如何激勵學(xué)生體育鍛煉的積極性

摘 要：本文從七個方面闡述了激勵學(xué)生體育鍛煉的重要性以及如何做到激勵學(xué)生，以提高他們體育鍛煉的積極性。

關(guān)鍵詞：認(rèn)識 情感 目標(biāo) 需要 競賽 評價(jià) 榜樣

學(xué)生體育鍛煉的積極性是指學(xué)生在體育鍛煉活動中的主動的自覺的進(jìn)取的學(xué)習(xí)鍛煉態(tài)度。學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度大致可分以下三種：有的積極主動，鍛煉熱情高；有的被動，你動我也動；有的厭惡、冷淡，不想活動。體育教師要針對學(xué)生的鍛煉狀態(tài)，動腦筋想辦法，調(diào)動一切積極因素，并盡可能將消極冷淡因素轉(zhuǎn)化為積極進(jìn)取因素。因?yàn)轶w育課、課外體育活動與訓(xùn)練競賽有它的特殊性，即活動范圍廣，體育器材多，人與人之間的接觸交流頻繁，學(xué)生容易受到外界各種因素的干擾，體育鍛煉的情緒常會發(fā)生變化。如果體育教師不能運(yùn)用激勵手段來穩(wěn)定學(xué)生的情緒，調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性，那么體育教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量就不會高，有時(shí)因?qū)W生鍛煉情緒低落，注意力不集中，還會發(fā)生意想不到的傷害事故。因此，在實(shí)施體育與健康新課程中，體育教師要更新教學(xué)理念，千方百計(jì)激勵學(xué)生體育鍛煉的積極性。

“激勵”指的是激發(fā)人的動機(jī)的心理過程。在外部和內(nèi)部條件刺激下，使機(jī)體始終維持在一個適宜的興奮狀態(tài)。體育教師要學(xué)習(xí)激勵理論，運(yùn)用有效的激勵手段，最大限度地調(diào)動全體學(xué)生積極參加體育鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體，愉悅身心的實(shí)效。激勵的手段很多，主要的有：

一、認(rèn)識激勵

認(rèn)識是人的頭腦對客觀世界的反映。認(rèn)識是行動的原動力。體育鍛煉的積極性，來源于對體育鍛煉的正確認(rèn)識。體育教師要利用體育室內(nèi)理論課教學(xué)和實(shí)踐課的項(xiàng)目特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)體育的目的性教育，讓學(xué)生懂得體育對個人、對民族和國家的重要意義。思想認(rèn)識提高了，鍛煉熱情高了、勁頭足了，就能克服“驕”、“嬌”二氣，為強(qiáng)身報(bào)國而鍛煉。我國各個運(yùn)動項(xiàng)目的教練員，始終堅(jiān)持在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)愛國主義教育，使學(xué)生運(yùn)動員能把體育與祖國的前途結(jié)合起來，逐步確立為校爭譽(yù)為國爭光的遠(yuǎn)大理想。如優(yōu)秀運(yùn)動員王義夫一心想著祖國的五星紅旗在亞特蘭大上空升起，咬緊牙關(guān)，忍受一般人難以忍受的痛苦，打好最后一槍，昏倒在射擊場上。人一旦對自己所干的事有了正確的認(rèn)識，就會有堅(jiān)定的信念，就會不管風(fēng)浪險(xiǎn)阻，就會不屈不撓，奮勇拼搏，爭取勝利。

二、情感激勵

情感是與人交往需要聯(lián)系的一種體驗(yàn)，是人際關(guān)系的主要心理成分。情感是師生關(guān)系的調(diào)節(jié)器，只有建立民主、和諧、寬松、親密的師生關(guān)系，學(xué)生才會自覺、積極、主動地參加體育鍛煉。有人說：“親其師而信其道。”又有人說：“沒有真正的愛，就沒有真正的教育。”所以教師要對學(xué)生充滿愛，充滿激情、充滿理解、充滿信任。只有學(xué)生感受到教育的真愛，才會愈加信賴教師，就能接受教師的指導(dǎo)。反之，教師面無表情，過分嚴(yán)肅，學(xué)生會緊張，心理上有壓抑感，就不會有積極性，即使勉強(qiáng)練完規(guī)定的次數(shù)，但因?yàn)椴皇亲杂X地練，動作不協(xié)調(diào)，會越練越僵硬，產(chǎn)生一些錯誤動作，以后糾正起來很困難。

三、目標(biāo)激勵

目標(biāo)是激勵人們行動的有效誘因，目標(biāo)具有啟動、導(dǎo)向功能。體育教師要幫助和指導(dǎo)學(xué)生制訂適宜的學(xué)習(xí)目標(biāo)。制訂的目標(biāo)要科學(xué)合理，目標(biāo)過高、實(shí)現(xiàn)概率小，難以激發(fā)學(xué)生積極性；輕而易舉的目標(biāo)，沒有刺激性，就沒有激勵作用。新課程標(biāo)準(zhǔn)要求根據(jù)學(xué)生的具體情況，確立最適合學(xué)生實(shí)際水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)。在具體操作時(shí)，可以把目標(biāo)分成若干層次，讓學(xué)生結(jié)合自己的情況去選擇適宜的層次目標(biāo)。學(xué)生選擇的目標(biāo)，教師應(yīng)該尊重，當(dāng)然對個別人選擇的過低目標(biāo)，可以提些指導(dǎo)性建議，給予適當(dāng)調(diào)整。在目標(biāo)激勵下，學(xué)生會主動想辦法，克服困難，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。教師要做有心人，對各人選擇的目標(biāo)要給予及時(shí)高效的指導(dǎo)和幫助，讓每個學(xué)生的目標(biāo)達(dá)成，從而體驗(yàn)運(yùn)動帶來的喜悅，增強(qiáng)鍛煉的信心，向新的目標(biāo)進(jìn)軍。

