“白粉迷”安全書

編譯 蝸 牛 繪圖 陳 曦

你有沒有計劃在這個冬季去滑雪?滑雪愛好者稱雪為“白色鴉片”，招惹上就欲罷不能。對于胸懷壯志奔赴雪場的“白粉迷”，我們奉上高手和專家的建議，愿這個雪季你硬硬朗朗的，開開心心的!

為什么受傷的總是我?

骨科專科醫生指出，每年1至4月都是因滑雪受傷求診的旺季。為什么受傷的總是我?

沒有增加身體的柔韌度

我們從山坡滑下的姿勢好像坐在“無影凳”上一樣，有時這個姿勢要維持半小時。如果在雪季前你沒有去有意識地鍛煉你的肌肉和身體的柔韌度，那么你受傷的幾率自然就高。

沒有做好熱身

冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝功能降低，做足熱身準備是不能忽視的。最簡單的方法就是小步慢跑，當感到身上開始出汗時，應該說熱身已做足了。

雪杖帶子穿在拇指上

很多人喜歡把雪杖上的帶子穿在拇指上，感覺這樣握，心里更塌實。但當你跌倒，雪杖飛出時，很有可能把拇指扯脫——這是雪杖使用不當出現的受傷情況。其實一般滑雪場的雪地已整理過，就算雪杖掉在雪地上，也不難找回。所以沒有必要把雪杖的帶子穿在拇指或手掌上，對吧?

沒有保持距離

手拖手一起滑雪很浪漫也很危險，大家不僅會一起跌倒，而且雪杖或滑雪板極有可能弄傷身邊的人。保持安全距離，保護自己、保護他人。

體力下降，信心太強

大家一起去滑雪，尤其是七天以上的滑雪之旅，個個都平安而歸多好，如果有人不小心“掉鏈子”，背個傷員回去那就太不爽了。因體力下降而受傷，較常在中級技術的人身上出現。第一天他們多視為“熱身”，第二天便找難度高一些的地方挑戰自己，如果應付得來，他們信心開始爆棚，到第三天更有自信?？墒?，此時他們的體力其實開始不能負荷，但自己并不察覺，加上吃飯時喝點小酒等因素，削弱了觸覺及敏銳程度，再來玩個高難度的，后果或許就嚴重了。