身、健美等項目，把發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的競技體育與全民健身的群眾體育結(jié)合起來，協(xié)調(diào)同步發(fā)展；突出學(xué)生終身受益的體育知識、鍛煉方法的學(xué)習(xí)；結(jié)合中職學(xué)生的特點、專業(yè)和工作需要選擇教材；加強學(xué)生的健康意識，健身能力、健身知識的培養(yǎng)。總之，教材內(nèi)容的制定應(yīng)與時俱進。

三、要重視學(xué)生的個性培養(yǎng)

體育科學(xué)揭示，體質(zhì)是一種在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體結(jié)構(gòu)形態(tài)、生理機能和心理因素綜合的狀態(tài)和特征。遺傳決定于個體差異，體育教學(xué)應(yīng)承認(rèn)并尊重這種差異，而不可一刀切。因為體育主要是培養(yǎng)學(xué)生的體育實踐能力、體育娛樂能力和體育觀賞能力，只要學(xué)生養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣，平時能積極參與體育活動，有健康的身體，體育教學(xué)就是成功的。因此，在教學(xué)中教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個性差異，給每個學(xué)生以適當(dāng)?shù)臋C會，促進他們的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的綜合發(fā)展。

四、積極推廣快樂體育教育

快樂體育就是通過體育活動體驗運動中的快樂感，激發(fā)學(xué)生參加運動的自覺性和主動性。我們推行的三選擇（學(xué)生可自由選擇運動項目、上課時間、任課教師）大大調(diào)動了師生的積極性。快樂體育強調(diào)發(fā)揮學(xué)生的主體作用、教師的主導(dǎo)作用，營造寬松、愉悅的氛圍，使學(xué)生在歡樂中學(xué)習(xí)體育運動知識、技術(shù)，增強體質(zhì)，塑造個性。推廣快樂體育后，要以小型多樣、游戲性強的項目代替一些技能性強、追求成績的項目。學(xué)校運動會也應(yīng)進行相應(yīng)改革，增加跳繩、拔河等項目，或棋類、橋牌等小型比賽，以增加娛樂性與參與性。

五、培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

現(xiàn)代生活普遍使人感到壓力增大，我國近半數(shù)人有明顯或潛在的心理疾病，在校生的心理健康狀況同樣不容樂觀。近年來大中專學(xué)生、甚至中學(xué)生均存在一定比例的心理問題。學(xué)業(yè)、就業(yè)、情感等壓力導(dǎo)致一些學(xué)生精神崩潰，厭學(xué)、厭生不斷發(fā)生。因此提高學(xué)生心理健康水平應(yīng)成為體育的當(dāng)務(wù)之急。因為體育具有不同的組織形式和活動內(nèi)容，學(xué)生在參與中不必用語言即可進行交流，亦可找到興趣相投的知音。體育能消除人的緊張情緒，發(fā)泄內(nèi)心潛意識的沖動，提高人的自信心和成就感，滿足人與人交往的需要，磨煉人的意志，重塑人的性格。因此，體育對心理素質(zhì)的提高具有獨特作用，對健康心理的形成具有良好的效果。

在體育教學(xué)中，教師應(yīng)更多的照顧問題學(xué)生，多關(guān)心，少批評，及時鼓勵，使其不斷體驗到成功的喜悅，增強其滿足感、成功感的情緒體驗，逐步樹立信心。教師還可以利用語言進行暗示。語言要生動、形象、準(zhǔn)確，使學(xué)生“如臨其境”“如聞其聲”，給學(xué)生創(chuàng)造一個良好的心理氣氛，提高其自我調(diào)節(jié)能力，清除恐懼感和意志消沉等消極心理，增強自信心，增進心理健康。

六、向?qū)W生灌輸健康的生活方式

青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。他們求知欲強，生命力旺盛，正處于養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，形成正確生活意識的黃金時期，在這個時期進行體育健康教育有助于形成良好的生活方式。體育運動就是健康生活方式的一部分。

參加體育活動，感受身心的舒坦，觀看體育比賽或表演，享受視聽的愉悅，這是一種可促進人在競爭中求進取，在運動中健身心，在挑戰(zhàn)中長智慧，在苦累中練意志，在與同伴和對手合作交鋒中增進社會公德意識的生活方式，是一種能使人健康文明向上的生活方式。運動后雖然會感到身體疲勞，但精神卻得到了莫大的滿足，會進一步領(lǐng)悟生活的意義和價值。要在學(xué)生中樹立“健康第一”的思想和目標(biāo)，就應(yīng)加大體育教學(xué)的改革力度，拓展課外體育時空，努力做到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。引導(dǎo)學(xué)生崇尚健康、文明、向上的生活方式，摒棄不良的生活習(xí)慣，真正樹立終身體育的觀念。

總之，要在中職體育教學(xué)中突出健康教育，全面開展“億萬學(xué)生陽光體育活動”，認(rèn)真落實《學(xué)校體育工作條例》，積極推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，大力宣傳和普及科學(xué)的教育觀、人才觀、健康觀，加大對群眾性學(xué)生體育活動的宣傳報道，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的氛圍。要以迎接奧運會、舉辦奧運會為契機，開展豐富多彩的“迎奧運、講文明、樹新風(fēng)”活動，使北京奧運會成為廣大青少年積極參與、推動全民健身運動邁上新臺階的奧運會，讓廣大青少年以實際行動與奧運同行，充分展示新時期青少年健康向上的精神風(fēng)貌。

參考文獻：

［1］中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見.2007.5.7.

［2］湛育明．對新世紀(jì)高校體育教育追求“健康第一”為目標(biāo)的探討［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報2002.（3）．

［3］新華．健康是1，其余都是1后面的0.洛陽日報，2007.6.12.

（作者單位：河南林業(yè)學(xué)校）