四、需要激勵

需要是個體行為的基本動力，是調(diào)動積極性的源泉。隨著時(shí)代的發(fā)展，生活質(zhì)量的提高，人們把體育作為人生存在與發(fā)展必不可少的需要。新時(shí)代的中小學(xué)生對體育的需要是多方面的，有的是強(qiáng)身健體需要，有的是健美需要，有的是掌握必要的體育鍛煉方法和技能需要，有的是學(xué)一至二項(xiàng)體育項(xiàng)目，為今后更好地參與運(yùn)動需要，有的是愉悅身心需要，有的是磨練意志、健全人格需要，有的是嘗試成功、參加體育訓(xùn)練與競賽需要。所以說，人對體育的需要既是多方面的，又是不一樣的，體育教師要針對學(xué)生不同的體育需要，通過自己卓有成效的教學(xué)指

導(dǎo)，盡量給予滿足。

五、競賽激勵

競賽是激發(fā)斗志，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神的重要手段。中小學(xué)生好勝心強(qiáng)，喜歡競賽。只要一提比賽，勁頭就來了。競賽是進(jìn)步的動力。體育教師要巧妙地運(yùn)用競賽手段來教育每個學(xué)生，吸引學(xué)生，在體育教學(xué)中，可以用游戲的方法讓學(xué)生積極動起來。活動開各個關(guān)節(jié)，激活心理機(jī)能，使人進(jìn)入適宜的興奮狀態(tài)。從運(yùn)動項(xiàng)目的特征來分析，球類項(xiàng)目教學(xué)比較容易開展比賽，田徑項(xiàng)目教學(xué)比較難，但也要動腦筋，設(shè)置比賽情境，如枯燥的耐久跑教學(xué)，更應(yīng)運(yùn)用比賽手段來提高學(xué)生練習(xí)的興趣，可以進(jìn)行象征性的分層教學(xué)、同一層次的超前跑、不同層次的讓距離跑比賽。課外活動時(shí)可以舉行組與組、班與班的各類體育比賽，激發(fā)動力，促進(jìn)交流，增進(jìn)友誼。如果窒息競賽，封閉交流，發(fā)展便會停滯起來，人的潛在能力就不能發(fā)揮，奇跡就不會創(chuàng)造出來。

六、評價(jià)激勵

評價(jià)是激勵積極性的有效手段。但傳統(tǒng)的評價(jià)偏愛體能、體育基礎(chǔ)好的學(xué)生，對體育學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，常常是批評的多。新課程理念，要求我們的評價(jià)，既能給技能好的學(xué)生一個展示才能的機(jī)會，又能發(fā)掘人的閃光點(diǎn)，尤其要激發(fā)一下體育差生的積極性，看到前進(jìn)的方向，以頑強(qiáng)的意志去探求登攀。

評價(jià)學(xué)生最重要的一條是尊重與信任。尊重是每個人的需要，是進(jìn)步的催化劑，正如蘇霍姆林斯基說的：“只有教師關(guān)心學(xué)生的人的尊嚴(yán)感，才能使學(xué)生通過學(xué)習(xí)而受到教育。”老眼光看人不對，把人看死更不對。無數(shù)教育教學(xué)個案使我們得到這樣一個結(jié)論，如果教師對自己的學(xué)生沒有進(jìn)行耐心細(xì)致的觀察，他就常常會對學(xué)生抱著一種不正確的看法。其實(shí)，在學(xué)生心靈深處都有一種根深蒂固的需要，就是希望自己成為一個有作為的人。對此，教師應(yīng)充分尊重、信任，并積極創(chuàng)設(shè)健康有序、寬松和諧、激勵上進(jìn)的教育環(huán)境，熱心地指導(dǎo)他們實(shí)現(xiàn)自己的愿望。

七、榜樣激勵

兩千多年前的孔丘就特別強(qiáng)調(diào)：“其身正，不會而行；其身不正，雖會而不從。”因此，教師應(yīng)對自己要高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，自尊、自愛、自律，以自己的人格和言行來感化學(xué)生，讓學(xué)生受到潛移默化的教育，把學(xué)生引導(dǎo)到陶行知所指的“最高尚、最完善、最永久、最有精神的地方”。由于體育教師職業(yè)的特殊性，工作的舞臺主要在操場上，透明度高，其一言一行都在學(xué)生的心目中，群眾的視線下，因此體育教師更應(yīng)注意自身修養(yǎng)，講究儀表，成為學(xué)生仿效的榜樣。

風(fēng)度儀表體現(xiàn)人的精神氣質(zhì)。教師的氣質(zhì)對學(xué)生行為的影響極大。有的體育教師在這方面不夠注意，如開會時(shí)衣冠不整，聽報(bào)告時(shí)打瞌睡，有時(shí)說臟話等。新時(shí)代的體育教師，應(yīng)在風(fēng)度儀表上下功夫修養(yǎng)。

我們教育的對象是活潑可愛的學(xué)生，他們隨時(shí)隨地都用一雙敏銳的眼睛觀察教師的一言一行，對教師的模仿甚至細(xì)微到舉手投足，所以，教師既要注意內(nèi)在美，也要注意美化自己的外表和行為。